Chceš si zbaliť so sebou na cesty nejaký slaný snack, ktorý sa v teple neroztopí? Čo takto tieto slané špaldové tyčinky s rozmarínom?
Trailový beh sa stáva čoraz viac obľúbený. Zlákal aj Veroniku Vadovičovú, najlepšiu slovenskú trailovú bežkyňu. Ide o beh mimo ciest, hlavne v lesoch, na lúkach, ale aj na iných povrchoch.
Ryby by sme mali konzumovať 2x týždenne. Príprava pstruha je jednoduchá a ako prílohu odporúčame zeleninový šalát s mangom.
Ako pripraviť čínske rezance? Vyskúšaj s nimi studený šalát s tofu.
V článku si povieme, aké sú rozdiely medzi pivom a radlerom. Ale takisto aj o slade, jačmeni, chmeli, či napríklad, čím je ovplyvnená farba piva.
Poď si prečítať inšpiratívny rozhovor s Kristínkou, maminou, ktorá sa v januári odhodlala, že ide do našej fitshaker výzvy naplno.
Táto výborná cviklová nátierka s Lučinou a orieškami je super či už na chlebík alebo ako dip na štýl hummusu, do ktorej si budeš namáčať napr. mrkvu.
Lucka Moncman je dvojnásobná mama, ktorá vyštudovala odbor kondičné trénerstvo a založila Fit Mama projekt. Zároveň ukazuje mamičkám, že materská nemusí byť stereotypná.
Ak máš rada sladké raňajky, vyskúšaj pohánkové lievance s čučoriedkami. Sú bez lepku, laktózy aj bez vajíčka.
Či už ako sladký obed alebo fitness dezert vyskúšaj tieto fantastické marhuľové gule z tvarohového cesta.
Ak ti v horúčavách nechutí jesť, vyskúšaj tento melónový šalát s fetou a uhorkou.
Ak máš rada napr. letný nápoj mojito, bylinka mäta pieporná ti bude isto známa. Aké má účinky, využitie a aké recepty si z nej vieme pripraviť?
Špaldová múka vs. pšeničná múka, vieš, aké sú medzi nimi rozdiely? A vyznáš sa v pojme vymletie múky?
Hoci sú pečené zemiaky veľmi obyčajný recept, aby boli priam fantastické, je super poznať triky. Takým je napríklad jednoduché pridanie čerstvého rozmarínu. Vyskúšaj!
Denisa je maminka 2 detí, ktorá sa v januári s nami pustila do výzvy. Počas novoročnej výzvy schudla 6 kg, aktuálne po Výzve do plaviek 2021 je to -9 kg.
Vyskúšaj recept na zdravé mrkvovo-zelerové placky. Ak nemáš zelerovú vňať, vymeň za koriander, bazalku či iné bylinky.
Aj ty chceš piecť sladkosti bez cukru? Vyskúšaj túto hrnčekovú bábovku. Ak už nie sú čerešne, použi iné ovocie, super budú aj černice, maliny, čučoriedky a pod.
Vyskúšaj recept na zmrzlinu len z 3 ingrediencií. Banánovo-jahodová zmrzlina je bez laktózy aj cez cukru.
