Prinášame ti tip na rýchle a jednoduché cestoviny s nivou v kombinácii s edamame fazuľkou a so cherry paradajkami.
Máš rada sladké raňajky alebo desiate? Vyskúšaj tieto chutné banánovo-jahodové muffiny s kúskami čokolády a so škoricou.
Skús prekvapiť návštevu týmito jednoduchými košíčkami, plnené jogurtom a ozdobené ovocím.
Ak máš rada rýchle zdravé raňajky, domáca granola je super voľba. Hodí sa do jogurtu či zaliať mliekom. A môžeš začať svoj fit deň!
Aj ty máš rada šaláty? Je to skvelý spôsob, ako skonzumovať celú pestrú škálu potravín. Dnes si pripravíme tuniakový šalát s uvareným vajíčkom.
Tento fantastický recept s lososom si tak zamiluješ, že už iný ani robiť nebudeš chcieť. Stačí ti 1 panvica, pár ingrediencií a 30 minút tvojho času na tento dokonalý obed.
Rýchla, jednoduchá a sýta polievka, ktorá je dochutená citrónom, troškou medu a cesnakom.
S tekvicovým pyré môžeš vykúzliť aj tieto mega chutné škoricové sušienky.
Táto pečená paradajková polievka s mrkvou je rýchlo hotová a chutí výborne.
Táto cuketová bábovka chutila mojej rodine až tak, že som ju na prvýkrát nestihla ani odfotiť. Vyskúšaj, neoľutuješ.
Tento recept na lenivé zemiaky s cottage je proste geniálny. Je to rýchla večera pre chlapa, ale takisto aj pre deti od 1 roka.
Hľadáš tip na rýchly obed? Priprav si kuracie soté s fazuľou a kukuricou, na jemne pikantný mexický spôsob. Na prípravu stačí 30 minút.
Recept, ktorý je vďaka rybke plný bielkovín. Je rýchly, zaberie ti maximálne 40 minút času. Dokonalý chutný sumec pre fit ženu!
Dopraj si super jedlo aj bez mäsa. Fazuľová polievka plná koreňovej zeleniny ťa parádne zasýti a dopraje množstvo živín.
Rýchla zeleninová polievka plná bielkovín, hotová za 20 minút. Výživná a chutná voľba pre zdravý jedálniček
Do štúdia sme si pozvali celostnú gynekologičku, MUDr. Petonelu Lúčanovú, ktorá vo svojej praxi spája alternatívnu medicínu so západnou.
Bolesti brucha, intolerancie, pálenie záhy… Ktoré tvrdenia o trávení sú pravdivé a ktoré sú len mýtom? Odpovedá MUDr. Dana Bednáriková.
Takto môže vyzerať tvoj deň plný vyváženej stravy!
