Tieto horúce letné dni si priam pýtajú niečo studené, osviežujúce a lahodiace nielen našim maškrtným jazykom, ale aj očiam 😊.
Je príliš teplo, aby sme piekli a trávili zbytočný čas v kuchyni pri sporáku. Ale chuť na sladké je vždy, aj v týchto dňoch, a preto sme si pre teba pripravili tip na osviežujúci dezert bez zbytočných kalórií navyše.
Čas prípravy
- 10 minútpríprava
- 1 hodinamrazenie banánov
- 30 minútschladenie v chladničke (nemusí byť)
Ako na to?
1
Banány si dáme na 2 hodiny do mrazničky.
2
Také „zamrazené“ ich dáme spolu s jahodami a so šťavou z limetky do mixéra. Dané suroviny rozmixujeme na lahodný krém.
3
Do sklenených pohárov naukladáme nakrájané ovocie (banány, jahody) a zalejeme krémom.
4
Môžeme dať ešte do chladničky a podávať po vybratí ako studený zmrzlinový pohár spolu so šľahačkou.
Nech ti chutí :-)!
Rýchle fit recepty nielen na letné osvieženie nájdeš aj v našich kuchárskych knihách:
Volám sa Stanka, no môžete mi kľudne hovoriť aj Gigi. Považujem sa za zdravojeda. Mojou filozofiou pri varení je nahradiť tie nezdravé suroviny zdravšími alternatívami a v rámci možností nákupu aj dostupnými a nie príliš drahými potravinami, ktoré sa dajú kúpiť v každom obchodnom reťazci. Keďže som dvojnásobná mama zamestnaná na plný úväzok, viem ako to je s varením a časom v kuchyni. A tiež, aké náročné môže byť nakupovanie a zháňanie tých správnych surovín s dvomi malými deťmi. Rýchlo, zdravo a chutne, to je každodenné motto pri varení alebo pečení, ktorým sa riadim. V mojich receptoch nájdete prirodzené produkty ako zelenina, ovocie, strukoviny, obilniny, ryby, kuracie mäso a taktiež mám rada, keď to na tanieri všetko pekne farebne ladí. To ma priviedlo aj k foteniu jedál a viac mojich receptov nájdete aj na mojom instagram účte @gigivari. Rada experimentujem v kuchyni a kombinujem rôzne chute a aj rôzne kultúry. Rada sa inšpirujem orientálnou a exotickou kuchyňou, no mám rada aj slovenskú klasiku. Odkedy som mama, tak čím ďalej, tým viac ma zaujíma problematika zdravého stravovania a jeho vplyv na naše zdravie. A aj preto som sa rozhodla absolvovať kurz Poradca výživy, aby som mohla pomôcť aj iným v otázkach stravovania. Teším sa už teraz, keď ti moje recepty budú chutiť, ušetria ti čas v kuchyni a pritom budeš mať gurmánsky zážitok ????.