Hľadáš rýchly a zdravý recept, ktorý sa hodí na cesty, ku káve, k telke, do školy alebo do práce? Vyskúšaj tieto mini banánové lievance – sú mäkučké, sladké len vďaka banánu a pripravené za pár minút.
Ako na to?
1
Banány nakrájame na tenké kolieska (asi 0,5 cm).
2
V miske si zmiešame vajíčko, mlieko, múku, škoricu a štipku soli, kým nevznikne jemné, hladké cesto.
3
Každé koliesko banánu obalíme v ceste.
4
Na panvici si rozohrejeme kokosový olej.
5
Obalené banánové kolieska opečieme z oboch strán dozlatista.
6
Podávame s čerstvým ovocím – napríklad s čučoriedkami, malinami alebo jahodami.
TIP: Ak máš chuť na niečo extra, pridaj aj niektorú z našich Fitnutiek – napríklad čoko-nátierku bez cukru alebo arašidové maslo.
Tieto mini banánové lievance sú rýchle, jednoduché a výživné. Skvelé pre deti, dospelých aj športovcov. Zachutia ti hneď po prvom súste! Priprav si ich vopred a vezmi so sebou kamkoľvek.
📖 Objavte zdravé a chutné recepty s Fitshaker v kuchyni! 🍽️ Hľadáte inšpiráciu na zdravé varenie? Naša kniha Fitshaker v kuchyni prináša množstvo jednoduchých a výživných receptov pre celú rodinu. Nech už ste začiatočník alebo skúsený kuchár, určite si nájdete to svoje.
➡️ Dostupná na Fitshaker e-shope !
Získajte ju ešte dnes a spríjemnite si varenie. Varte zdravšie, chutnejšie a s radosťou!
Ahoj volám sa Lujza. Milujem kari, chilli, kriminálne podcasty a hlasný rap pri varení. 🙂 Som typ človeka, ktorý rád skúša nové recepty a zároveň sa dookola vracia k tým obľúbeným. Som nadšená ak moje výtvory ostatným chutia. Keďže pravidelne niekde meškám, varím hlavne rýchle a ľahké recepty, ktoré mám hotové za pár minút.