Pripravili sme si pre teba veľký prehľad olejov a tukov, vďaka ktorému sa v nich rýchlo zorientuješ. Na konci ťa čaká aj ťahák na stiahnutie!
V ďalšej epizóde s odborníkom na výživu Marošom Krivosudským sme sa rozprávali o označovaní potravín na obale a etiketách. Poď si s nami vypočuť rozhovor a dozvieš sa aj to, ako sa nedať zmanipulovať označeniami fit, bez pridaného cukru, či viaczrnný.
Priprav si tento lahodný pokrm v podobe zapečených ovsených vločiek na raňajky, desiatu alebo len tak, ak máš chuť na niečo sladké.
Využi figovú sezónu a priprav si z nich tento jednoduchý tvarohový koláč. Tá chuť ťa dostane.
Tento svieži šalát ťa dostane! Elegantná súhra slanej a sladkej ovocnej chuti spríjemní tvoj horúci letný deň a vytvorí z obeda lahodný zážitok.
Prečítaj si o hnutí Body Positive a jeho začiatkoch v minulosti. Aké udalosti spustili jeho rozvoj a akú formu si udržiava dnes?
Medzi rýchle jahodové recepty patrí aj tento skvelý jogurtový dezert v pohári. Sladký a osviežujúci, ideálny na leto.
Máme novinku – pripomienku –, aby si už nezmeškala svoje denné cvičko. Ako si nastaviť pripomienku, ušiť ju na svoj denný režim a zapnúť si notifikácie na mobile? To sa dozvieš v tomto článku.
Recept inšpirovaný podplamenníkom! Je vynikajúci nielen vďaka skvelej a výživnej májovej bryndzi, ale aj vďaka tomu, že ho môžu vychutnať i bezlepkoví papkáči.
Jednoduchý a rýchly obed či večera, ktorá poteší tvoje chuťové bunky? Kombinácia grilovaného syra, zeleniny a čiernych olív sa o to určite postará.
Recept ako stvorený na zelený štvrtok! Špenátové vafle sú plné výživných ingrediencií a ponúkajú mnoho možností, s čím ich podávať. Či už so zeleninou, s tvarohom, alebo avokádom, hladná určite nezostaneš.
Jarné slniečko už síce vykukuje, no vonku je stále trochu mrazivo. Zahrej sa touto zelenou polievkou s výdatnou dávkou zeleniny. Môžeš si k nej pripraviť aj vynikajúce sýte špenátové halušky.
Vyskúšaj tento vláčny, dokonale okorenený koláč s nastrúhanou mrkvou, ananásom a vlašskými orechmi.
Vymeň tukovú bombu v podobe vyprážaného syra za ľahkú verziu pečenej cuketovo-syrovej zmesi. Výborne ju doplnia aj hranolky z mrkvy a tvoj jedálniček naberie zrazu úplne iný smer.
O saunovaní sa vraví, že môže prinášať želané úbytky na váhe v podstate bez námahy. Ale je to naozaj pravda?
Vyskúšaj tento úžasný recept na hrianky s hubovo-špenátovou zmesou. Jednoznačne si tú chuť užiješ.
Prečítaj si motivujúci rozhovor s Luckou, ktorej sa cvičenie stalo závislosťou a teraz si bez neho nevie predstaviť život.
Priprav si tento výborný citrónovo-vanilkový chia puding. Skvele sa hodí na raňajky, desiatu, ale aj na ľahšiu večeru či ako dezert po hlavnom jedle.
