Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Celozrnné cestoviny s avokádom a čiernymi olivami: 20 minút a HOTOVO!?

Články z kategórie Recepty » Cestoviny »

Lasagne, fusilli, penne, špagety,…u nás nájdeš recepty na zdravé cestoviny.


06/07/2017

Celozrnné cestoviny s avokádom a čiernymi olivami: 20 minút a HOTOVO!

So zvyšujúcou sa teplotou sa väčšinou zvyšuje aj chuť na ľahšie letné jedlá. Napríklad na cestoviny, ktoré sa dajú pripraviť rýchlo, jednoducho, chutne aj zdravo. Celozrnné cestoviny obsahujú komplexné sacharidy, ktoré zabezpečia pomalé a rovnomerné uvoľňovanie energie. Navyše majú vysoký obsah vlákniny, vďaka čomu dobre zasýtia. Obsah bielkovín je tiež vyšší ako pri bielej klasike. Avokádo… Continue reading
Autor: Lívia Šuľová
02/06/2017

Špaldové cestoviny s fazuľovými luskami a klíčkami, hotové za 20 minút!

Tento recept je veľmi jednoduchý a postačí ti k nemu len pár surovín. Je však plný vitamínov a vlákniny. O zelených fazuľkách sa dokonca hovorí, že odbúravajú stres a nervozitu, takže je skvelé zaradiť ich pravidelne do svojho jedálnička. No a klíčky sú novodobou superpotravinou, ktorá je momentálne na vzostupe. Bodaj by nie, keď obsahujú množstvo vitamínov, minerálov, stopových prvkov a pri… Continue reading
Autor: Viktória Kačmárová
25/05/2017

Tip na obed: Špargľovo-lososové lasagne, vhodné aj pre vegetariánov

Vždy som si lámala hlavu nad tým, či klasické lasagne musia byť tak jednotvárne. Veď je toľko možností, ako celý tento recept pozmeniť a dodať mu štipku svojej fantázie. A tak jedného dňa vznikol recept na lososovo -špargľové lasagne. Je to síce troška komplikovanejší recept, ale ja verím že to každá z vás zvládne. Tak sa do toho… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
17/05/2017

Obed na taliansky spôsob: Tagliatelle so zelenou špargľou

Stále tvrdím, že v jednoduchosti je krása. Keď mi dcéra, ktorá žila v Taliansku, uvarila obyčajné špagety s maslom a parmezánom, bola som unesená z úžasnej a lahodnej chuti. Využime teda opäť raz sezónnu zeleninu a vylepšíme toto jednoduché jedlo práve o špargľu. Ja som použila zelenú špargľu, ktorá sa nemusí šúpať a chutí ako mladý hrášok. Obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a výborne čistí močové… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
31/12/2016

Najlepšie recepty roku 2016! 12x dobroty, ktorým neodoláš

Na rok 2016 budeme spomínať naozaj v dobrom. Priniesol nám toľko fantastických receptov, že bolo veľmi ťažké vybrať top 12 dobrôt. S týmito receptami si môžeš byť istá, že prospeješ nielen svojej duši, no aj svojmu telu. Všetky sú z kvalitných a zdravých surovín. Neváhaj a postupne vyskúšaj naozaj všetky, sú overené tisíckami z vás… Continue reading
Autor: Tatiana Šimončičová
26/11/2016

Superrýchle a zdravé semolinové špagety s krevetami

Špagety sú obľúbeným jedlom mnohých z nás, no ak sa cestovinám vyhýbaš, často si tie klasické nedopraješ. Preto mám pre teba skvelú a zdravú alternatívu – semolinové cestoviny. Sú produktom tvrdej pšenice a tvojmu telu doprajú extra dávku vitamínov B skupiny, minerálne látky, bielkoviny a sú úplne bez cholesterolu. Ak si ich uvaríš v tejto… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
23/05/2016

Ryžové rezance s kuracím mäsom a zeleninou na čínsky spôsob

Dostala si chuť na cestoviny, ale vieš, že pšeničné tvojej postave veľmi nepomôžu? Vyskúšaj tie ryžové! Hotové sú za chvíľočku a v správnej kombinácii s mäskom a zeleninou chutia neskutočne. A navyše, teraz už nemusíš chodiť na dobrú „čínu“ do reštiky, ale jednoducho si ju ukuchtíš aj doma. Presvedč sa sama :-).
Autor: Nela Juričová
28/05/2014

Pepkove cestoviny

Rýchlo, jednoducho a chutne. A to nie je žiadny fast food :-). V recepte som zvolila špeciálne fitness cestoviny, ktoré obsahujú z jednej tretiny svojej váhy len bielkoviny (preto sú menej sacharidové ako klasické cestoviny). Vďaka tomu, si môžeš toto jedlo dopriať na obed, ale aj na večeru. Arašídový olej zachováva a zvýrazní chuť špenátu… Continue reading
Autor: Veronika Široká

Vyhľadávanie

Recepty z blogu v novej knihe

Recepty z blogu v novej knihe

Najčítanejšie články za 30 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.