Viky je dôkazom, že váha môže byť na začiatku aj na konci výzvy rovnaká, a pritom zmena je taká obrovská.
Tento recept na pečené vločky s mandarínkami je výbornou voľbou, ak miluješ sladké raňajky.
Vajíčka na raňajky s fazuľou je presne ten recept, ktorý si zamiluješ.
Prečo je kúpeľ v lesnom prostredí zdraviu prospešný?
Táto epizóda podcastu ti pomôže s tým, ako si udržať svoje hormóny v rovnováhe s konkrétnymi tipmi. Nielen to, čo jesť, ale aj to, ako počas jednotlivých fáz cyklu cvičiť.
Stiahni si video s cvičením do svojho počítača a cvič ho kedykoľvek offline. Joga na stuhnutý chrbát je vhodná pre každého.
Pozri, ako si môžeš vytvoriť svoj vlastný kalendár cvičení
Aký je rozdiel medzi glykemickým indexom a glykemickou náložou? A ako ti vedomosti o týchto dvoch pojmoch dokážu pomôcť k lepšej a udržateľnej životospráve? Poď sa dozvedieť viac!
Priprav si toto úžasné mleté mäso s hubami, ktoré máš hotové raz-dva a ešte k tomu výborne chutí.
Vlaďka cvičí s nami už rok od novoročnej výzvy 2023. Má za sebou neuveriteľnú premenu, ktorá je inšpiratívna odhodlaním sa nevzdať a urobiť z cvičenia pravidelný návyk. Poď si prečítať, ako sa jej to podarilo.
Miluješ smoothie na raňajky? Takt táto smoothie miska ti jednoznačne ulahodí a zasýti ťa na celé dopoludnie.
Vieš o tom, že správne držanie tela je najmä o zdraví a nie len o estetike?
Skús tieto neodolateľné raw guľôčky z čučoriedok obalené v kokose.
Priprav si tieto marinované kuracie prsia na špíze, ktoré si určite obľúbiš.
S Radym Gergeľom sme sa rozprávali o správnej regenerácii po tréningu. V tomto rozhovore sa dozvieš to, čo všetko hrá dôležitú úlohu pri intenzite tréningu a regenerácii po ňom.
Výborný recept na lososa v paradajkovej omáčke. Rýchly, jednoduchý a stačí ti len jedna panvica.
Aké sú účinky rastového hormónu na ľudskú postavu a čo sa deje s týmto hormónom počas spánku? Poď sa dozvedieť viac.
Eliška má za sebou krásny rok, ktorý jej zmenil život. Dokázala schudnúť neuveriteľných 13 kíl a cvičenie sa stalo jej koníčkom. Poď si prečítať o jej premene.
