Blog | Fitshaker

V dnešnej epizóde sme sa rozprávali o láske k sebe. Maroš v tejto téme neponúka instantné riešenia, kroky ani návody, ale širší ucelený pohľad, kedy a ako sa láska k sebe tvorí, vyvíja a za akých okolností má tendenciu rásť.

Adriana Špronglová

31 Okt 2023

DARČEK na stiahnutie pre premium členov: Soundhealing na elimináciu strachov ako mp3 aj mp4

Premium členovia Fitshakera si v sekcii na stiahnutie nájdu nový darček. Zvukovú terapiu, teda soundhealing zameraný na elimináciu strachov.

Katarína Vrbičanová

31 Okt 2023

Výborné pohánkové rizoto so špenátom plné živín

Priprav si tento výživný recept na pohánkové rizoto so špenátom. Jeho chuť je taká lahodná, že si ho určite obľúbiš.

Antónia Smetanková

31 Okt 2023

Kamilka: „Začala som si všímať signály, ktoré moje telo vysiela, a učím sa načúvať im.“

Kamilka presne takto pred rokom netrpezlivo čakala na harmonickú výzvu, na ktorú teraz čakajú mnohé z vás. Ako jej zmenila život, čo jej dala a ako sa pozerá na svet po takom dlhom čase po výzve, sme sa opýtali v rozhovore.

Nika Klasko

30 Okt 2023

Potrebuješ spomaliť a dopriať si čas pre seba? Máme pre teba výzvu!

Objav 5 inšpirácií, ako dosiahnuť harmóniu tela a duše

Romana Cibulková

30 Okt 2023

Nadýchané cviklové lievance bez cukru

Tieto mäkučké lievance z červenej repy a banánu jednoducho musíš ochutnať. Ne-váhaj a priprav si ich doma aj ty, uvidíš, že neoľutuješ.

Viktória Janov

27 Okt 2023

Myslíš si, že joga a pilates sú nudné? Poď zistiť, prečo to tak nie je!

V čom ti dokážu joga a pilates zlepšiť kvalitu života? ‌

Dáška Krajčovičová

27 Okt 2023

Ivka Maheľová: „Myslím, že toto potrebuje každá jedna z nás.“

V rozhovore si posvietime na to, aký vzťah má Ivka Maheľová k joge, meditáciám a prečo sa teší na harmonickú výzvu.

Katarína Vrbičanová

27 Okt 2023

Martina Matejíčková: Účinky pravého kakaa na naše fyzické aj mentálne zdravie

Aké je to pravé a zdravé kakao? A aké blahodarné účinky má na telo? Nedaj si ujsť novú epizódu nášho podcastu tentoraz s Martinou Matejíčkovou, ktorá nás dokonale zasvätila do kakaového sveta.

Andrea Peniaková

27 Okt 2023

Chrumkavá bruschetta s plesňovým syrom a karamelizovanou hruškou

Prekvap svoju návštevu touto sladkoslanou chuťou bruschetty s nivou a hruškou.

Júlia Rašlová

27 Okt 2023

Poctivý hubový guláš so zemiakmi a zeleninou

Tento chutný guláš je plný húb, zemiakov a zeleniny. Dopraj svojmu telu túto výbornú bombu chutí.

Antónia Smetanková

26 Okt 2023

Ako sa nedať oklamať marketingom potravín? Zisti, čo sa skrýva za týmito 7 lákavými nápismi na etiketách!

Lákavé a dobre znejúce názvy na etiketách potravín nás neraz presvedčia o ich kúpe. Už si sa stretla s označeniami ako nízkokalorický, bez cukru či poctivý? Posvietime si na 7 najčastejších názvov na potravinách a odhalíme ti, čo sa za nimi skrýva.

Miroslav Ort

25 Okt 2023

Krémová polievka z pečených paradajok a cvikly

Čaká na teba recept na paradajkovú polievku s cviklou. Jej chuť ťa dostane.

Martina Kurtulíková

24 Okt 2023

Čo majú v ženskom tele na starosti estrogén, progesterón a testosterón?

Za čo sú zodpovedné v ženskom tele hormóny estrogén, progesterón a testosterón? A prečo je každý z nich veľmi dôležitý pre naše zdravé fungovanie? Všetko sa dozvieš v našom článku

Bea Loffayová

1
•••
18
19
20
21
22
•••
231