Tento čerešňový koláč z makovej múky sa dokonale hodí ako sladké raňajky, prípadne na desiatu či ako občerstvenie so sebou na cesty.
Na čo potrebujeme zinok, kde ho nájdeme, čo ak ho budeme mať nedostatok?
Tento sladký fit šošovicový prívarok je výborným vegetariánskym obedom či večerou.
Títo škôlkari sú ozajstní zdraví papkáči. Ako to u nich funguje so stravou, ale aj ostatnými aktivitami si prečítaj v rozhovore.
Aj takto môžu vyzerať výdatné raňajky. Pripravíme si bulgur na sladko s ovocím.
Káva, pražená, instantná, čakanková, obilná. Vyznáš sa v nich?
Hľadáš recept na zdravý zemiakový šalát bez majonézy? Vyskúšaj túto kombináciu s tvarohom a ľadovým šalátom.
Čo pomáha pri chudnutí? Tieto praktické tipy odporúča tréner Matúš.
Vyskúšaj recept na čokoládové cookies zo semienok a s Fitnutkou.
Ukážem ti skvelý tréningový plán na doma, ktorý je vhodný aj ako ranné cvičenie.
Ako rozlišovať cestoviny a ich prospešnosť?
Poznáš rozdiel medzi sušenými jahodami v čokoláde a v kvalitnej čokoláde a vieš, kedy je čokoláda kvalitná?
Máš rada sladké? Potom odporúčame aj tieto orechové mafiny s medovým mascarpone krémom, ktoré ti vyčarujú atmosféru Vianoc.
Máš rada slané pochutiny ako sú krekry, slané tyčinky a rôzne chrumky? Poďme si ich porovnať s tými domácimi. Konkrétne, vašimi obľúbenými cuketovými tyčinkami.
Chceš, aby bolo tvoje chudnutie účinné? Fitness kouč ti poradí na aké situácie sa priprav
Vyskúšaj jednoduchý tabata intervalový tréning, ktorý ti zaberie iba 10 minút.
Ananás je vynikajúci len tak osamote, ale dajú sa s ním pripravovať aj rôzne recepty. Ukážeme si tip na cupcakes s mascarpone krémom.
Odkiaľ získame vitamín D? Čo sa stane, ak ho máme nedostatok, na čo ho vlastne potrebujeme?
