Ak máš doma tiež kopec koreňovej zeleniny, využi ju a priprav si toto chutné zeleninové karí s kokosovým mliekom. Zdravý obed jedna báseň!
Zvýšil sa ti kus-kus či iná obilnina (ryža, bulgur, quinoa a pod.)? Mám pre teba tip na rýchlu večeru do 10 minút: šalát s kuskusom, zeleninou a jogurtom.
Ak sa ti nechce robiť klasický hamburger, priprav túto jeho lenivú verziu. Rýchly zdravý obed aj pre deti od 2 rokov a všetky zaneprázdnené mamičky.
Hľadáš koláč, ktorý by bol slávnostný a hodil by sa napríklad na rodinnú či narodneinovú oslavu? Skús tento, je šťavnatý, plný ovocia so želatínou.
Aj pilates ponúka skvelé cviky pre tehotné, ktoré uvoľnia od bolesti chrbta, bedier a pripravia ženské telo na krajší a lepší pôrod.
Hovorí sa, že dojčením sa po pôrode chudne. Ja som tak neschudla ani 1 kilo. Čo mi Fitshaker výzva dala a naopak, čo mi vzala?
Tento jednoduchý mrkvový koláč pripravíš do 10-15 minút, o zvyšok sa postará rúra. Potom si ho môžeš vychutnať s vyloženými nohami pri káve.
Chceš si upiecť doma moravské koláče, aké robievala aj tvoja babička? S makom, tvarohom a domácim džemom? čo takto skúsiť verziu z kvásku?
Aký koláč pečieš na nedeľu? Čo takto kúpiť cesto lavaš a využiť ho na prípravu tejto vynikajúcej rýchlej orechovo-jablkovej šrúdle?
Ak sa chceš vyhnúť nákupom v obchodoch, skús urobiť nákup potravín online. Tieto obchody ponúkajú navyše dovoz až priamo domov.
Mávaš aj ty nekontrolovateľné chute na sladké počas PMS a menštruácie? Ako to ovládať? A ako prispôsobiť cvičenie nášmu menštruačnému cyklu?
Priprav si na desiatu tento famózny šťavnatý koláč z makovej múky. Na vrch môžeš použiť mango, alebo iné ovocie. Stačí ti 40 minút a máš hotovo.
Čo na raňajky, obed či večeru? Pozri na toto celodenné menu pre deti od 1 roka, ale aj pre dospelákov. Nájdeš tu 3 zdravé recepty z maslovej tekvice.
Aj ty si na materskej dovolenke a potrebuješ dobiť energiu? Aký recept na to má trénerka a maminka ročného synčeka Janka Kopačová Jánošíková?
Čo patrí do nákupného košíka, keď sa chcem stravovať zdravo? Tu nájdeš zoznam obsahujúci zdravé potraviny pre tvoj zdravý nákup.
Dala si sa na zdravé stravovanie a tvojím cieľom je schudnúť? Potom si pozri aj tieto tipy, ktoré ti pomôžu v dosahovaní želaného výsledku.
Výborný horúci nápoj, ktorý si rýchlo a jednoducho pripravíš doma a nebude ti chýbať ani punč. Také sú tieto horúce maliny. :-)
Tieto famózne cetsoviny pappardelle s tekvicou hokkaido si zamiluješ. Hotové sú do 25 minút, vhodné pre deti od 1 roka aj pre vegetariánov.
