Na jeseň nesmie chýbať na stole hrejivá hokkaido polievka, ktorú sme vylepšili pridaním červenej šošovice, zázvoru, čili a kokosovej smotany. Pochutnaj si!
Zuzka chcela schudnúť po pôrode. Ako začala, čo jej na jej ceste za zdravšou sexy postavou pomáhalo? Aká bola jej premena?
Toto je premena kočky Amy, ktorá vďaka Fitshakeru a Výzve do plaviek 2019 objavila radosť z dennodenného cvičenia. Ako sa jej darilo v chudnutí?
K jeseni patria neodmysliteľne aj recepty z tekvice hokkaido. Dnes si taký pripravíme. Bude to omeleta, ktorá je vhodná aj pre deti od 1 roka.
Priprav si aj ty tieto bezlepkové gnocchi na sladko s vynikajúcou kokosovo-smotanovo-figovou omáčkou. Skvelý recept z tvarohu.
Opäť nás čaká ďalšia fantastická premena. Ivanke sa podarilo schudnúť neželané kilogramy, ktoré sa jej nedarilo po tehotenstve zhodiť.
Cviklové lievance na sladko možno poznáš. Toto je recept na slané lievance, ktoré naplníme zmesou ricotty a kozieho syra. Zdravá večera do 25 minút!
Ako na chudnutie po 50-tke? O svoj návod sa podelí pani Dabnka, ktorá prezradí, prečo si nemyslí, že vek je len číslo.
Využi upršané sychravé počasie a zohrej sa pri výživnom poctivom jedle. Takým je aj táto chalupárska dubáková polievka. Dopraj si ju nielen na jeseň.
Annamariina premena ťa môže inšpirovať a dodať ti potrebnú dávku motivácie, ak aj ty chceš urobiť niečo pre svoje zdravé ja a tiež si na materskej.
Hummus a avokádová nátierka skvelo poslúžia namiesto masla na natretie chlebíka deťom na desiatu do školy. Zeleninovo-ovocné obloženie tiež urobí svoje.
Vierka je mamina 2 detí, pracuje na 3 zmeny a ako mnoho ďalších žien, tiež mala cieľ - schudnúť z brucha. Aký postup zvolila a ako pokračuje v jej premene?
Výzva do plaviek 2019 pozná svoju výherkyňu. Je ňou Lucka, ktorej sa podarilo prepracovať z oblečenia veľkosti L na veľkosť S.
Keď ráno nestíhaš, vytiahni mixér, pridaj všetky ingrediencie a priprav si toto lahodné čučoriedkové smoothie s jogurtom ako raňajky so sebou.
Výborný miešaný drink z granátového jablka, malín, citrónu a rumu. Lebo na žiadnej dobrej letnej party by nemali chýbať meišané nápoje.
Rozhovor s manželmi Jankou a Garom o tom, ako namotivovať jeden druhého a začať cvičiť. Že to ide aj popri starostlivosti o dieťa a bez pomoci starých rodičov.
Nachádzajú sa medzi tvojimi kuchynskými zásobami marhule a quinoa? Recept na quinoa kašu s marhuľami na raňajky má tým pádom z polovice hotový.
Vyskúšaj rýchly, jednoduchý recept na ríbezľový koláč s tvarohom. Na korpus stačia len 2 ingrediencie - cornflakes a maslo. Koláč je hotový do 40 minút.
