Hľadáš tip na rýchly dezert? Vyskúšaj tento skvelý vanilkový puding s tvarohom a horúcim ovocím.
Zapečené mrkvové toasty s mozzarellou sú skvelou voľbou na raňajky, ako zdravá desiata ale aj ľahká večera. Podávaj s veľkou kopu zeleniny.
Aj tréner Matej Olejár si rád pochutná na sladkostiach. Ale, ideálne, ak sú doma upečené, ako napr. tento banánový hrnčekový koláč.
Zeleninové polievky sú výborné v každom ročnom období, dnes si preto ukážeme rýchly recept. Táto tekvicová polievka z maslovej tekvice je navyše nízkokalorická.
Vyskúšaj tento recept na zdravý cviklový perník aj ty. Uvidíš, ako milo ťa prekvapí, že v ňom chuť červenej repy necítiš, ale jej benefity prijmeš.
Táto paradajková polievka je ľahká, hotová do 30 minút, obohatená o cícer a v nej shcovaná aj mrkvička, pre viac vitamínov.
Ak čakáš návštevu, alebo si chceš zdravo zamaškrtiť a chceš si pripraviť niečo rýchle s vyšším obsahom bielkovín, skús recept na smotanový dezert do pohára.
Nestihla si pripraviť darček na Valentína pre svoju polovičku? Tento jogurtový pohár s Fitnutkou a jahodami ťa zachráni!
Dnes si ukážeme 2 príchute pre pečený cícer z konzervy. Vhodný je na chrumkanie na Silvestra, ale aj ako pohostenie pre návštevy.
Tento dezert z kyslej smotany, jogurtu a voňavých piškót ocenia všetky zaneprázdnené žienky. Je bleskovo hotový a navyše plný bielkovín.
Priprav si tieto mega chutné palacinky napríklad počas vianočných sviatkov. Chuť čokoládovej nátierky a pomaranča je v zime proste naj.
Nemáš rada kapra? Toto môže byť tá správna vianočná ryba pre teba- Lahodná a ľahká treska v pomarančovej omáčke s pečenými zemiakmi.
Táto vynikajúca rýchla krémová zelerová polievka s karfiolom a zemiakmi je hotová do 30 minút a vhodná ja pre deti od 1 roka.
Priprav si aj ty tento jednoduchý tekvicový prívarok z maslovej tekvice. Je to rýchly, výživný obed, vhodný aj pre deti od 1 roka.
Krémová mrkvovo-karfiolová polievka s kokosovým mliekom ťa prekvapí svojou fantastickou chuťou. Je totiž pripravená z pečenej zeleniny.
Priprav si aj ty tento božský kakaovo-cuketový koláč zo špaldovej múky so slivkami. Super ako dezert ku káve na desiatu či olovrant.
Lahodné brownies zo strúhanej cukety a Fitnutky, ktoré si zamiluješ na prvé zahryznutie – zdravý dezert plný čokoládovej chuti.
Tento čučoriedkový koláč ti pripomenie pohohodové dni niekde na chlapue, kde po dobre odvedenej práci na záhradke sadneš na terasu ku káve a koláčiku.
