Čas prípravy: 30 minút
Čo budeme potrebovať na 8 palaciniek?
- 250 g hladkej špaldovej múky (pri bezlepkovej verzii pohánkovú)
- 400 ml kvalitného mlieka (príp. rastlinného, napr. ovseného alebo mandľového)
- 3 vajíčka
- štipku morskej/himalájskej soli
- štipku mletej škorice
- 3 lyžičky trstinového cukru
- rastlinný olej (na potrenie panvice)
- 1 pomaranč
- 1 jablko
- 1 lyžicu trstinového cukru
- cca 60 g Fitnutky (príp. inej čoko nátierky)
- 100 g kyslej smotany (príp. tvarohu na ozdobenie)
- 10 g horkej čokolády so 70 % podielom kakaa
Ako budeme postupovať?
2. Primiešame vajíčka a štipku soli, mletú škoricu, cukor a vymiešame hladké cesto.
3. Palacinky pečieme na rozpálenej panvici s kvapkou oleja do zlatohneda.
4. Do panvice pridáme nakrájané jablko a pomaranč na kocky a pridáme ešte cukor.
5. Chvíľu opekáme a potom odstavíme. Hotové palacinky potrieme čokoládovou nátierkou alebo džemom, poskladáme ich, poukladáme opečené ovocie, ozdobíme kockou čokolády alebo kyslou smotanou. Hotovo, môžeme raňajkovať ;-).
Výživové hodnoty na 1 ks:
270 kcal
1136 kJ
T:
11 g
B:
10 g
S:
35 g
V:
7 g
Chceš si osladiť svoje raňajky s Fitnutkou aj ty? Nájdeš ju napr. u nás v eshope:
K ďalším chutným receptom, ktoré môžeš ochutiť Fitnutkou patria:
Tip na vianočné pečenie: jednoduché osie hniezda
Tip na zdravú desiatu: Mafiny zo špaldovej múky plnené čoko-orieškovou nátierkou
Som zakladateľka online ženského magazínu Ženuškáreň, prostredníctvom ktorého ponúkam inšpiráciu a motiváciu ako žiť lepšie, zdravšie a kvalitnejšie. Napísala som knihu pre ženy Tvoja kniha do kabelky. Spolupodieľala som sa aj na tvorbe bestsellerov Z fitka do kuchyne, Fitness diár, Fitness kalendár. Žiť zdravo pre mňa znamená prijať samú seba so všetkými nedokonalosťami, nájsť rovnováhu a byť šťastná.