S týmto tréningom si dáš poriadne do tela. Zuzka Light, fitness trénerka svetového formátu ti ukáže 5 cvikov, s ktorými precvičíš komplet celé telo.
Hľadáš vymakané cvičenie na doma, pri ktorom precvičíš kvalitne celé telo? Máme pre teba videotréning so svetoznámou trénerkou Zuzkou Light. Pusti si video!
Tieto cviky na doma so Zorou Czoborovu parádne precvičia ramená aj zadok. Vezmi do rúk jednoučky alebo fľaše s vodou a poď sa pusiť do cvičenia.
Zacvič si so Zorou Czoborovou aj ty vo svojej obývačke vďaka Fitshaker.sk. Vo video ukážke nájdeš cviky na stehná, ruky, zadok či ramená.
Prečo jesť biele jogurty? Čím sa líši grécky jogurt od ostatných? Ako si vybrať ten správny grécky jogurt? A ako ho konzumovať?
Ak ti tvoje deti tvrdia, že brokolica je fuj, skús im ju naservírovať takto. Úžasná brokolicová nátierka presvedčí aj zarytých odporcov tejto úžasnej zeleniny.
Miluješ šišky a tiež ti neodmysliteľne patria k obdobiu Veľkej noci? Vyskúšaj túto našu verziu bez vyprážania. Špaldové šišky sú perfektná zdravá alternatíva. ;-)
Máš doma jablká, napríklad aj z minuloročnej úrody? Využi ich na zdravú sladkosť hoc aj teraz na Veľkú noc. Priprav pre svojich šibačov a návštevy jablkové minitortičky.
Čo si Sajfa a Veronika Ostrihoňová nedávno kúpili k sebe domov? Aké ranné rituály má Veronika? Zvyknú sa obaja stravovať zdravo?
Pozri si našich 6 tipov, ako sa môžeš zbaviť bolesti chrbta tým, že sa naučíš správnemu držaniu tela.
Hustá polievka, resp. bryndzový demikát. Vychutnaj si 100% ovčiu bryndzu v tejto pochúťke našich starých otcov. Cíť sa doma ako na Salaši!
Tipy na zdravé raňajky od pondelka do nedele
Vajíčka sú zdravé, obsahujú veľa vitamínov, bielkovín a aj prospešný cholesterol. Pozri si tipy, ako vajíčka najlepšie spracovávať.
Jahody, smotana a trošku citrónu vytvoria skvelú kombináciu a vzniknú jahodové nanuky. Je to skvelá pochúťka pre deti aj dospelých.
Hľadáš tip na pohostenie pre návštevy, snack do práce či na výlety, alebo len letnú ľahkú maškrtu? Vanilkový koláč s čučoriedkami je správna voľba.
Vajíčka na raňajky? Vyskúšaj praženicu na 5 rôznych spôsobov
