Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Kokosovo-datľové tartaletky s malinami, malá dobrota pre každého

40 min
15 ks
tartaletky s malinami

Potrebujeme: 

  • 12 datlí
  • 60 g kokosu
  • 30 g jemných ovsených vločiek
  • 50 g arašidového masla (príp. Fitnutku BIO Arašidy & Protein)
  • štipku soli
  • --
  • Na vrch:
  • 90 g kvalitnej bielej čokolády
  • 1 lyžicu kokosového oleja
  • 10 – 15 ks lyofilizovaných malín (možno nahradiť orieškami)
tartaletky s malinami

Takéto milé kokosové tartaletky si môžeš pripraviť aj ty doma. Nie sú zložité na prípravu a ich sladkou chuťou prekvapíš aj toho, kto zaváha, či má rád datle 😊. Navyše ich môžeš mať v chladničke i niekoľko dní a chutia stále ako čerstvé.

Ako na to?

1

Datle bez kôstky rozmixujeme dohladka. Pridáme k nim kokos a všetky ďalšie ingrediencie a vymiešame zmes, ktorú natlačíme do silikónových formičiek.

2

Nad parou roztopíme čokoládu, pridáme do nej kokosový olej a poriadne premiešame.

3

Čokoládu postupne nalievame na jednotlivé tartaletky a následne ozdobíme malinami.

4

Potom dáme tartaletky do chladničky, aby nám čokoláda úplne stuhla. Pokojne ich môžeš dať na 15 minút aj do mrazničky a budú hotové. Verím, že nimi prekvapíš a potešíš nejeden maškrtný jazýček.

Výživové hodnoty na 1 porciu:

108 kcal

454 kJ

T:

7 g

B:

2 g

S:

9 g

V:

1 g

malinové tartaletky
jednoduché tartaletky

Príjemné maškrtenie 😊.

Na Mikuláša budeme našich Premium členov obdarovávať novým e-book so 44 receptami nielen na Vianoce. Staň sa naším členom ešte dnes aj ty a tento darček pošleme aj tebe 😊.

Fotka autora
Martina Kurtulíková
Redaktor vo Fitshaker

Od mala zbožňujem pohyb, pozitíve veci, čas strávený v prírode a smiech. Rada tvorím originály, dolaďujem detaily a neskutočne relaxujem pri kreatívnych veciach. Milujem fotenie a foodstyling. Keď to, na čom si pochutíme, lahodí aj našim očiam. Najvzácnejší je pre mňa čas s mojou rodinkou a napĺňa ma aj keď naservírujem na stôl niečo špeciálne. Odkedy som maminou, uprednostňujem zdravé varianty a vyvážené mlsky. Budem sa tešiť, ak Ťa mojimi príspevkami inšpirujem. 😊

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.