Vychutnaj si osviežujúci letný drink niekde na terase. Táto ovocná limonáda v sebe ukrýva broskyne, maliny aj osviežujúci pomaranč.
Aj Simonka s nami začala v Novoročnej výzve 2020. Aké výsledky sa jej podarili, ktorých trénerov si obľúbila, čo jej výzva dala? Toto je Simonkina premena.
Ak si tiež rada v lete pochutnávaš na letných drinkoch, vyskúšaj aj tento zelený čaj s marhuľami a ľadom. Skvelo osvieži!
Aj Veronika sa prihlásila do našej Fitshaker Novoročnej výzvy a poctivo na sebe pracovala. Toto je jej krásna premena.
Vráť sa do detstva na prázdniny k babičke a priprav si aj ty tieto fajnové zemiakové šúľance s marhuľami. Sú navyše bez lepku!
Renátka sa zapojila do Novoročnej výzvy 2020 a ocitla sa medzi výherkyňami. Aká bola jej premena, koľko kg sa jej podarilo schudnúť, čo nové sa naučila?
Tieto francúzske palacinky si môžeš pripraviť aj ty doma, nemusíš nikam cestovať. Využi sezónne marhule na dokonalú náplň.
Miška je krásny príklad toho, že číslo na váhe nie je všetko. Keď si porovnala fotky ako vyzerala pred a po premene, vyrazilo jej to dych!
Aj ty máš rada chutné dezerty, ktoré si môžeš vychutnať napríklad na desiatu či olovrant? Potom ťa isto poteší kokosová mliečna ryža s čerstvými jahodami.
Rada začínaš deň sladkými raňajkami? Prípadne čakáš návštevu a chceš im pripraviť niečo jednoduché, rýchle a svieže? Skús tento fit ovocný koláč.
Alicka má 37 rokov, vo februári 2020 šla na ples a keď videla svoje fotky, rozhodla sa, že je čas na zmenu. Odvtedy nastala jej premena.
Neboj sa kúpiť si ryžové papier. Dnes ti ukážem recept na ryžové rolky, ktoré hravo zvládneš pripraviť aj ty. Servíruj s arašidovou omáčkou.
Janka objavila po pôrode Fitshaker, kde našla svelé cvičenie na chudnutie. Zúčastnila sa našich výziev a za rok schudla už 16 kg. Toto je jej premena.
Máš domáci kváskový chlebí či iné pečivo a hľadáš, čím by si ho natrela? Táto tvarhovo-hrášková nátierka s Pecorinom poteší aj mamičky s deťmi od 1 roka.
Ako sa za 2 mesiace podarilo Alenke schudnúť vyše 5 kg? Koľko cm sa jej podarilo zhodiť z brucha? Aká bola jej cesta vo výzve?
Tvoja večera môže vyzerať aj takto - šalát s chrumkavým medovým kuracím mäsom, mozzarellou a čiernymi olivami. Jednoduché a rýchle.
Peťka začala chudnúť po pôrode cisárskym rezom cvičením v našom online fitku Fitshaker. V januári sa zapojila aj do Novoročnej výzvy. Aká bola jej cesta?
Čaká ťa narodeninová oslava, návšteva, oslava krstín, alebo chceš upiecť niečo z lásky svojej mamine či polovičke? Potešiť ich môže táto machova torta.
