Maťka je dôkazom toho, že nikdy nie je neskoro začať. Na začiatku len využila kupón na skúšobný mesiac, no vďaka sestre, Fitshakeru a vlastnému odhodlaniu dnes pravidelne cvičí, začala behať a cíti sa silnejšia, energickejšia a spokojnejšia. Popri práci na zmeny, každodenných povinnostiach a prechádzkach s jej psíkom Megy si dokáže nájsť čas aj pre seba.
V rozhovore prezrádza, čo ju motivuje napredovať, ako sa zmenil jej pohľad na pohyb a prečo podľa nej nie je cvičenie len o chudnutí.
Maťka, čo ťa motivovalo začať so zmenou životného štýlu a konkrétne s Fitshakerom? Čo ťa na ňom oslovilo?
Na začiatku to bolo tak, že som mala kupón v Telekome na mesiac zadarmo. Chcela som ho darovať sestre, ale ona už mala predplatné na rok a povedala, aby som to skúsila a nech sa dám do Novoročnej výzvy. Tak som si to aktivovala a tým som začala cvičiť s Fitshakerom. To boli moje začiatky.
Beh si donedávna nerobila – čo ťa priviedlo k rozhodnutiu prihlásiť sa na ženský beh a ako prebieha tvoje trénovanie? Pomohol ti k tomu aj Fitshaker?
Ako som písala v prvej otázke, môj veľký motivátor je moja sestra. Tá mala myšlienku, že by som s ňou mohla ísť do Bratislavy na DM ženský beh, tak som sa prihlásila aj ja. Keďže beh som nemala rada, nebola som najprv s tou myšlienkou stotožnená, ale ako behávam, je to o moc lepšie, aj viac vládzem. Fitshaker mi určite pomohol – mám viac energie a sily.
Aký vplyv mala na tvoju energiu, náladu či sebavedomie zmena pohybu a stravy? Cítiš rozdiel?
Určite zmena pohybu urobila veľký rozdiel – viac vládzem. Pohyb v živote je veľmi dôležitý pre všetkých ľudí. Cítim, že mám viac energie, sily a kondícia je na tom oveľa lepšie. Na stravu som moc ešte nenabehla. Jem všetko, čo môžem, keďže mám bezlepkovú stravu, tak si dávam pozor, čo zjem. Ale nič špeciálne. Snáď časom sa naučím skĺbiť pohyb aj stravu, aby to bolo dobré pre mňa.
Pracuješ na dve zmeny – ako sa ti darí skĺbiť prácu, pohyb a oddych? Máš nejaké triky, ktoré ti pomáhajú?
Tým, že pracujem na dve zmeny, tak cvičenie zadelím tak, že keď mám rannú, cvičím poobede, keď poobednú, zacvičím si ráno. Je to dobrý štart do nového dňa. Keď som moc unavená, nesilím to a dám si oddych. Aj ten je veľmi dôležitý, aby človek nevyhorel.
Aký je tvoj najväčší motivátor, keď sa ti nechce alebo si unavená? Čo ťa poháňa vpred?
Keď sa mi nechce, tak si vybehnem von so svojím psíkom Megy. Hneď sa mi zmení nálada a potom sa mi aj lepšie cvičí. Vpred ma poháňa to, keď si dám nejaký cieľ – chcem ho docieliť a dať zo seba, čo vládzem a je v mojich silách.
Ako sa zmenil tvoj vzťah k sebe samej, odkedy si sa začala viac hýbať a venovať sama sebe?
Odkedy som sa začala viac hýbať a venovať sa samej sebe, cítim sa šťastnejšia, uvoľnenejšia, viac si vážim voľný čas.
Čo by si odkázala ženám, ktoré sa chcú cítiť lepšie vo svojom tele, ale stále odkladajú prvý krok?
V prvom rade – cvičenie nie je len o chudnutí. Ide o to, aby sme sa cítili lepšie, mali lepšiu kondíciu, energiu a silu. Nikdy nie je neskoro začať.
💊 Posilni si imunitu s vitamínmi od Fitshakera!
🌿Naštartuj svoje zdravie s kvalitnými výživovými doplnkami z nášho e-shopu.Vyber si z obľúbených produktov ako:
🟠 Vitamín C – na podporu imunity
🟡 Vitamín D3 + K2 – pre zdravé kosti a správne fungovanie svalov
🔵 Magnézium B6 – proti únave a stresu
🟣 Kolagén – pre krásnu pleť, vlasy a nechty
🌿 Zinok – pre zdravú pokožku a obranyschopnosť
👉 Objav celú ponuku a dopraj svojmu telu to, čo potrebuje!
Milujem cvičenie, zdravý životný štýl, motivačné knihy, no v prvom rade svoju rodinu. Ako mama často potrebujem nekonečnú dávku tvorivosti a nápadov, ako toto všetko skĺbiť a vytvoriť zdravé prostredie pre moju rodinku. Hoci sa viac venujem cvičeniu, varenie neostáva v úzadí. Rada skúšam nové recepty a to tak, že tradičné potraviny mením za zdravé varianty, aby sme neopustili tradície, a zároveň aby sme sa posúvali vpred. Základom zdravého života je jedlo, keďže je to náš hlavný zdroj energie. A aký zdroj si dáš, tak dobre sa máš 😊