Všetky
Recepty
Zdravie
Všeobecné
Cvičenie
Stravovanie
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Sebarozvoj a motivácia
Pre fitmaminky
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
LETO
Fit pobyty a dovolenky
Fyzioterapia

Taštičky s medvedím cesnakom

35 min
9 porcií
Taštičky s medvedím cesnakom

Potrebujeme: 

  • 1 balenie lístkového cesta (cca 230 g, chladené)
  • 1 zväzok medvedieho cesnaku (cca 50 g)
  • 100 g nízkotučného tvarohu roztierateľného
  • 50 g strúhaného parmezánu
  • 1/4 čl Kurkumy mletej
  • 1/4 čl bylinkovej soli
  • 1/5 čl čierneho mletého korenia
  • 1 malé vajíčko
Taštičky s medvedím cesnakom

Jemné, chrumkavé a plné sviežej jarnej chuti.

Tieto jednoduché taštičky z lístkového cesta s medvedím cesnakom si zamilujete už po prvom zahryznutí. Pripravené sú rýchlo, z pár surovín a skvele sa hodia ako ľahká desiata do školy či práce, snack na výlety či slané pohostenie pre návštevu.

Ako na to?

1

Dáme si rozohriať rúru na 180 stupňov.

2

Medzitým so medvedí cesnak dôkladne umyjeme, osušíme a nakrájame na menšie cca 1- 2 cm kusy.

3

V miske ho zmiešame s tvarohom, nastrúhaným parmezánom, vaječným bielkom (žĺtok si dáme bokom) a všetko spolu dôkladne premiešame.

4

Dochutíme kurkumou, bylinkovou soľou a čiernym korením.

5

Lístkové cesto si rozvinieme na plech vystlaný papierom na pečenie, rozdelíme na 9 častí a na polku každej časti dáme kúsok tvarohovo-syrovej plnky.

6

Taštičku vytvoríme tak, že časť cesta bez plnky preložíme na časť s plnkou a okraje dôkladne popritláčame.

7

Potrieme každú z nich rozšľahaným žĺtkom a pečieme v rúre približne 15–20 minút tak, aby chytili príjemne zlatú farbu.

TIP: Namiesto čerstvého medvedieho cesnaku je možné použiť aj lyžičku pesta z medvedieho cesnaku a k nemáte rady medvedí cesnak, môžete pokojne použiť aj 1 lyžičku sušeného.

medvedí cesnak

Dobrú chuť! 😊

zdravé varenie
Fotka autora
Simona Kollárová
Redaktor vo Fitshaker

Mojou životnou filozofiou je žiť v harmónii mysle, tela a duše. Som absolútnym milovníkom jedla, ktoré by malo byť z môjho pohľadu vždy vyvážené, nutrične bohaté a z tých najkvalitnejších surovín. Vysoká kvalita neznamená vždy aj vysokú cenu, rovnako ako vysoká cena nezaručuje kvalitu. Pohyb je mojím prostriedkom ako vypnúť. Fascinuje ma, čo telo všetko dokáže, koľko sily v sebe skrýva. Čo dáte, to sa vám vráti, a u vášho tela to platí dvojnásobne. Verím, že moje články vám budú pomáhať pri hľadaní svojich vlastných odpovedí a moje recepty obohatia vašu kuchyňu. Ak máš radšej instagram, môžeš ma sledovať ako @foodistheroot

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.