Ukážeme si recept na karfiolovú polievku z pečeného karfiolu. Chuť dotvoríme pridaním mrkvy, petržlenu a korenín.
Ak si ju tiež milovaa už v škôlke, určite vyskúšaj. Rybacia nátierka zo sardiniek, s vajíčkom a skyrom Lučina chutí fantasticky.
K šálke teplého čaju a sychravému počasiu sa orechový koláč s hruškami hodí priam dokonale!
Na tento recept s kuracím mäsom môžeš využiť to, čo máš rada a práve doma. Zaberie ti iba pol hodinu.
Inšpiruj sa. Ak máš len 15 minút, tento recept na rýchly obed z cukety, bulguru, mrkvy a syra je pre teba.
Hoci sú pečené zemiaky veľmi obyčajný recept, aby boli priam fantastické, je super poznať triky. Takým je napríklad jednoduché pridanie čerstvého rozmarínu. Vyskúšaj!
Tento quinoa recept na sladko si zamiluješ. Hodí sa ako sýte raňajky. Ovocie striedaj podľa sezónnosti.
Hummus, čiže nátierka z cíceru sa môže ochutiť napríklad aj grilovanými paprikami a sušenými paradajkami. Je to chutný dip na leto k čerstvej zelenine.
Máme tip na sladké raňajky. Vyskúšaj zdravé citrónovo-čuoriedkové vafle zo špaldovej múky.
Pozri na tento jednoduchý recept z kuracích pŕs, ktorý sa vďaka bylinkovej salse stane hneď výnimočný. Je to skvelý tip aj na zdravý nedeľný obed.
Klasiku, akou sú bryndzové pirohy miluje hádam každý Slovák. A čo tato skúsiť si ich spraviť špenátové? Zvýšiš tým vlákninu aj vitamíny v tradičnom jedle.
Vyskúšaj tento recept na zdravý cviklový perník aj ty. Uvidíš, ako milo ťa prekvapí, že v ňom chuť červenej repy necítiš, ale jej benefity prijmeš.
Tieto zdravé lievance potešia mamičky a aj vegánov. Sú z banánu, jablka, pohánkovej múky, ochutené kakaom. Navyše, bez vajíčok.
Táto výborná pšenová kaša s makom a hruškami chutí ako štrúdľa d babičky. Navyše, mak je bohatý na vápnik, určite patrí do fitness jeádlnička.
Priprav si tento hrejivý jablkový punč v nealko verzii, na ktorom si môžete pochutnať aj pri vianočnom stole či ostatné dni cez sviatky.
Tento dezert z kyslej smotany, jogurtu a voňavých piškót ocenia všetky zaneprázdnené žienky. Je bleskovo hotový a navyše plný bielkovín.
Vieš o nej, že má rada zmrzlinu, miluje kávu alebo si rada pochutnáva na sladkých raňajkách? Potom je perníkový sirup správny tip na darček pre ňu.
Vanilkové rožteky sú bezpochyby overená klasika. Aj my ich doma pečieme na Vianoce. Tieto sú navyše s minimálnym obsahom cukru.
