Blog

Aké šaláty sú v lete najlepšie + nápady na recepty

Hriešne dobrá Mon Cheri - zdravá bonboniéra

Bonboniéra a zdravá? Pozri RECEPT na domáce čokoládové bonbóny plnené čerešňami, inak nazývané aj mon cheri. Pre teba tá správna voľba!

3 vynikajúce recepty zo zeleného hrášku: nátierka, polievka a pyré

Zelený hrášok je super ingrediencia v rôznych jedlách, ale dá sa využiť aj takto samostatne. Pozri tieto 3 recepty zo zeleného hrášku.

UKONČENÉ: Kam na dovolenku spojenú s fitness? Poradia ti top trénerky

Chceš ísť na fit dovolenku? Aj toto sú možnosti

Grilovaná zelenina s tajnou prísadou a dipom tzatziki

Paradajka, cuketa, baklažán či cibuľa. To je letná zelenina, ktorá nesmie chýbať na tvojom grile. Urob si k nej grécke tzatziki a budeš sa zalizovať.

Tréner Matúš radí všetkým: "Nečakaj na perfektnú chvíľu, ktorá nepríde. Treba hľadať cestu a začať hneď!"

Rozhovor s trénerom Ing. Matúšom Špirkom, ktorý naschvál pribral 25 kg, aby sa vedel vcítiť do kože tých, čo práve chudnú.

Bylinkový losos a kaša z červenej šošovice: Tip na rýchly zdravý obed

Máš rada ryby? Pozri náš recept na bylinkového lososa s mrkvovo-šošovicovou kašou. Na prípravu ti bude stačiť 30 minút a zdravý obed bude na svete.

Tipy a triky, ako sa v lete starať o pleť + RECEPT na domácu ružovú vodu

Aj ty chceš poznať domáce tipy a triky, ako na starostlivosť o pleť v lete? Máme pre teba pripravený dokonca aj recept na ružovú vodu či kávový píling.

Sladký marhuľový chlebík, ktorý zvládne aj začiatočník!

Využi úrodu marhúľ a priprav si sladké pečivo na raňajky. Recept na marhuľový chlebík je veľmi jednoduchý, zvládne ho každý.

Kde sa ísť v lete na Slovensku kúpať? Pozri našich TOP 10 tipov

Nemáš rada chlórované kúpaliská? Ani na ne chodiť nemusíš, na Slovensku sú aj jazerá a bio kúpaliská. Pozri našich TOP 10 tipov.

Celozrnné cestoviny s avokádom a čiernymi olivami: 20 minút a HOTOVO!

Rýchly zdravý obed. Uvar celozrnné cestoviny, zmiešaj ich s paradajkovou omáčkou, čiernymi olivami a avokádom a jedlo je na svete.

Chceš krásny guľatý zadok? Pozri náš FOTOTRÉNING

Získaj sexy guľatý zadok ako broskyňa. FOTOTRÉNING v článku, ako pomôcka poslúžia gumové expandery. Zacvič to aj bez nich.

Jahodovo-avokádové smoothie: skvelá voľba na zdravé raňajky

Urob si jahodové smoothie krémovejšie, dosiahneš to, ak pridáš banán alebo napr. aj avokádo.

Chceš otehotnieť? Pozri si, ako by si sa mala stravovať

Pre správny vývoj tvojho budúceho bábätka je dôležité poskytnúť mu zdravé prostredie pre jeho rast. To docieliš stravou. Akou?

Zdravé slovenské rizoto na obed: Krupoto so špargľou a koreňovou zeleninou

Vieš ako sa pripravuje slovenské rizoto? No predsa z krúp. Pozri recept na krupoto so zeleninou a špargľou. Postup je veľmi jednoduchý.

Prečo patria strukoviny do kuchyne každej fit ženy?

Fazuľa, hrášok, šošovica, ale aj sója, mungo fazuľky či adzuki fazuľky. To všetko sú strukoviny. Vieš, ako ich pripravovať, aby ťa nenafukovali?

Zdravá maková torta s citrónovou polevou. Recept aj pre úplné začiatočníčky!

Kombinácii maku a citrónu sa ťažko odoláva. Túto skvelú tortu pripravíš raz dva a určite ti zachutí.

Ktoré 3 zásadné chyby v lete robíme? Máme na ne riešenia!

Ktorým veciam sa v lete vyhýbať a ako ich nahradiť? Nerob tieto chyby a pozri si naše odporúčania, aby si sa v lete cítila FIT.