Pozývame ťa do sveta Glow & Flow – unikátneho konceptu moderného wellness, ktorý prináša atmosféru exkluzívneho pilates štúdia priamo do vašej obývačky.
Vyskúšajte aj tento tréning s fitloptou, ktorý si určite zamilujete. Nezabudnite si ho uložiť medzi obľúbené články, aby ste ho mali vždy po ruke.
Kombinácia jemne sladkej repy a slanej bryndze vytvára chuťovo zaujímavú krémovú omáčku, ktorá krásne obalí každé sústo.
Ženské telo je citlivé a prepojené na všetko, čo žijeme a ako sa o seba staráme. A práve hormonálna rovnováha je často tým tichým pozadím, ktoré ovplyvňuje oveľa viac, než si uvedomujeme.
Premýšľaš nad tým, čo budeš celý deň jesť, aby to bolo vyvážené, zdravé a ešte aj chutné – a čo je najlepšie, hodilo sa to aj do kalorického deficitu? Si tu správne.
Týchto 7 koláčov ti dokáže, že sladké si môžeš dopriať aj bez výčitiek. Plné chuti, jednoduché na prípravu a šetrné k tvojej línii.
Fyzioterapia už dávno nie je len o „naprávaní chrbta“ či riešení bolesti, keď už je neskoro. Čoraz viac sa dostáva do popredia ako dôležitá súčasť prevencie, starostlivosti o telo aj celkového zdravia – fyzického aj psychického.
Tieto jednoduché taštičky z lístkového cesta s medvedím cesnakom si zamilujete už po prvom zahryznutí.
Kuracie piccata je jednoduché jedlo s výraznou chuťou, ktoré má korene v talianskej kuchyni.
Táto vajíčková nátierka s ricottou a ančovičkami je výživná, krémová a príjemne svieža.
Ak hľadáš jednoduchý a výživný snack s vysokým obsahom bielkovín, cottage cheese chips sú skvelou voľbou. Sú nízkosacharidové, vhodné aj pre bezlepkáčov a ich prípravu zvládneš bez problémov doma. Navyše si ich môžeš dochutiť presne podľa svojej chuti.
Palacinky si väčšina z nás spája skôr so sladkou verziou – džem, tvaroh či čokoláda. Výborne však chutia aj naslano.
Placky sa plnia mozzarellou a podávajú sa s osviežujúcim jogurtovým dipom s citrónom a petržlenovou vňaťou.
Ak miluješ sladké rána, ale zároveň chceš niečo sýte a výživné, cheesecake na raňajky je presne to, čo hľadáš.
Karfiolové „steaky“ sú skvelý spôsob, ako získať sýtu a zdravú porciu zeleniny.
Cestoviny s tuniakom sú jednoduchá klasika, no pridaj k nim chrumkavú posýpku prevoňanú citrónovou kôrou, bylinkami a hneď rýchle jedlo povýšiš na inú úroveň.
Jednoduché jedlo, ktoré si zamiluješ na prvé ochutnanie.
Fínska lososová polievka je jemná, krémová a plná šťavnatých kúskov lososa. Je naozaj jednoduchá na prípravu - stačí hodinka a na stole máš jedlo, ktoré rozvonia kuchyňu,
