Toxické vzťahy môžu ticho podkopávať naše sebavedomie, zdravie a pohodu – často bez toho, aby sme si to vôbec uvedomili. V tejto epizóde sa rozprávame s psychonanalytickou koučkou Bronislavou Švrčkovou o tom, ako spoznať toxický vzťah, ako si uvedomiť vlastné toxické vzorce a čo môžeme urobiť pre to, aby sme z tohto začarovaného kruhu vystúpili. 💔
Ako vraví koučka: „Väčšinou ľuďom, ktorí sa prejavujú toxicky, dovoľujeme, aby sa toxicky prejavovali voči nám.“
Čo sa dozvieš v jednotlivých častiach podcastu:
• 1:35 – Ako vyzerá toxický vzťah?
• 9:53 – Čo, keď je toxicita v nás?
• 13:52 – Ako nám môže toxicita ublížiť?
• 17:26 – Môžu nám zdravotné problémy signalizovať, že žijeme v toxickom vzťahu?
• 19:37 – Prečo sa Bronislava venuje práve toxickým vzťahom?
• 26:40 – Existuje nejaká „kontrolka“, ktorá nám pomôže identifikovať toxický vzťah?
🎧 Vypočuj si túto epizódu a zisti, ako môžeš rozpoznať varovné signály a nastaviť si zdravé hranice.
A tu sa môžeš pozrieť na záznam celého rozhovoru:
A ak ťa zaujíma komplexný prístup k zdraviu – nielen po psychickej, ale aj fyzickej stránke – nezabudni si vypočuť aj naše ďalšie podcasty o pohybe, výžive, prevencii a duševnej pohode.
👉 Nájdeš ich na našom YouTube alebo v podcastových aplikáciách. Zdravie začína v hlave – a pokračuje každou voľbou, ktorú pre seba urobíš 💪💛
-691302-large.jpg "Fitshaker podcast")
Milujem poctivé veci, nechávam sa inšpirovať šikovnými ľuďmi a bavím sa knižkami, varením a ďalšími maličkosťami, ktoré prináša každý deň. Robím veci, ktoré mi prinášajú radosť a tie zvyšné obmedzujem na minimum. Som veľký fanúšik dobrého jedla, kvalitných potravín, pozitívneho myslenia a všetkého zdravého. A myšlienky z týchto oblastí budem s vami rada zdieľať.