Vyhľadávanie
Články z kategórie Premeny »
0
21/01/2020
Ako začať chudnúť po pôrode? O svoj návod sa podelí mamička Martinka
S Martinkou, maminou malého drobca sme sa porozprávali o jej premene, zdravej strave, ale aj o cvičení počas dojčenia. Prezradila nám ako zaháňa chuť na sladké a i to, ako si popri synčekovi nájde čas na cvičenie. Zaujímavý a pekný rozhovor čaká iba na to, kedy sa do neho pustíš ;-).
Autor: Veronika Kašická
0
14/01/2020
Peťka (-4 kg): „Nikdy som sa necítila tak dobre, ako počas výzvy.“
Chýba ti motivácia? Potrebuješ nakopnúť? Máme pre teba ďalší rozhovor, tentokrát s Peťou. Zamilovala sa do cvičenia, pohybu a čo je najdôležitejšie, veľmi ju to baví. Ani nastavené protizápalové stravovanie ju neodradilo a pokračuje na svojej ceste za zdravším JA. Prečítaj si, kde čerpá motiváciu, ako reagujú na cvičenie jej deti a iné. :-)
Autor: Veronika Kašická
1
05/01/2020
Je pre teba Novoročná výzva vhodná? Pozri si 25+ typov žien, ktorým je určená!
V posledných dňoch to u nás žije výzvou. Medzi nami vo Fitshaker tíme, no predovšetkým medzi vami – našimi Fitshakeráčkami. Naše schránky praskajú vo švíkoch a mnohé vaše otázky sa opakujú. Kraľuje im rozhodne táto: „Je pre mňa výzva vhodná, ak…?“ Každá z vás má iný vek, príbeh, predispozície, počiatočnú váhu, či čas, ktorý môže cvičku venovať.… Continue reading
Autor: Baška Línek
5
02/01/2020
Jankina premena (-31 kg): „Každá kvapka potu stála za to!“
Pamätáš si na Janku? Rozhovor s ňou sme robili, keď bola ešte mamičkou na materskej dovolenke. Teraz je pracujúca žena, ktorá zvláda prácu, cvičenie a ešte aj dieťatko. Čo sa u nej ešte zmenilo? Ako zvláda cvičiť pri práci na tri zmeny?
Autor: Veronika Kašická
2
26/11/2019
Ivankina premena: „Išlo mi hlavne o zdravie, o vrátenie stratenej energie.“
Možno máš dnes deň, keď sa ti nič nedarí, cítiš sa zle vo svojom tele, váha sa nepohla ani o gram a ty už vážne nevieš, čo robíš zle. Možno je to len stav mysle a ty potrebuješ len poriadne nakopnúť. Ivanka to tiež veľmi dobre pozná, teda… poznala. Popasovala sa s tým a tebe… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
1
19/11/2019
Monikina premena: „Konečne môžem nosiť veci, ktoré mi roky ležali v skrini.“
Jedného dňa sa mamina troch detí rozhodla, že zatočí s kilami navyše a ukáže im, kto je tu pán! Spolu s kamarátkou sa prihlásila do výzvy a začala sa s nami dennodenne potiť a makať. Výsledky na seba nenechali dlho čakať a Monika sa už teraz teší zo zdravšieho tela. To, ako večer nezobkať sladkosti,… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
0
12/11/2019
Silviina premena: „Z veľkosti XL som sa zmenila na veľkosť S!“
Dnes sme vyspovedali Silviu. Mamičku dvoch detí, ktorá si povedala, že vyskúša Výzvu do plaviek 2019 s nami. Hneď na úvod prezradím tajomstvo. V rozhovore Silvia píše, že jedným z jej snov je zabehnúť pol maratón. Dnes mi s hrdosťou písala, že sa jej tento sen podarilo splniť. Presne takto sa môžeš z úspechu radovať… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
1
29/10/2019
Romankina premena: „Po 3 týždňoch som začala cítiť silu v rukách.“
Občas, keď niekoho oslovíme na rozhovor, stane sa nám, že sa naše Fitshakeráčky rozrozprávajú samé aj bez položenia otázok. Takto to bolo aj v prípade Romanky. Aj ona patrí k tým, ktoré s nami absolvovali Výzvu do plaviek 2019. Aj ona na ceste za zdravím JA mala prekážky, no nevzdávala sa a vytrvala. A to… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
0
22/10/2019
Premena vyrážajúca dych bez jediného zhodeného kilogramu. WAU!
Zmena vyrážajúca dych a to bez jediného kila dole. Áno, je to možné. Markétka je krásnym príkladom toho, že na váhe naozaj nezáleží. Preto je dôležité nestáť každý deň na váhe a sledovať každý gram. Často sa potom stáva, že strácame odhodlanie a motiváciu, no a v najhoršom prípade sa rozhodneme zo všetkým skončiť a… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
0
15/10/2019
Ako schudnúť po pôrode? O svoj návod sa podelí trojnásobná mamička Klaudia
Tri deti, trojnásobné povinnosti. Určite to mnohé z vás poznajú, občas je ťažké nájsť si systém a zosúladiť všetky povinnosti. Ako sa to podarilo Klaudii sa dočítaš v dnešnom rozhovore. Prečítaš si aj ultra jednoduchý receptík na jej obľúbenú polievku, či o tom, aké cvičenie okrem toho na Fitshakeri si Klaudia ešte obľúbila.
Autor: Veronika Kašická
Vyše 100 receptov pre deti
