Články z kategórie Premeny »
0
20/08/2019
Ako začať cvičiť na materskej a zároveň nezanedbávať rodinu, starostlivosť o dieťa a domácnosť?
Mladá mamička Janka nám spolu so svojim manželom Garom prezradí, ako si utužiť vzťah prostredníctvom cvičenia. O tom, že cvičenie a láska k športu spája a zoceľuje vzťah sa môžeš presvedčiť v tomto krásnom rozhovore. Psssst, ja som ho čítala asi 10-krát a stále mám pocit, že je to málo. Uži si krásne čítanie. ;-)
Autor: Veronika Kašická
0
13/08/2019
Katkina premena: „Na začiatku výzvy som ani len netušila, že si pohyb tak veľmi zamilujem.“
Naučiť sa zdravo jesť? Hýbať sa? Získať kondíciu a byť spokojná zo svojim telom? Toto všetko naučila Výzva do plaviek Katku. V tomto rozhovore ti prezradíme, že ak máš motiváciu, dokážeš naozaj všetko. A ak sa k tomu pridá aj podpora od rodiny, ide to ešte ľahšie. Najdôležitejšie je začať a vytrvať, výsledky sa časom… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
1
06/08/2019
Nadjina premena: „Namiesto veľkosti 48, oblečiem teraz číslo 42.“
V dnešnom rozhovore sa dočítaš ako sa Nadji podarilo s Fitshakerom schudnúť 23 kíl. Porozpráva ti o jej ceste za zdravším JA a prezradí ti, čo je najdôležitejšie pri odhodlaní „začať makať“. Mne osobne dodala veľkú dávku motivácie, poď sa namotivovať aj ty. ;-)
Autor: Veronika Kašická
1
30/07/2019
Ako cvičiť doma aj popri 2 malých deťoch? Svoj tréningový plán prezradí Danielka
Tehotenstvo je jedno (ak nie to najviac) z najkrajších období v živote ženy. Ako však žena porodí, nie všetky tehotenstvom nadobudnuté kilogramy zmiznú po pôrode len tak. Lenže ako cvičiť doma, keď je potrebné udržať chod domácnosti a zároveň sa starať o deti? Možno ti pomôže systém, aký zvolila mamička 2 synov Danielka. Ani ona… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
0
23/07/2019
Gabikina premena: „Dala som si predsavzatie, že do svojej 40-tky schudnem 30 kg.“
Musím sa priznať, že túto premenu som sledovala už od januára. Gabike som veľmi fandila a tešila sa spolu s ňou z každého kila, ktoré stratila. Verím, že aj mnoho z vás, čo teraz číta o tejto premene, Gabiku registruje. Zahŕňala nás fotkami a povzbudzovala v skupine skoro každý deň. Áno, áno, je to tá… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
0
16/07/2019
Ivankina premena: „Můj metabolický věk se zhruba za půl roku snížil o 15 let.”
Energická Iva je z Česka a nás hneď upútala. Sme radi, že sa cvičenie s Fitshakerom stalo obľúbeným aj v susednej republike a ešte o to viac aké sympatické Češky s nami cvičia. :-) Ivanka je príkladom toho, že nezáleží na tom, koľko máš detí, rokov alebo akú máš prácu, ak chceš cvičiť, čas si… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
0
09/07/2019
Simonkina premena: „Cítila som sa naozaj zle, moje telo bolo celé stuhnuté a unavené.“
Simonka je mladá kočka, ktorá si myslí, že kľúčom k vytúženej postave je nestresovať sa a robiť veci s láskou. Nám nezostáva nič iné než súhlasiť, pretože Simonka je toho chodiacim príkladom. Určite si nenechaj ujsť rozhovor s usmiatou, veselou a pozitívne naladenou osôbkou, ktorej premena môže slúžiť ako motivácia pre každú jednu z nás.
Autor: Veronika Kašická
1
02/07/2019
Veronika schudla 24 kg. Aké je jej tajomstvo úspechu?
Veronika začala chudnúť v máji 2018, kedy sa s nami pustila do Výzvy do plaviek. Vtedy začínala s váhou 90 kg. Po skončení výzvy to však Veronika nezabalila, ale cvičila podľa Fitshaker videí naďalej. Prišiel január, s ním Novoročná výzva 2019, ktorej sa Veronika opäť zúčastnila. Veronika od začiatku mája 2018 do marca 2019 schudla… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
0
18/06/2019
Veronikina premena: „Aj pol roka po pôrode 6-teho dieťatka vybehnem bez zadýchania na 6.poschodie“
Sú ženy, ktoré majú bežnú prácu (čiže nie špeciálne namáhavú), možno nemajú ani deti, majú dostatok času pre seba a napriek tomu majú milión výhovoriek, prečo nemajú čas na seba a svoje zdravie. Toto však vôbec nie je prípad Veroniky, mamičky 6-tich detí. Áno, čítaš správne. Aj popri starostlivosti o 6 detí, z toho najmladšie… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
2
10/06/2019
Lucka vďaka výzve schudla nielen z brucha popôrodné kilečká. Čo jej ešte priniesla?
Lucka je veselá mamička, ktorá sa s nami pustila do Novoročnej výzvy 2019. Ako to dopadlo a aké pocity v nej výzva zanechala sa môžeš dočítať tu a teraz.
Autor: Veronika Kašická
Videá s Fredym Ayisim!
