Z cukety môžeš robiť recepty na sladko aj slano. Dnes si ukážeme cuketovo-mrkvové cookies s kokosom, ktoré si vieš zbaliť aj so sebou kamkoľvek sa vyberieš.
Tieto fit cuketové tyčinky z ovsených vločiek pripravíš len z 5 ingrediencií. Hodia sa aj so sebou na dlhšie cesty.
Chceš si zbaliť so sebou na cesty nejaký slaný snack, ktorý sa v teple neroztopí? Čo takto tieto slané špaldové tyčinky s rozmarínom?
Trailový beh sa stáva čoraz viac obľúbený. Zlákal aj Veroniku Vadovičovú, najlepšiu slovenskú trailovú bežkyňu. Ide o beh mimo ciest, hlavne v lesoch, na lúkach, ale aj na iných povrchoch.
Ryby by sme mali konzumovať 2x týždenne. Príprava pstruha je jednoduchá a ako prílohu odporúčame zeleninový šalát s mangom.
Ako pripraviť čínske rezance? Vyskúšaj s nimi studený šalát s tofu.
V článku si povieme, aké sú rozdiely medzi pivom a radlerom. Ale takisto aj o slade, jačmeni, chmeli, či napríklad, čím je ovplyvnená farba piva.
Krémová paradajková polievka z cukety je pripravená rýchlo a pochutia si na nej malí aj veľkí.
Poď si prečítať inšpiratívny rozhovor s Kristínkou, maminou, ktorá sa v januári odhodlala, že ide do našej fitshaker výzvy naplno.
Táto výborná cviklová nátierka s Lučinou a orieškami je super či už na chlebík alebo ako dip na štýl hummusu, do ktorej si budeš namáčať napr. mrkvu.
Lucka Moncman je dvojnásobná mama, ktorá vyštudovala odbor kondičné trénerstvo a založila Fit Mama projekt. Zároveň ukazuje mamičkám, že materská nemusí byť stereotypná.
Ak máš rada sladké raňajky, vyskúšaj pohánkové lievance s čučoriedkami. Sú bez lepku, laktózy aj bez vajíčka.
Či už ako sladký obed alebo fitness dezert vyskúšaj tieto fantastické marhuľové gule z tvarohového cesta.
Ak ti v horúčavách nechutí jesť, vyskúšaj tento melónový šalát s fetou a uhorkou.
Ak máš rada napr. letný nápoj mojito, bylinka mäta pieporná ti bude isto známa. Aké má účinky, využitie a aké recepty si z nej vieme pripraviť?
Inšpiruj sa. Ak máš len 15 minút, tento recept na rýchly obed z cukety, bulguru, mrkvy a syra je pre teba.
Špaldová múka vs. pšeničná múka, vieš, aké sú medzi nimi rozdiely? A vyznáš sa v pojme vymletie múky?
Hoci sú pečené zemiaky veľmi obyčajný recept, aby boli priam fantastické, je super poznať triky. Takým je napríklad jednoduché pridanie čerstvého rozmarínu. Vyskúšaj!
