Blog | Fitshaker

Všetky

Recepty

Zdravie

Všeobecné

Cvičenie

Stravovanie

Premeny

Fitshaker podcasty

Chudnutie

Sebarozvoj a motivácia

Pre fitmaminky

Tehotenstvo

Myslíme ekologicky!

LETO

Fit pobyty a dovolenky

Najnovšie články

9 Nov 2024

Jemná krémová cibuľová polievka so smotanou a bylinkami

Výživná cibuľová polievka so zemiakmi a smotanou, plná jemných chutí a hrejivých korenín – ideálna do jesenných dní.

Simona Kollárová

7 Nov 2024

Cestoviny so špenátovo-ricottovou omáčkou a pekanovými orechmi

Krémové cestoviny so špenátom a ricottou, doplnené o chrumkavé pekanové orechy – rýchly a lahodný obed pre dvoch.

Iveta Kašická

6 Nov 2024

Strava ako kľúč k silnej imunite: Ako výber potravín ovplyvňuje naše zdravie a odolnosť voči chorobám

Zdravá strava je kľúčom k silnej imunite. Objav, ktoré potraviny podporujú imunitný systém a ako správne jedlo ovplyvňuje tvoje zdravie.

Miloš Jeseňák

5 Nov 2024

Dominika (- 19 kg): „Začnite a neprestávajte – my ženy dokážeme všetko, čo chceme.“

Dominika sa zamerala na cvičenie, zdravú stravu a silnú vnútornú motiváciu. S jasným cieľom prekonala zlozvyky a dosiahla skvelé výsledky.

Dominika Hudáková

4 Nov 2024

Úplne nová výzva! 40 dní k rovnováhe 2024: Pripravili sme ceny vo výške takmer 2 500 eur pre 25 výherkýň

Čo môžu vyhrať účastníčky výzvy 40 dní k rovnováhe 2024, ktoré splnia podmienky súťaže?

Ivka Pavlišinová

4 Nov 2024

Chrumkavé opekané zemiaky s údeným tofu a kyslou kapustou: Výživné jedlo, ktoré si zamilujete!

Chrumkavé opekané zemiaky s údeným tofu a kyslou kapustou – jednoduché, výživné vegetariánske jedlo pre všetkých milovníkov jedla!

Simona Malková

2 Nov 2024

Zemiaky pod lupou: Ako ich správne pripraviť a využiť naplno?

Prehľad druhov zemiakov, ich nutričných výhod a vhodných spôsobov prípravy. Zistite, ako zemiaky spracovať zdravo a chutne!

Bea Loffayová

1 Nov 2024

Jablkové venčeky – skvelý jesenný recept, ktorý poteší malých aj veľkých!

Chrumkavé maslové lístkové cesto so škoricovými jablkami je ideálna desiata do chladnejších dní. A ak máš chuť na extra sladkú príchuť, pridaj aj Fitnutku!

Lujza Kašická

31 Okt 2024

#194 Michal a Michaela Bartošovci: Ako sa priblížiť bližšie k sebe samým

Ako zistiť, ktoré túžby sú naše vlastné a ktoré sú len odrazom tlakov spoločnosti či ľudí okolo nás? Ako načúvať svojmu vnútornému hlasu a žiť v súlade so sebou?

Barbora Chlebcová

31 Okt 2024

Farebná mrkvovo-tekvicová bábovka s jemnou tvarohovou plnkou

Jemná mrkvovo-tekvicová bábovka s tvarohovou plnkou – farebný jesenný koláčik, plný betakaroténu a skvelých chutí.

Júlia Rašlová

29 Okt 2024

Mäkučké Pumpkin Spice cookies: Jesenné pokušenie plné vône a chuti

Tieto tekvicové cookies voňajú jeseňou a sú vláčne vo vnútri. Skvelé ako snack alebo dezert k poobednej káve či čaju

Simona Kollárová

27 Okt 2024

Cvičenie po pôrode: Ako bezpečne a efektívne vrátiť telo do formy

Cvičenie po pôrode: Zistite, ako bezpečne začať s cvičením po pôrode, obnoviť silu a dosiahnuť zdravé telo krok za krokom.

Bea Loffayová

25 Okt 2024

Lahodná fit kôprová omáčka s celozrnným karlovarským knedlíkom

Zdravšia verzia klasickej kôprovej omáčky s celozrnným karlovarským knedlíkom. Skvelá voľba pre milovníkov tradičnej kuchyne v odľahčenej podobe.

Martina Baťhová

24 Okt 2024

Svalová pamäť – Zázrak tela alebo iba mýtus?

Je to skutočný zázrak tela, ktorý urýchľuje návrat k forme, alebo len mýtus bez vedeckého základu?

Petra Ryšková

24 Okt 2024

Jesenný vzorový jedálniček na 1 deň plný zdravia

Vzorový jedálniček na 1 deň od výživovej poradkyne, plný zdravých receptov a chutných jedál.

Baja Amarante

22 Okt 2024

Janka (-1 kg): „Možno takto inšpirujem ženy ako ja.“

Chudnutie nie je len proces strácania kilogramov, ale ovplyvňuje i životné nastavenie.

Dominika Hudáková

20 Okt 2024

Lahodná krémová karfiolová polievka plná živín

Rýchla a krémová karfiolová polievka, plná chutných živín. Jednoduchá na prípravu, hotová do 60 minút!

Simona Kollárová

19 Okt 2024

Diéta s pásomnicou, arzénové tabletky aj cigarety na chudnutie. Toto sú najbizarnejšie diéty.

Historické diéty zahŕňali nebezpečné a bizarné experimenty, ako užívanie toxických látok či drastické techniky, ktoré dnes pôsobia neuveriteľne.

Mirka Zvarová

1
•••
15
16
17
18
19
•••
247