Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Fantastický teplý jesenný šalát so šošovicou, tekvicou a syrom feta?

Články z kategórie Recepty » Šaláty »

Nájdeš tu recepty na studené aj teplé šaláty.


05/12/2019

Fantastický teplý jesenný šalát so šošovicou, tekvicou a syrom feta

Sýte a výživné šaláty sú pre mňa vždy voľbou číslo jeden, či už na obed alebo na večeru. A tu je vzorec, ktorý ma ešte nikdy nesklamal. Základom je vždy strukovina alebo obilnina, šošovica, bulgur, pohánka, slzovka alebo jačmenné krúpy. Potom pridám základnú zeleninu, ktorú pečiem v rúre. Môže to byť tekvica, karfiol, ružičkový kel… Continue reading
Autor: Bohdana Tandlich
18/10/2019

Fantastický brokolicový šalát s edamame a zelenými fazuľkami na orientálny spôsob

V dnešnom recepte bude hviezdiť nízkokalorická brokolica plná vitamínov a zdraviu prospešných látok v kombinácii s ďalšími pokladmi, a to so zelenými a aktuálne veľmi obľúbenými edamame fazuľkami, ktoré sú vlastne mladé sójové bôby. Edamame sú veľmi vhodné pre vegetariánov a vegánov, vďaka vysokému obsahu bielkovín a tiež pre budúce mamičky, keďže sú bohaté aj… Continue reading
Autor: Viktória Janov
29/09/2019

Výborný pórový šalát: tip na večeru prípadne skvelá príloha k mäsu

Pór je zelenina, ktorá je veľmi málo využívaná na výborné jedlá. Ver však, že sa z neho dajú urobiť naozaj skvelé recepty. Ja som ho využila na skvelý šalát, ktorý môžeš použiť ako prílohu, alebo ako samostatné jedlo napr. ako ľahkú večeru. Tak dobrú chuť!
Autor: Júlia Rašlová
02/08/2019

Rýchla ľahká večera: zeleninový šalát s melónom, mätou a ovčím syrom

Leto je obdobie, keď šaláty chutia úplne každému. Sú rýchle, chutné a jednoduché na prípravu. Inak tomu nebude ani v tomto prípade. Tento šalátik ťa osvieži a pochutíš si na ňom nielen v horúcich dňoch. Je to skvelá ľahká večera, ktorú si obľúbiš. ;-)
Autor: Veronika Kašická
24/07/2019

Rýchly obed či večera: Rukolový šalát s hráškom a šampiňónmi

Pripraviť si šalát na obed či večeru je najmä v letných mesiacoch voľba, ktorou nič nepokazíš. Nie je nič lepšie, ako využiť čerstvú sezónnu zeleninu a ovocie, možno aj z tvojej vlastnej záhrady priamo do šalátu. V tomto prípade sme siahli po hrášku, ktorý je plný vitamínov a vďaka vysokému obsahu kyseliny listovej je skvelou… Continue reading
Autor: Viktória Janov
20/07/2019

10x iný dresing na šalát

Čerstvá zelenina je v lete tá najlepšia voľba, či už ako príloha k hlavnému jedlu, alebo ako zdravá svieža porcia na večeru. Aj ty miluješ šaláty? Ja sa vždy teším na tú vôňu paradajok, na ozaj zelený listový šalát, na poľné uhorky a na bylinky z vlastnej záhradky. Čo však toto leto skúšam ja sú… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
19/07/2019

Cuketový šalát s kozím syrom: fantastická zdravá rýchla večera

Šalátov v lete nie je nikdy dosť, takže sa smelo môžme pustiť do kombinovania surovín, čo záhradka ponúka. Z cukety môžeme pripraviť množstvo či už slaných alebo sladkých receptov, ale čo takto použiť ju aj do šalátu? Príjemne osvieži a v kombinácií s kozím syrom chutí naozaj skvelo. Tu je môj jednoduchý recept na cuketový… Continue reading
Autor: Viktória Janov
05/07/2019

Tip na rýchly ľahký obed: rukolový šalát s mrkvou, avokádom, paradajkou a mungo klíčkami

V letných mesiacoch si náš organizmus žiada ľahšie jedlá, ideálne také, na ktoré nepotrebujeme veľa času na prípravu. Taký šalát vôbec nemusí byť nudný a môže sa stať plnohodnotnou náhradou obeda. Stačí do neho pridať zopár správnych surovín, napr. ľanové semienka, ktoré obsahujú veľa omega-3 mastných kyselín, oriešky, tofu a myslieť na to, že žiadne… Continue reading
Autor: Dominika Dlužaninová
14/06/2019

Paradajkový šalát s vajíčkom: tip na zdravú desiatu či olovrant

Čas paradajok pomaly prichádza. Je množstvo nápadov ako ich môžeme pripraviť. Ja som zvolila takýto ľahký paradajkový šalát s čerstvými bylinkami, ktorý sa hodí napr. ako predjedlo, alebo povedzme desiata či ľahký olovrant.
Autor: Júlia Rašlová
12/06/2019

Čo na obed v horúčavách? Letné quinotto s cuketou, fazuľou a paprikou

Rýchle obedy sú počas leta nenahraditeľné, keďže sa nám v horúčavách nechce tráviť veľa času za sporákom. Dnešné jedlo je pripravené na štýl rizota, akurát namiesto ryže použijeme veľmi zdravú quinou a sezónnu zeleninu. Bielkovinu zastúpi okrem quinoy aj fazuľa, takže telu dodáme všetko, čo potrebuje. Poďme teda nato, pripraviť quinotto je naozaj jednoduché. :-)
Autor: Viktória Janov

Vyhľadávanie

Fit Duo za skvelú cenu!

Fit Duo za skvelú cenu!

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.