Články z kategórie Premeny »
150
04/09/2018
Miška (-5,3 kg), mamička 2,5 ročného synčeka: „Zmestím sa do starých vecí a cítim sa super.“
Miška je mladá maminka, ktorú hnevalo, že sa nezmestila do svojho starého oblečenia. Keď prišiel podnet od kamošky Janky, aj ona sa zapojila do Výzvy do plaviek 2018 a vydržala do konca. A veruže sa oplatilo. Miška vyzerala podľa nás úžasne už aj predtým, no výzva jej krásne vyformovala postavu a veruže na maminu 2,5-ročného… Continue reading
Autor: Katka a Baška
150
21/08/2018
Ako zmenila výzva Janke život? Prišla od januára o 18 kg, no získala sebavedomie či lepšiu kondičku
Janka je už na prvý pohľad veľmi veselý a milý človiečik. Rovnako ako aj desiatky iných žien sa aj Janka zapojila do našej plavkovej výzvy. Prečo ti s ňou prinášame rozhovor? Lebo aj keď je už dávno po výzve, nakopnutie v podobe takéhoto motivačného rozhovoru príde každému vhod. ;-)
Autor: Veronika Kašická
150
15/08/2018
Evka získala krajšie a zdravšie telo do plaviek za 60 dní. Aká bola jej cesta?
Evička je milá osôbka plná energie a chuti do života. Radosť jej robia dve detičky, manžel a veľa veľa pohybu. Je tiež skvelou kuchárkou a vie piecť výborné zdravé koláčiky. No my sme ju dnes vyspovedali z jej príbehu, ako sa stala fit.
Autor: Veronika Kašická
150
08/08/2018
Terezka (-12 kg): „Mám 36 rokov ale cítim sa na 20 a som plná energie.“
Terézia je príkladom toho, že aj s malého sna sa môže stať veľký úspech. Radi by sme povedali, že to bolo vďaka našim videám a článkom o tom ako sa stravovať. Ale my sme len malá kvapka v oceáne. Terézia si musela uvedomiť, že všetko je len na nej a v nej. Preto sa 2.5.2018 rozhodla, že začne cestu za svojím… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
150
04/05/2018
Denne je obklopená sladkosťami, napriek tomu schudla 24 kg. Ako sa to Soničke podarilo?
Vieš si predstaviť že si v obklopení sladkostí a ty si z nich nemôžeš dať, lebo si ideš za svojím cieľom? Niečo také zažívala Soňa. Ale vytrvala a odolala. A odmenou jej bolo „sladkých“ 24 kíl dole.
Autor: Veronika Kašická
150
30/04/2018
Peťkine tajomstvo úspechu: Ako schudnúť 12 kilogramov za 4 mesiace?
Peťka je mladá 26 ročná žena, ktorá sedavým zamestnaním získala pár kíl navyše. Po viacerých neúspešných pokusoch zmeniť svoju postavu a celkovo životný štýl jej do cesty prišla Fitshaker Novoročná výzva, ktorá jej zmenila život. Ako sa dá schudnúť 12 kilogramov za 4 mesiace, aké má aktuálne ciele a či občas zhreší v stravovaní a cvičení, nám prezradí Peťka.… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
150
14/03/2018
Slávka schudla 17 kg: „Už aj bicyklovanie s deťmi mi pripadalo náročné“
Koľko výhovoriek máš ty? Nemáš čas? Si unavená? Alebo si toho mala dnes veľa a už sa ti cvičiť nechce? Prekonaj svoje výhovorky. Slávka si popri piatich dcérach a manželovi dokázala nájsť čas pre seba. Obdiv. To som pociťovala ja, keď som so Slávkou robila rozhovor. Neviem si ani predstaviť, koľko času môže zabrať starať sa… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
150
08/02/2018
Ako nestratiť motiváciu keď chudneš? Veronika (-10 kg) ti dá svoje RECEPT
Inšpirovala nás úžasná osôbka, ktorú by sme radi predstavili aj tebe. Nech šíri inšpiráciu ďalej. Veronika je veselý človiečik. Popri starostlivosti o deti a muža sa rozhodla, že aj ona to dokáže! Stačila k tomu veľká dávka motivácie, odhodlania, sebazaprenia a jedná malá kniha, ktorá ju podržala, keď ona sama nevedela ako ďalej. Prečítaj si skvelý motivačný… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
150
07/01/2018
Ako dokáže 60 dní vo výzve zmeniť život? Skutočný príbeh Janky
Janka je mladá, 33 ročná mamička, ktorej sa počas tehotenstva podarilo pribrať zopár nechcených kilogramov. Nespokojnosť s nadbytočnými kilogramami a pohodlný životný štýl ju nakopli prihlásiť sa do Plavkovej výzvy 2017 spolu s ďalšími tisíckami bojovníčok. Dva mesiace poctivého cvičenia, inšpirujúcich webinárov a motivačných mailov jej priniesli nádhernú premenu, ako aj výhru vo výzve. Prečítaj si Jankin príbeh… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
150
05/09/2017
Fitshakeráčka Miška: „Napriek tomu, že mi okolie neverilo, schudla som 40 kíl.”
Byť pracujúcou mamičkou je skutočne prácou, ktorá nie je na plný úväzok, ale na dva plné úväzky! Ak k tomu pridáš aj nadváhu, nedôveru najbližšej rodiny a „zaručené“ recepty na chudnutie od „odborníkov“, ktorí ti podsúvajú koktejly, hladovky a tabletky, získaš nelichotivú počiatočnú situáciu našej Fitshakeráčky Mišky, ktorá kedysi vážila neuveriteľných 111 kg. Ako to napriek všetkému… Continue reading
Autor: Baška Línek
Cvič so Zuzkou Light!
