Blog

Zdravé chrumkanie: Fantastické olivovo–parmezánové krekry

Hľadáš inšpiráciu na niečo zdravé na chrumkanie? Vyskúšaj tieto parmezánové krekry s olivami.

FIT večera: Bylinkové kuracie prsia s karfiolovou ryžou

Vyskúšaj túto skvelú netradičnú prílohu plnú vitamínov. Karfiolová ryža chutí skvelo nielen s kuracím mäsom.

Daj vírusom zbohom! S týmito zemiakmi ako od babičky

FIT dezert: Tvarohovo-jablkové pokušenie bez múky

Skús toto bezlepkové pokušenie z tvarohu a jabĺk.

Chrumkavé čoko-cookies bez lepku a laktózy

5 x zdravé bezlepkové raňajky na slano, ktoré neomrzia

Fit obed: Bataty s prekvapením plné prírodných spaľovačov

Priprav si plnené bataty s lahodným krémom. Ideálne ako chutný fitness obed. Jednoznačne patrí do jedálnička pre fitness ženy.

Quinoa rizoto s dubákmi a kapustovým šalátom

Chrumkavé pečivo: Bezlepkové ciabatky s prekvapením

Kakaový fitness koláčik bez múky

Jesenný zeleninový koláčik, s ktorým schudneš

Mäkučký kuskusový jablčník bez lepku a laktózy

Výživná večera: Bulgur s baklažánom a paradajkami

Ako použiť baklažán? Napríklad v tejto kombinácii. Priprav si chutnú večeru s bulgurom a paradajkami.

Neuveriteľne dobrá cviklová torta bez lepku a laktózy

Rýchla kokosovo-banánová zmrzlina bez laktózy a pridaného cukru

Nepečený marhuľovo-tvarohový koláč bez lepku

Super zdravé nanuky bez cukru na 2 spôsoby

Karfiolový nákyp s hráškom a šampiňónmi

Rýchle ľahké jedlo vhodné napr. na leto ako chutná večera.