Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Rýchly zdravý obed: Šťuka na bylinkách a paradajková omáčka?

Články z kategórie Recepty » Jedlá z rýb »

Pre všetkých, ktorí nepreferujú mäsko, ale rybky môžu.


09/08/2017

Rýchly zdravý obed: Šťuka na bylinkách a paradajková omáčka

Leto je ideálne obdobie na rôzne recepty obsahujúce ryby a čerstvú zeleninu. Presvedčia ťa o tom aj v all inclusive hoteloch, kde sa švédske stoly priam prehýbajú pod toľkými chutnými a zdravými variantmi jedál. Jeden taký letný recept som pre teba pripravila tiež! Je to šťuka na bylinkách a paradajková omáčka, do ktorej sa jednoducho počas leta zamiluješ. Ideme… Continue reading
Autor: Alžbeta Jánošíková
10/07/2017

Bylinkový losos a kaša z červenej šošovice: Tip na rýchly zdravý obed

Tento obed máš hotový raz dva! Kaša z červenej šošovice je na prípravu veľmi jednoduchá a bylinkový losos tiež. Nie je sa čoho báť! Poď si so mnou pripraviť zdravý a chutný recept na výživný obed, ktoré tvoje telo určite ocení. Prajem ti dobrú chuť! :-)
Autor: Alžbeta Jánošíková
25/05/2017

Tip na obed: Špargľovo-lososové lasagne, vhodné aj pre vegetariánov

Vždy som si lámala hlavu nad tým, či klasické lasagne musia byť tak jednotvárne. Veď je toľko možností, ako celý tento recept pozmeniť a dodať mu štipku svojej fantázie. A tak jedného dňa vznikol recept na lososovo -špargľové lasagne. Je to síce troška komplikovanejší recept, ale ja verím že to každá z vás zvládne. Tak sa do toho… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
03/05/2017

Tip na rýchly a zdravý obed: Halibut na bylinkách so špenátovým pyré

Všetci vieme, že pravidelná konzumácia rýb má na naše zdravie pozitívne výsledky. U nás je najčastejšie konzumovanou rybou pstruh, alebo losos. Čo tak skúsiť rybu s menom halibut? Okrem toho, že obsahuje omega 3 mastné kyseliny je bohatým zdrojom minerálov a vitamínov. Jeho mäso je mäkké a hlavne filetky sú bez kostí. Najjednoduchší spôsob ako ho pripraviť je, že ho… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
26/11/2016

Superrýchle a zdravé semolinové špagety s krevetami

Špagety sú obľúbeným jedlom mnohých z nás, no ak sa cestovinám vyhýbaš, často si tie klasické nedopraješ. Preto mám pre teba skvelú a zdravú alternatívu – semolinové cestoviny. Sú produktom tvrdej pšenice a tvojmu telu doprajú extra dávku vitamínov B skupiny, minerálne látky, bielkoviny a sú úplne bez cholesterolu. Ak si ich uvaríš v tejto… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
28/06/2016

Zapekaná letná zelenina s mozzarellou a lososom

Máš v chladničke niekoľko druhov zeleninky a nevieš čo s ňou? Najjednoduchšie je zapiecť ju! Kombinácia baklažánu, cukety a paradajok je nielen výživná, ale chutí dokonale a sviežo. Ako stvorená do tohto počasia :-). A vďaka mozzarelle nebudeš o chvíľu znova hladná. Podávať môžeš samostatne ešte s čerstvým šalátom alebo ako prílohu napríklad k rybke. Odporúčam grilovaného… Continue reading
Autor: Lucia Súkeníková
10/03/2016

FIT večera: Chrumkavý kapor na mandliach s tekvicovým pyré

Viem, že kapor je ryba skôr podávaná na vianočný stôl, ale prečo si ho nedopriať aj počas roka? Ryby sú vhodným jedlom nielen pri chudnutí, ale svojim zložením zastupujú aj vhodnú formu jedla pri racionálnom stravovaní. Kapra však nemusíme pripraviť len v klasickom trojobale s „majonézákom“. Pokiaľ popustíš uzdu fantázii, dokážeš túto rybku pripraviť na mnoho… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
11/06/2015

Sardinkovo-cukinová bomba so zdravými hranolkami

Keďže je leto s obdobím slnenia bližšie ako za rohom, určite by ti prišlo vhod vyzbrojiť sa poriadnou dávkou vitamínu A vo forme prírodného betakaroténu. Skvelou zásobárňou tohto silného antioxidantu je práve sladký zemiak, alias „batata“, ktorý oproti bežnému zemiaku spĺňa kritérium nižšieho glykemického indexu a obsahuje aj vyššie množstvo vlákniny. Preto viac prospeje aj tráveniu, pocitu… Continue reading
Autor: Soňa Kočišová
27/05/2015

Lahodná večera po cvičení: Losos-Quinoa Express

Ak aj ty ešte stále hľadáš ten „pravý“ recept na lososa, ktorý by ťa vytrhol z rutiny a uspokojil nielen tvoj hlad, ale aj oči, nos a chuťové bunky, čítaj smelo ďalej a nechaj sa inšpirovať touto neobvyklou kombináciou. Tento super-funkčný pokrm ideálne poslúži ako potréniningové jedlo, ktoré urýchli regeneráciu tvojho svalstva a spaľovanie tukov. Odporúčame aj v… Continue reading
Autor: Soňa Kočišová
24/03/2015

Grilovaný losos so zelenou fazuľkou a mrkvou

Skvelo zasýti, je ľahký a obsahuje mimoriadne množstvo bielkovín. Losos je jedna z veľmi mála rýb, ktoré mám rada. Zo všetkých spôsobov, ako sa dá pripraviť, ho mám najradšej ľahko ogrilovaného a s grilovanou zeleninou. Uprednostňovala som si ho dávať v reštauráciách, ale teraz som skúsila spraviť si ho doma sama. A vznikol skvelý tip na… Continue reading
Autor: Nela Juričová

Vyhľadávanie

Recepty z blogu v novej knihe

Recepty z blogu v novej knihe

Najčítanejšie články za 30 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.