Články z kategórie Recepty » Šaláty »
4
02/08/2019
Rýchla ľahká večera: zeleninový šalát s melónom, mätou a ovčím syrom
Leto je obdobie, keď šaláty chutia úplne každému. Sú rýchle, chutné a jednoduché na prípravu. Inak tomu nebude ani v tomto prípade. Tento šalátik ťa osvieži a pochutíš si na ňom nielen v horúcich dňoch. Je to skvelá ľahká večera, ktorú si obľúbiš. ;-)
Autor: Veronika Kašická
1
24/07/2019
Rýchly obed či večera: Rukolový šalát s hráškom a šampiňónmi
Pripraviť si šalát na obed či večeru je najmä v letných mesiacoch voľba, ktorou nič nepokazíš. Nie je nič lepšie, ako využiť čerstvú sezónnu zeleninu a ovocie, možno aj z tvojej vlastnej záhrady priamo do šalátu. V tomto prípade sme siahli po hrášku, ktorý je plný vitamínov a vďaka vysokému obsahu kyseliny listovej je skvelou… Continue reading
Autor: Viktória Janov
11
20/07/2019
10x iný dresing na šalát
Čerstvá zelenina je v lete tá najlepšia voľba, či už ako príloha k hlavnému jedlu, alebo ako zdravá svieža porcia na večeru. Aj ty miluješ šaláty? Ja sa vždy teším na tú vôňu paradajok, na ozaj zelený listový šalát, na poľné uhorky a na bylinky z vlastnej záhradky. Čo však toto leto skúšam ja sú… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
12
19/07/2019
Cuketový šalát s kozím syrom: fantastická zdravá rýchla večera
Šalátov v lete nie je nikdy dosť, takže sa smelo môžme pustiť do kombinovania surovín, čo záhradka ponúka. Z cukety môžeme pripraviť množstvo či už slaných alebo sladkých receptov, ale čo takto použiť ju aj do šalátu? Príjemne osvieži a v kombinácií s kozím syrom chutí naozaj skvelo. Tu je môj jednoduchý recept na cuketový… Continue reading
Autor: Viktória Janov
4
05/07/2019
Tip na rýchly ľahký obed: rukolový šalát s mrkvou, avokádom, paradajkou a mungo klíčkami
V letných mesiacoch si náš organizmus žiada ľahšie jedlá, ideálne také, na ktoré nepotrebujeme veľa času na prípravu. Taký šalát vôbec nemusí byť nudný a môže sa stať plnohodnotnou náhradou obeda. Stačí do neho pridať zopár správnych surovín, napr. ľanové semienka, ktoré obsahujú veľa omega-3 mastných kyselín, oriešky, tofu a myslieť na to, že žiadne… Continue reading
Autor: Dominika Dlužaninová
4
14/06/2019
Paradajkový šalát s vajíčkom: tip na zdravú desiatu či olovrant
Čas paradajok pomaly prichádza. Je množstvo nápadov ako ich môžeme pripraviť. Ja som zvolila takýto ľahký paradajkový šalát s čerstvými bylinkami, ktorý sa hodí napr. ako predjedlo, alebo povedzme desiata či ľahký olovrant.
Autor: Júlia Rašlová
9
12/06/2019
Čo na obed v horúčavách? Letné quinotto s cuketou, fazuľou a paprikou
Rýchle obedy sú počas leta nenahraditeľné, keďže sa nám v horúčavách nechce tráviť veľa času za sporákom. Dnešné jedlo je pripravené na štýl rizota, akurát namiesto ryže použijeme veľmi zdravú quinou a sezónnu zeleninu. Bielkovinu zastúpi okrem quinoy aj fazuľa, takže telu dodáme všetko, čo potrebuje. Poďme teda nato, pripraviť quinotto je naozaj jednoduché. :-)
Autor: Viktória Janov
17
30/05/2019
Hľadáš recepty so špenátom? Tu ich nájdeš viac než 50
Špenát by sme mohli pokojne priradiť k superpotravinám, lebo je bohatý na živiny a má pritom málo kalórií. Je prospešný pre našu pleť, vlasy či zdravie kostí. Môžeme ho jesť tepelne upravený, ale rovnako aj čerstvý. Špenát je dobrým zdrojom bielkovín (v 100 g surového špenátu je 2,9 g bielkovín), ale aj vápnika, železa, horčíka,… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
0
24/05/2019
Púpava lekárska nie je burina! Aké účinky má a ako ju využiť?
Vždy keď okolo nej prejdem v našej záhrade, v duchu jej poďakujem a trošku poľutujem všetkých, ktorí o ňu vďaka udržiavanému anglickému trávniku prichádzajú. A pritom nám táto kráľovná jari robí každoročne službu tým, že podporuje a regeneruje orgán, ktorý je zodpovedný za emočné prostredie v tele – pečeň. Reč je o púpave.
Autor: PhDr. Miriam Latečková
19
10/05/2019
Rukolový šalát s opekaným cícerom, paradajkami a vajíčkom: rýchla zdravá večera
Jar je v plnom prúde a s ňou aj sezóna šalátov, ktoré sú ideálne na teplejšie dni, pretože sú ľahké a plné jarných či letných chutí a vôní. Dnes si pripravíme veľmi jednoduchý šalát s cícerom, ktorý je bielkovinovou bombou a zároveň je najľahšie stráviteľnou strukovinou. Skvelé, však? Tak poďme rovno k receptu. :-)
Autor: Viktória Janov
Videá s Fredym Ayisim!
