Články z kategórie Recepty » Šaláty »
14
10/05/2019
Rukolový šalát s opekaným cícerom, paradajkami a vajíčkom: rýchla zdravá večera
Jar je v plnom prúde a s ňou aj sezóna šalátov, ktoré sú ideálne na teplejšie dni, pretože sú ľahké a plné jarných či letných chutí a vôní. Dnes si pripravíme veľmi jednoduchý šalát s cícerom, ktorý je bielkovinovou bombou a zároveň je najľahšie stráviteľnou strukovinou. Skvelé, však? Tak poďme rovno k receptu. :-)
Autor: Viktória Janov
17
22/04/2019
Svieži jarný zeleninový šalát s jogurtovým dresingom
Výborný zeleninový šalát, ktorý si veľmi rýchlo zamiluješ. Príprava je naozaj nenáročná a výsledok je zaručený. Spolu so sladkastým dresingom a chrumkavými arašidmi si príde na svoje každý milovník čerstvých šalátov.
Autor: Alžbeta Jánošíková
3
05/04/2019
Bulgurový šalát s kozím syrom, zelenou fazuľkou a brusnicami
Sviatky sú obdobím, kedy pripravujeme možno viac druhov jedál ako zvyčajne, hlavne kvôli návštevám, ktoré absolvujeme, alebo očakávame. Jasné, že chceme zapôsobiť a pochváliť sa tým, čo dobré sme pripravili. Aby sme sa vyhli ťažkým jedlám, pokojne môžeme napríklad vynechať klasický majonézový šalát a nahradiť ho napríklad týmto šalátom s bulgurom, kozím syrom, fazuľkami a… Continue reading
Autor: Viktória Janov
31
15/02/2019
Cviklový šalát s kuracím mäsom: rýchly obed či večera do 30 minút
Cvikla je pre mňa osobne veľkou výzvou. Častokrát musím hľadať spôsoby, ako ju pripraviť, aby mi zachutila. V tomto šaláte je však vynikajúca a nemám naozaj žiadny problém zjesť ju. Cviklový šalát stačí dochutiť len základnými ingredienciami a bude platiť: “v jednoduchosti je krása”. Chute sa skvelo dopĺňajú a ja už teraz viem, že cvikla v tejto forme… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
24
22/01/2019
10x recepty z kyslej kapusty. Výživné jedlá plné vitamínov na posilnenie imunity
V zimnom období je náročnejšie mať po ruke čerstvú zeleninu. V obchodoch toho síce nájdeme veľa, no treba si pamätať, že veľa z týchto surovín je dovezená z veľkej diaľky, nakoľko u nás práve nie je ich sezóna. A teda, táto zelenina nemá veľmi veľkú výživovú hodnotu, keďže sa oberá nedozretá. A nejdem ani spomínať… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
9
14/12/2018
Výživný teplý cícerovo-cviklový šalát s balsamicom, hotový do 20 minút
Šaláty mi v zime chutia ešte viac ako v lete. Vymením listovú zeleninu s kuracím steakom za teplé a chutné šaláty. Medzi moje najobľúbenejšie patrí cviklový. Je vyšperkovaný do dokonalosti a verím, že bude chutiť aj tebe. Odporúčam ho pokojne aj na vianočný stôl. ;-)
Autor: Veronika Kašická
15
02/11/2018
Tip na fantastickú zdravú večeru plnú bielkovín: Quinoa šalát s cviklou a rukolou
Predstavujem ti osviežujúci quinoa šalát s cviklou a rukolou, do ktorého sa naozaj zamiluješ. Túto zdravú, chutnú obedovú „rýchlovku“ máš hotovú raz dva a nakŕmiš ňou celú rodinku. Výborný šalát obsahuje kopec železa, kyseliny listovej či vitamín C. Miesto feta syru ho môžeš pripraviť aj s grilovanými kuracími prsiami alebo kúskami lososa pripraveného na masielku. Mne sa už zbiehajú… Continue reading
Autor: Alžbeta Jánošíková
18
02/11/2018
Rýchly obed do 30 minút, navyše plný bielkovín: Kuracie prsia na hríboch so zelerovým šalátom
Chodila si v lete na hríby? Ak áno, pri varení tohto jedla si spomenieš na prechádzky a vôňu lesa. Pokiaľ si nemala možnosť nazbierať si svoje vlastné hríby, určite zoženieš aj hríby sušené. V tomto recepte nie sú zaujímavé len hríby, ale aj šalát zložený zo zeleniny, ktorá nám práve teraz pripomína jeseň. Zeler a mrkva spolu so zázvorom… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
10
15/10/2018
Vajíčkový šalát s avokádovým krémom ako náhradou majonézy: tip na zdravú večeru či raňajky
Ak nie si fanúšikom majonézy, táto krémová zálievka v kombinácií s avokádom, dijonskou horčicou a gréckym jogurtom sa postará o zdravú a chutnú alternatívu. Vyskúšaj si pripraviť tento vajíčkový šalát na výdatné raňajky, prípadne si ho priprav na večeru alebo ním dokonca pohosti svoju návštevu. Príprava je jednoduchá a zaberie ti ledva 10 minút. Ideš na to?
Autor: Antónia Puškášová
6
24/08/2018
Tip na zdravú večeru: zeleninový šalát s kapustou a tarhoňou
V lete oveľa viac ako v chladnejších mesiacoch siahame po ľahších jedlách a hlavne šalátoch. Aby sme ale zo samotného šalátu neboli rýchlo hladní, je vhodné k zelenine primiešať bielkoviny alebo sacharidy. Ja som v tomto recepte využila tarhoňu, ktorá sa mi zvýšila z obedu z predchádzajúceho dňa. Tarhoňa je vlastne cestovina, preto, kto ju… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
Cvičebné videá na doma!
