Vyhľadávanie
Články z kategórie Premeny »
0
15/10/2019
Ako schudnúť po pôrode? O svoj návod sa podelí trojnásobná mamička Klaudia
Tri deti, trojnásobné povinnosti. Určite to mnohé z vás poznajú, občas je ťažké nájsť si systém a zosúladiť všetky povinnosti. Ako sa to podarilo Klaudii sa dočítaš v dnešnom rozhovore. Prečítaš si aj ultra jednoduchý receptík na jej obľúbenú polievku, či o tom, aké cvičenie okrem toho na Fitshakeri si Klaudia ešte obľúbila.
Autor: Veronika Kašická
0
08/10/2019
Zuzkina premena: „Mám štíhlejší a vypracovanejší postavu, než jsem kde měla.“
U nás vo Fitshakeri máme prehľad o tom, že s nami cvičíte aj v Čechách a iných krajinách. Dnes ti chceme predstaviť Zuzku práve zo susednej Českej republiky. Zuzanka, ktorá sa rozhodla, že do svojej 30-tky bude sexy mamina, si tento sen splnila s Fitshakerom. Sme šťastní, že sa s nami o tento príbeh a… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
0
01/10/2019
Amyna premena: „Prvýkrát som strávila dovolenku bez skrývania sa pod uterákom.“
V dnešnom rozhovore sme vyspovedali Amy, ktorá sa tiež zúčastnila Výzvy do plaviek 2019. Prezradila nám o sebe dosť veľa. Porozprávali sme sa o momentálne veľmi aktuálnom prerušovanom pôste, cvičení od detstva a tom, aké sú jej plány po skončení výzvy. Prečítaj si týchto pár riadkov a nechaj sa motivovať do cvičenia aj ty! ;-)
Autor: Veronika Kašická
0
23/09/2019
Ivankina premena: „Na začiatku som trpela pri HIIT, časom som si práve tieto makačky obľúbila.“
Mladá mamina Ivanka si pred výzvou povedala, že toto je jej posledná šanca schudnúť. Túto vetu si povedala už každá z nás. No u Ivanky to nakoplo novú éru. Obdobie plné športu, pohybu a dobrej nálady z krásneho výsledku. :-)
Autor: Veronika Kašická
0
17/09/2019
Dankina premena: „Radšej si ísť zacvičiť, ako presedieť predpoludnie v čakárni u lekára.“
Je úplne jedno, koľko máš rokov. Fitshaker je pre každého. Presvedčila sa o tom aj Danka. Od malička miluje pohyb a neustále niečo dobré a zdravé vyvára. Pri čítaní tohto rozhovoru sa ti nebudú len zbierať slinky, ale aj otvárať ústa nad tým, koľko má tato kočka energie. Poďme si ju dobiť aj my ostatní… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
0
10/09/2019
Premena Annamarie: „Cítim sa oveľa lepšie, sebavedomejšie a mám viac energie.“
Annamaria je mladá mamička, ktorá sa zapojila do Výzvy do plaviek 2019. Aj ona sa chcela vydať na cestu za zdravým krásnym telom. A že sa jej veru darí plniť si svoj sen si môžeš prečítať v rozhovore.
Autor: Veronika Kašická
0
03/09/2019
Vierkin cieľ bolo schudnúť z brucha. Aký plán zvolila?
Keď som si prečítala, že pre Vierku je Fitshaker návykový, vedela som, že toto bude parádny rozhovor. Vierkin cieľ bolo schudnúť z brucha. Pustila sa do výzvy na 100%. Neodradilo ju ani to, že pracuje na 3 zmeny, stále sa prekonala a video odcvičila. Upravila stravu a sledovala inštrukcie zo stravovacích videí. Aj to je… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
1
27/08/2019
Luckina premena: „Pripadala som si neforemná, neohybná, kondička žiadna.“
Výzva do plaviek 2019 pozná svoju absolútnu víťazku. Je ňou 30-tnička Lucka, ktorej sa podarilo prepracovať z veľkosti oblečenia L na krásne S-ko. V rozhovore ti prezradí ako sa jej počas výzvy darilo, ako zmenila stravu, ale aj to, aké sú napríklad jej ďalšie ciele.
Autor: Veronika Kašická
0
20/08/2019
Ako začať cvičiť na materskej a zároveň nezanedbávať rodinu, starostlivosť o dieťa a domácnosť?
Mladá mamička Janka nám spolu so svojim manželom Garom prezradí, ako si utužiť vzťah prostredníctvom cvičenia. O tom, že cvičenie a láska k športu spája a zoceľuje vzťah sa môžeš presvedčiť v tomto krásnom rozhovore. Psssst, ja som ho čítala asi 10-krát a stále mám pocit, že je to málo. Uži si krásne čítanie. ;-)
Autor: Veronika Kašická
0
13/08/2019
Katkina premena: „Na začiatku výzvy som ani len netušila, že si pohyb tak veľmi zamilujem.“
Naučiť sa zdravo jesť? Hýbať sa? Získať kondíciu a byť spokojná zo svojim telom? Toto všetko naučila Výzva do plaviek Katku. V tomto rozhovore ti prezradíme, že ak máš motiváciu, dokážeš naozaj všetko. A ak sa k tomu pridá aj podpora od rodiny, ide to ešte ľahšie. Najdôležitejšie je začať a vytrvať, výsledky sa časom… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
Cvičebné videá na doma
