Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Erika (- 13 kg): „Že sa dojčením chudne nemusí byť vždy pravidlom. Ja som tak neschudla ani kilo.“?

Články z kategórie Premeny »

Ako na chudnutie? Pozri premeny žien, ktoré to dokázali, či už vďaka Fitshaker výzve, zdravému stravovaniu, alebo iným spôsobom.


07/04/2020

Erika (- 13 kg): „Že sa dojčením chudne nemusí byť vždy pravidlom. Ja som tak neschudla ani kilo.“

Dnešný rozhovor nebude tak úplne rozhovorom ako ho poznáme. Erika sa rozpísala sama aj bez otázok, tak ti rovno prinášame jej príbeh. Verím, že sa ti zapáči a nájde sa v ňom mnoho mamičiek, ktoré sa snažia po pôrode vrátiť na svoju pôvodnú váhu. Hoci to nejde vždy jednoducho, Erika to dokázala. Ako, to už… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
31/03/2020

Peťkina premena (- 4 kg): „V hlave som si nastavila, že budem makať a pôjde to.“

Premena Peťky sa mi veľmi páčila. Je to úžasná mamina, vtipná osôbka a podľa toho, s akou ľahkosťou píše aj neobjavený spisovateľský talent. Ja som odpovede na moje otázky doslova zhltla a verím, že rovnako dobre sa tento rozhovor bude čítať aj tebe. :-)
Autor: Veronika Kašická
24/03/2020

Lenkina premena (- 30 kg): „Dokázala som niečo, o čom sa mi ani nesnívalo.“

Predpokladám, že väčšina z vás bude Lenku poznať. Pod jej fotkou v našej skupine na Facebooku sa zdvihla lavína obdivných komentárov a otázok, ako to dokázala. Lenka schudla neuveriteľných 30 kíl. Ako? O tom viac v rozhovore.
Autor: Veronika Kašická
17/03/2020

Evička(- 40 kg): „Niekedy je ťažké skĺbiť 3 deti, domáce práce, no čas na cvičenie si vždy nájdem.“

Práve teraz, keď máme po Novoročnej výzve 2020 sa motivačné rozhovory hodia viac než obvykle. Prečo? Jednak preto, aby sme ukázali, čo všetko ste v nej dokázali a ako ste na sebe makali a hlavne preto, aby sme sa motivovali a vytrvali. Pretože výzvou nič nekončí. Výzvou sa to len začína.
Autor: Veronika Kašická
10/03/2020

Ľubka (- 9 kg): „Môj najväčší úspech je asi to, že sa mi začína rysovať bruško, o čom som doteraz len snívala.“

Dnes nám o svojej premene porozpráva Ľubka. Mamička na materskej dovolenke, ktorá objavila kúzlo cvičenia doma. Mať fitko vo vlastnej obývačke je popri detičkách viac než vítané. Nemusíš tráviť čas premiestňovaním sa a miesto toho si pohodlne zacvičíš doma, počas toho, čo deťúrence napríklad spia. Poď si prečítať, čo si o našom koncepte myslí Ľubka… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
03/03/2020

Zojkina premena: „Bolo načase odložiť výhovorky a začať makať!“

Zojka si ma získala svojou energiou a dobrou náladou. Aj keď jej občas niečo nevyšlo, alebo to bolo ako na hojdačke, nikdy to nevzdala, vždy sa zaťala a šla makať. Verím, že nie som sama, pre koho sú takéto príbehy inšpiráciou. Poďme sa už pustiť do samotného rozhovoru, už na teba netrpezlivo čaká.
Autor: Veronika Kašická
11/02/2020

Miška (45 r.): „Ja som si tiež myslela, že som už na cvičenie stará, že je už neskoro.“

Miška ma zaujala na prvý pohľad. Keď som si prečítala jej príspevok v našej výzvovej skupine na Facebooku, vedela som, že rozhovor s ňou bude určite zaujímavý a obohatí nejednu z nás 😊. Čo som sa od Mišky dozvedela sa dočítaš na riadkoch nižšie.
Autor: Veronika Kašická
28/01/2020

Barborka: „Premena mi dala veľa, hlavne zdravie a tých –18 kg je len bonus.“

Ak práve prežívaš krízu a potrebuješ poriadne nakopnúť, urob si pauzičku od toho, čo práve robíš na zhruba tri minútky a poriadne sa začítaj do dnešného rozhovoru. Načerpáš veľa motivácie a dozvieš sa veľa vecí o Baške, ktorá je hlavnou hrdinkou dnešného príbehu.
Autor: Veronika Kašická
21/01/2020

Ako začať chudnúť po pôrode? O svoj návod sa podelí mamička Martinka

S Martinkou, maminou malého drobca sme sa porozprávali o jej premene, zdravej strave, ale aj o cvičení počas dojčenia. Prezradila nám ako zaháňa chuť na sladké a i to, ako si popri synčekovi nájde čas na cvičenie. Zaujímavý a pekný rozhovor čaká iba na to, kedy sa do neho pustíš ;-).
Autor: Veronika Kašická
14/01/2020

Peťka (-4 kg): „Nikdy som sa necítila tak dobre, ako počas výzvy.“

Chýba ti motivácia? Potrebuješ nakopnúť? Máme pre teba ďalší rozhovor, tentokrát s Peťou. Zamilovala sa do cvičenia, pohybu a čo je najdôležitejšie, veľmi ju to baví. Ani nastavené protizápalové stravovanie ju neodradilo a pokračuje na svojej ceste za zdravším JA. Prečítaj si, kde čerpá motiváciu, ako reagujú na cvičenie jej deti a iné. :-)
Autor: Veronika Kašická

Vyhľadávanie

Cvičenie pre detičky

Cvičenie pre detičky

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.