Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Šalát Caprese trochu inak! Nahraď paradajky marhuľami, tá chuť ťa príjemne prekvapí!?

Články z kategórie Recepty » Šaláty »

Nájdeš tu recepty na studené aj teplé šaláty.


19/06/2020

Šalát Caprese trochu inak! Nahraď paradajky marhuľami, tá chuť ťa príjemne prekvapí!

Minuli sa ti paradajky a chceš si urobiť šalát Caprese? Mám pre teba zaujímavú alternatívu. Marhule. Kto by si pomyslel, že môžu byť vynikajúcou náhradou za paradajky. Ukázalo sa, že dávajú šalátu úplne novú chuť. Len pár týždňov do roka môžeme vychutnávať toto čerstvé ovocie, tak prečo neskúsiť túto exotickú kombináciu. V šaláte sú použité štandardné ingrediencie,… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
28/05/2020

Tip na zdravú večeru: pohánkový šalát s cviklou, fetou a orechami

Pohánka je výnimočná rastlina, ktorú poznajú najmä ľudia s intoleranciou na lepok, pretože neobsahuje glutén. V strave je však dôležitá aj pre vysoký obsah ľahko stráviteľných bielkovín a vitamínov. Vysoký je aj obsah železa. Doma si ju často pripravujeme ako prílohu k jedlám, alternatívu rizota alebo aj ako tento šalát.
Autor: Bohdana Tandlich
23/05/2020

Čo na obed bez mäsa? 5x recepty na vegánske jedlá so strukovinami

Vymýšľať zdravé jedlo na každý deň dá občas poriadne zabrať. Skvelou pomôckou pre teba môže byť spojenie hocijakej obilniny (napr. pšeno, pohánka, bulgur, quinoa…) so zeleninou a strukovinou ako zdrojom bielkovín. Rovnaké spojenie odporúča aj Evka Cikrytová z Jimejinak.cz. Ak nepreferuješ vegánske stravovanie, bielkovinu môžeš nahradiť i chudým mäskom, rybou alebo vajíčkom. Obilniny si uprav… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
22/05/2020

Rýchla večera do 20 minút: šalát s medovým kuracím mäsom

Tento recept je veľmi jednoduchý. Stačí ochutiť kuracie mäso pár ingredienciami, opiecť, pridať k šalátu a zjesť. Šalát sa výborne hodí ako rýchla večera plná bielkovín.
Autor: Veronika Kašická
01/05/2020

Rýchla večera do 10 minút: šalát s kuskusom, zeleninou a jogurtom

Toto jedlo by som ani nenazvala recept, skôr tip na spotrebovanie všetkých surovín. V situácii, aká je dnes, sa mi veľmi nechce chodiť nakupovať, preto sa snažím spotrebovať naozaj všetko, čo mi v kuchyni zostane. Kus-kus mi zostal, keď som ho manželovi varila ako prílohu. Tak isto môžeme použiť aj bulgur, ryžu alebo pohánku a quinou. V kombinácii s… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
18/04/2020

Varíme zo zásob: 3x rýchle a chutné jedlá zo strukovín od známych foodblogeriek

Nápadov na chutné a rýchle recepty nikdy nie je dosť. Teraz, keď trávime veľa času doma a máme uvariť 3 jedlá denne, je to ešte náročnejšia úloha. Ale, čo je pozitívne, máme priestor na experimentovanie a môžeme sa pustiť do skúšania nových receptov a potešiť tak rodinku novými chuťami. A že sa budú zalizovať, o… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
11/04/2020

Jarný šalát s quinoou, zemiakmi a reďkovkami: tip na ľahkú večeru

Chceš si dať na večeru niečo zdravé, jednoduché a rýchle? Využi aktuálnu sezónu jarnej zeleninky, spoj to so zemiakmi a quinoou a máš na svete skvelý jarný šalát. Ochuť korením a lyžicou jogurtu a môžeš sa do toho pustiť. Nech ti chutí!
Autor: Veronika Kašická
09/04/2020

Mrkvovo-zelerový šalát pre vegánov: vynikajúca náhrada za sviatočný zemiakový šalát

Recept je veľmi jednoduchý a vznikol ako reakcia na požiadavky mojich klientov, ktorí hľadali sviatočný šalát bez zemiakov a vajíčka. Môj recept môže byť vegánsky, pripravíš ho ultra rýchlo.
Autor: Henrieta Kundrátová
27/03/2020

Teplý cícerový šalát s tvarohom: rýchla večera do 20 minút

Tento šalát je veľmi jednoduchý na prípravu. Chuťou a kombináciou surovín pripomína grécky šalát. Skvelo sa hodí na zdravú večeru aj po cvičení, vďaka vyšiemu obsahu bielkovín. Podávať ho môžeme aj s celozrnným pečivom, alebo len tak, keďže vďaka tvarohu a cíceru je ozaj sýty.
Autor: Viktória Janov
16/03/2020

Hľadáš vhodné recepty pri chudnutí? Inšpiruj sa, toto je vegetariánsky jedálniček na chudnutie na celý deň

Človek by si myslel, že naplniť dennú odporúčanú dávku bielkovín bude pre vegetariána obtiažne, ak nechce každý deň jesť len tofu či strukoviny. Prípadne si pod bezmäsitými jedlami možno mnoho ľudí predstaví vyprážaný karfiol či syr. Nič z toho v tomto jedálničku nečakaj. Vyprážané jedlá totiž do zdravej kuchyne nepatria. Existuje oveľa šetrnejší spôsob prípravy,… Continue reading
Autor: Katka a Simča

Vyhľadávanie

Cvičko pre deti :)

Cvičko pre deti :)

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.