Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Ako začať s chudnutím? Takýto postup zvolila Katka, ktorá za rok schudla 40 kg?

Články z kategórie Premeny »

Ako na chudnutie? Pozri premeny žien, ktoré to dokázali, či už vďaka Fitshaker výzve, zdravému stravovaniu, alebo iným spôsobom.


16/02/2021

Ako začať s chudnutím? Takýto postup zvolila Katka, ktorá za rok schudla 40 kg

Krásna fotografka Katka si jedného dňa povedala dosť! No a výsledok? Schudla neuveriteľných 40 kíl.  A my musíme povedať, že vyzerá fantasticky. Veľmi sa tešíme, že sa s nami podelila o svoj príbeh, ktorým určite motivuje nejednu z vás :-). Takže ak potrebuješ nakopnúť, dodať dávku podpory a motivovať, si tu správne :-). Šup-šup, rýchlo… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
02/02/2021

Petra (- 11,5 kg): „Je to už skoro 12 rokov, čo som videla na váhe 65,5 kg.“

To, že život nie je jednoduchý a pripraví si pre nás rôzne prekážky a nástrahy, sme sa už presvedčili asi všetky. Každá žena je silná a úžasná osobnosť a mnohokrát by si na nej nespoznala, že ukrýva nejaké tajomstvo, ťažkosti alebo bolesti. Peťka si prešla stratou bábätka, čo nás nesmierne mrzí. Svoju stratu a bolesť… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
26/01/2021

Čo pomáha na chudnutie? Stanka ti prezradí jej plán, ako schudla 14 kg

Kedy si dopriať obrovskú dávku motivácie, ak nie práve teraz, počas novoročnej výzvy :-). Nejaký ten týždeň už od jej začiatku ubehol a pre niektoré žienky je práve teraz ten správny čas na nakopnutie. Poď si aj ty po dobrom tréningu dopriať relax v podobe čítania príbehu našej Stanky, ktorá prezradí, čo podľa nej pomáha… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
19/01/2021

Katka: „Chcem si spevniť svalstvo, ktoré vekom ochabuje.“

O takú milú, sympatickú a príjemnú dámu, ako je Katka, som ťa nemohla ukrátiť. Katka s nami cvičí preto, aby sa cítila dobre, a to je najdôležitejšie. Ako si na pravidelné cvičenie zvykla a aký tréner je pre ňu ten naj, sa dočítaš v tomto rozhovore 🙂.
Autor: Veronika Kašická
12/01/2021

Ingrid: „Keď mi hrozili druhou operáciou chrbtice, zaťala som sa a povedala si, že sa nedám tak ľahko.“

Pod každou výzvou, pod každým videom sa objavovali komentáre od Ingrid :-). Neboli to mesiace, ale roky, počas ktorých s nami Ingrid cvičí. Vždy nás veľmi poteší, keď sa k nám pridáte a keď sa staneme súčasťou vášho života. Väčšina z vás začne s cieľom schudnúť, spevniť alebo sa naučiť pravidelnosti.
Autor: Veronika Kašická
05/01/2021

Valika (- 24 kg): „Už mi netreba veľkosť L/XL, ale S.“

Premena tejto mladej krásnej ženy mi vážne vzala dych. Z fotky Valiky po premene doslova vyžaruje spokojnosť, sebavedomie a krása :-). Neuveriteľne sa tešíme, že sme súčasťou takýchto premien. Ak chceš ísť aj ty pevne za svojím cieľom, skús to s nami ako Valika.
Autor: Veronika Kašická
29/12/2020

Kika (- 15 kg): „Predtým som tak nevládala, aj po schodoch vyjsť mi robilo problém, aj lenivá som bola.“

Občas stačí len začať. Presne tak to mala Kika − povedala si dosť, začnem na sebe makať 😊. Výsledok? Krásnych 15 kíl dole. Nie, nie je to nemožné, aj ty môžeš byť ako Kika, môžeš prestať začať hľadať výhovorky a dôvody, prečo nie. Pusti sa najprv do rozhovoru a potom do svojej premeny 😊.
Autor: Veronika Kašická
01/12/2020

Veronika: „Psychika a zmena životného štýlu dopomohli k nášmu zázraku.“

Občas sa s nami život dokáže poriadne zahrať. Veronika o tom vie svoje, túžba po bábätku u nej bola naozaj silná. Preto sme šťastní, že sa Veronike a jej manželovi podarilo to, po čom najviac túžili, a sen sa stal skutočnosťou 🙂.  Cesta k dieťatku však nebola jednoduchá, a preto si to poď s nami… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
24/11/2020

Petra: „Od skončenia výzvy si držím svojich 55,5-56 kg. Toľko som mala naposledy asi na strednej škole.“

Peťka s nami naozaj veľmi úspešne absolvovala výzvu. Pri pohľade na ňu po premene jej v tvári vidieť naozaj veľkú spokojnosť. Na premenách najviac milujem, ako sa všetkým po výzve rozžiaria oči a tvár. Peťka je jasným príkladom, že keď sa chce, tak sa dá :-).
Autor: Veronika Kašická
17/11/2020

Zuzka (- 18 kg): „Z veľkosti takmer XL som opäť prešla na M.“

Rozhovor so Zuzankou je naozaj krásny. Určite odporúčam uvariť si k nemu dobrý čaj alebo kávičku a pohodlne sa usadiť. Dúfame, že po jeho prečítaní dostaneš poriadnu dávku motivácie a potom si s nami hneď zacvičíš jedno videjko.
Autor: Veronika Kašická

Vyhľadávanie

Lahodný BIO orieškový krém

Lahodný BIO orieškový krém

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.