Recept na tento pečený tvaroh s ovocím ťa dostane nielen sviežou chuťou ale aj množstvom bielkovín.
Skús si s nami pripraviť tento rýchly recept na cestoviny s cuketou a Lučinou. Pripravíš ich veľmi jednoducho a tá chuť ťa dostane.
Na prípravu tohto jedla ti stačí jedna zapekacia miska. Kuracie prsia, brokolica aj ryža, to všetko bude jej obsahom.
Tento recept je plný krémových dobrôt. Smotanové kura je rýchle a jednoduché jedlo, ktoré určite poteší aj najnáročnejšieho stravníka.
Čo si dať zdravé na obed v nedeľu? Voľbou môže byť aj bravčová panenka v medovej marináde. Ak si k nej dáš šalát, vhodná je aj na večeru.
Ďalší tip na rýchly výživný obed do 30 minút - krémové rizoto s cuketou a mrkvou, ktoré ti pripomenie čarovné Taliansko.
Tento recept na lenivé zemiaky s cottage je proste geniálny. Je to rýchla večera pre chlapa, ale takisto aj pre deti od 1 roka.
U nás v detstve nechýbala na stole maková štrúdľa, občas obihatená o ovocie (napr. višne). Ja ju minule pripravila opačne, slivkovú štrúdľu s makom.
Chcela by si poznať sladkosť pre deti od 1 roka, ktorú pripravíš raz dva a nezašpiníš pri tom ani veľa riadu? Skús tieto banánové muffiny.
Priprav si na večeru tieto chutné tekvicové placky z maslovej tekvice. Navyše, sú bez lepku a pripravované v rúre bez zbytočného vysmážania.
Tento mandľovo-slivkový koláč bez múky musíš ochutnať, ak máš tiež rada slivky. Hodí sa na desiatu, aj ako pohostenie pre návštevy.
Vyskúšaj tie ryžové cestoviny. Hotové sú za chvíľočku a v správnej kombinácii s mäskom a zeleninou chutia neskutočne.
Kedysi sa behu vyhýbala, dnes si bez neho nevie predstaviť život. Prečítaj si príbeh ženy, ktorá si beh zamilovala.
Tento koláčik spája intenzívnu chuť kakaa, šťavnatosť zrelého banánu a sviežosť čerstvých jahôd do jedného dokonalého celku.
Dokáže nás naozaj zmeniť pár dní na druhom konci sveta? Rozprávala som sa s Deniskou, ktorá tam odišla v jednom z najťažších období svojho života.
Táto omeleta kombinuje kvalitné bielkoviny z vajec a syra s jemnou chuťou cukety. Bonusom je štipka matchy, ktorá dodá jedlu krásny farebný nádych a obohatí ho o antioxidanty.
Vo Fitshakeri máme jednu veľkú vášeň: posúvať hranice a hľadať spôsoby, ako ti cestu za zdravším ja čo najviac uľahčiť. Tentokrát sme sa rozhodli skočiť o level vyššie.
Premýšľaš nad tým, čo budeš celý deň jesť, aby to bolo vyvážené, zdravé a ešte aj chutné – a čo je najlepšie, hodilo sa to aj do kalorického deficitu? Si tu správne.
