V článku si povieme čo viscerálny tuk je, ako ho môžeme zmerať a ako ho čo najúčinnejšie odstrániť.
Priprav si túto skvelú poké misku plnú vitamínov. Základom je zelenina, hummus a obilnina.
Tento pohánkový chlieb s orechmi a ovocím bude výborná voľba na raňajky alebo desiatu. Pribaliť si ho môžeš aj na cesty ako snack.
Priprav si s nami toto úžasné nepečené čokoládovo-orechové brownies, ktoré ťa dostane svojou chuťou, ale aj jednoduchosťou v príprave.
Prečítaj si, aká bola Dominikina cesta za zdravším a krajším JA.
Skús vyskúšať túto netradičnú kombináciu fazule, cukety a čokolády v podobe bezlepkových sušienok. Uvidíš, že tá chuť ťa dostane a sušienky si zamiluje celá tvoja rodina.
Ochutnaj tento výborný svieži ovocný koláčik plný ríbezlí a tvarohu.
Vyskúšaj s nami tento rýchly recept na špagety s pistáciami a parmezánom. Tú chuť si jednoducho zamiluješ.
Ponúkame ti cviky na uvoľnenie chrbtice, hrudnej a driekovej, ktoré sú super aj na spevnenie chrbta.
Prečo je vláknina pre nás taká dôležitá? Kde ju nájdeme, koľko by sme jej mali zjesť?
Stačí ti cca 10 minút na prípravu chutného chlebíka, do ktorého schováme čerstvý špenát.
Čo to znamená, mať zdravé črevá? Čo je to ten mikrobióm? Aj o tom bude najnovší podcast, v ktorom nám o téme porozpráva doc. Ladislav Kužela.
Špargľa zelená či biela má v kuchyni bohaté využitie. Dnes si ukážeme recept na tvarohovú nátierku so špargľou.
Skvelý spôsob ako dostať do jedla viac zeleniny. Priprav si tieto muffiny na raňajky, desiatu, alebo ako občerstvenie na cesty.
Rozhovor nielen pre budúce nevesty. Prečítaj si o tom, ako si Dominika splnila sen a schudla do vysnívaných svadobných šiat.
Ovsené vločky môžeš používať aj inak ako do raňajkovej kaše. Zeleninová polievka je vďaka nimi krásne zahustená a pridaním mlieka ju vieš krásne zjemniť.
Už si skúšala recept na jablkovú štrúdľu pripravenú z celozrnnej tortily? Pripravíš to veľmi rýchlo, skvelý rýchly koláč aj desiata pre deti do školy.
Či kváskuješ alebo nie, táto vianočka z kokosového mlieka stojí za vyskúšanie.
