Vyskúšaj tento skvelý recept s kuracím mäsom. Ako prílohu zvolíme mrkvové špagety. Je to rýchly obed plný bielkovín.
Krémová zelerová polievka so špenátom je nízkokalorická a chutí fantasticky.
Táto zdravá bryndzová nátierka v spojení s nastrúhanou reďkovkou a jarnou cibuľkou je fantastická jarná kombinácia.
Máme tip na sladké raňajky. Vyskúšaj zdravé citrónovo-čuoriedkové vafle zo špaldovej múky.
Vyskúšaj náš tip na rýchlu večeru. Zeleninový šalát s jarnou reďkovkou, mladou cuketou a morčacím mäsom.
Aj tradičné slovenské jedlo akými sú halušky s bryndzou, môžeš pripraviť v zdravšom šate. Pridaním rozmixovanej brokolice do cesta získajú vyššiu nutričnú hodnotu - napr. zvýšime obsah prospešnej vlákniny.
Namiesto nákupu krekrov investuj čas do prípravy vlastných. Takto budú určite len zo zdravých ingrediencií. Môžu to byť napr. tieto bryndzové tyčinky s medvedím cesnakom.
Čo si dať dobré rýchle na obed? Vyskšaj bulgurový šalát plný bielkovín. V kombinácii s tuniakom, fetou, špenátom a cviklou chutí božsky.
Rýchla večera plná bielkovín. Tak by sa dala pomenovať táto vajíčková roláda plnená zeleninou. Zvládne ju pripraviť aj tvoja polovička.
Aké jedlo pripraviť na Zelený štvrtok? Čo takto tento avokádový koláč s bazalkovo-hráškovo-syrovou plnkou. Vhodný na obed aj ako zdravé pohostenie.
Máš rada zdravé sladké raňajky? Vyskúšať môžeš aj tento recept. Banánová bábovka zo špaldovej múky ťa naladí na príjemný deň.
Feniklová polievka s medvedím cesnakom chutí úžasne a má mnoho benefitov. Má detoxikačné a protizápalové účinky, podporuje trávenie a posilňuje imunitu.
Dnes si ukážeme recept na vynikajúce smoothie zo špenátu, jablka, banánu a zázvoru. Skvelá kombinácia na podporu jarnej očisty.
Ak máš chuť na zdravé slané raňajky, vyskúšaj tento recept. Zapekaná špargľa s vajíčkom a paradajkami sa hodí aj ako ľahká večera.
Hľadáš inšpiráciu na výživný obed z kuracieho mäsa pre dvoch? Vyskúšaj recept na kuracie soté so šampiňónmi, cícerom, podávané s kuskusom.
Upeč si tento skvelý orechovo-tvarohový chlieb bez múky so psyliom, ktorý má nízky obsah kalórií, je bez miesenia a hotový do 40 minút.
Aj ty si priprav raňajky ako z reštaurácie. Jogurtovo-banánové vafle ťa očaria svojou jednoduchosťou. Sú vhodné aj pre deti od 1 roka, ak vynecháš Fitnutku.
Ak rada robievaš recepty s proteínom, určite vyskúšaj na raňajky aj tieto jogurtové lievance. Sú rýchle, jednoduché a s Fitnutkou chutia priam božsky.
