Nevieš čo vybrať pre svojich najbližších na Vianoce. V tomto zozname nájdeš darčeky, ktoré potešia ale obdarovaný z nich bude mať aj osoh.
Najvzácnejšie darčeky sú tie, ktoré sú darovené z lásky. No a ak ich aj sama vyrobíš, ich hodnota bude nevyčísliteľná. Nechaj sa nami inšpirovať!
Chlieb na raňajky nesmie chýbať? Skús tento vláčny jablkovo-mrkvový chlebík. Je bezlepkový a chutí fantasticky. Dôvod predĺžiť si raňajky.
Superrýchle a zdravé semolinové špagety s krevetami
Cícerová polievka by mala byť aj na tvojom jesennom a zimnom jedálnom lístku. Nielen pre jej výživovú hodnotu, ale aj výbornú krémovú chuť.
Quinoa je fantastická obilnina, ktorá nám prináša množstvo vitamínov a živín. V kombinácii s batatmi a čiernou fazuľkou je to top zdravá a chutná večera.
Müsli snack je perfektnou alternatívou pre všetky z nás, ktoré pochytí "mlsná" kedykoľvek počas dňa. Ak skutočne nedokážeš odolať, skús toto!
Jednoduchá šošovicová polievka s mrkvou, na ktorej si pochutíš aj ty.
Cheesecake patrí medzi najoblľubenejšie dezerty. Použi doň netradičnú cviklu a budeš veľmi milo prekvapená jeho skvelou chuťou.
Figa je fantastické ovocie. Má nezvyčajnú chuť, ktorá ladí so sladkými, aj slanými jedlami. Neverila by si, koľko zdravotných benefitov ti však prináša.
Kysnuté cesto môže byť aj zdravé. Tieto kysnuté škoricové slimáky zo špaldovej múky bude milovať celá rodina. Tak sa do nich rýchlo pusti!
Priprav si vitamínové smoothies bomby. Vyskúšaj Hurmikaki smoothie booster či Avokádovo mrkvovo zázvorovú polievku. Mňam!
Mrkva je obľúbená zelenina slovenskej kuchyne. Obsahuje mnoho vitamínov, betakarotén, vlákninu,...Skús ju do krehkých mrkvovníkov, ktoré si určite obľúbiš.
Hruška v sebe skrýva množstvo vitamínov a jej konzumáciou si zabezpečíš nielen zdravie, ale aj famózne kulinárske potešenie
Ak túžiš po krásne vypracovanom sixpacku, cvič tieto cviky na brucho a po vytrvalom tréningu sa určite dostavia super výsledky.
Upečte si túto zdravú, špaldovú štrúdľu. Hrozno s makom alebo tvarohom dokonale štrúdľu doplní a vy si vychutnáte klasiku v zdravšom šate.
Strečing veľa ľudí zanedbáva, no jeho význam je obrovský. Dôkladný strečing zabráni zraneniam aj svalovici. Nauč sa ako na to vďaka krátkym videám
Ako si vieš uľaviť s jedlom od svalovice?
