Všetky
Recepty
Zdravie
Všeobecné
Cvičenie
Stravovanie
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Sebarozvoj a motivácia
Pre fitmaminky
Tehotenstvo
LETO
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky
Fyzioterapia

Fľakatý makový koláč s tvarohom a slivkami, navyše bez lepku

11. Okt 2019
50 min
12 porcií
makový koláč so slivkami

Potrebujeme: 

  • na makovú časť:
  • 5 vajíčok
  • štipku morskej/himalájskej soli
  • 3 lyžíc kokosového cukru
  • 5 lyžíc mletého maku
  • 3 lyžice bieleho jogurtu
  • 2 lyžice pohánkovej múky + na vysypanie plechu
  • maslo na vymastenie plechu
  • ------
  • na tvarohovú časť:
  • 250 g polotučného mäkkého tvarohu
  • 1 lyžičku mletej škorice
  • 1 lyžicu domáceho medu
  • 1 vajíčko
  • 14-16 ks sliviek
  • 1/2 citróna
makový koláč so slivkami

Mne nič tak nepohladí v upršanej jeseni dušu ako skvelý koláč, hrnček čaju a zapálená sviečka.

Ak pripravíme koláč z overenej kombinácie akou je napríklad spojenie maku so slivkami, nemôžeme tým nič pokaziť. Už len vytiahnuť obľúbenú alebo práve rozčítanú knihu, uvariť čaj, zababušiť sa do deky a vychutnať si krásy jesene.

Ako na to?

1

Vajíčka rozdelíme na bielka a žĺtka. Bielka vyšľaháme spolu so štipkou soli do tuhého snehu.

2

Žĺtka vyšľaháme do hustej peny spolu s cukrom. Šľaháme naozaj poctivo aspoň 10 minút.

3

Pridáme mak, jogurt a múku. Premiešame vareškou a následne na to opatrne primiešame k vyšľahanému snehu.

4

Tvaroh zmiešame so škoricou, medom a vajíčkom.

5

Slivky umyjeme a prekrojíme na polovicu, vyberieme kôstku a pokvapkáme citrónovou šťavou.

6

Menší plech (rozmer cca 18 x 25 cm) vymažeme maslom a vysypeme pohánkovou múkou.

7

Vylejeme naň cesto a poukladáme slivky rezom dole. Do medzier medzi slivkami pridáme polievkovou lyžicou tvaroh.

8

Pečieme na 170°C približne 30 minút.

Tip: Ak koláčik robíme iba pre dospelákov, môžeme k slivkám pridať zopár kvapiek rumu.

koláč so slivkami

Koláčik chutí dobre teplý ale aj studený. Prajem príjemné vychutnávanie! 💜 

zdravé recepty
Fotka autora
Nika Klasko
Šéfredaktorka vo Fitshaker

Som Nika, šéfredaktorka Fitshaker blogu. Milujem turistiku, dobré jedlo, prechádzky a západy slnka pri mori. Najväčšou láskou je však pre mňa moja rodina. Ak práve nebehám za svojou dcérkou, pravdepodobne plánujem ďalší výlet do prírody s batohom plným dobrôt!

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.