Ako schudnúť 15 kg? Nikolka ti prezradí, čo naštartovalo jej chudnutie a ako postupovala.
Vyskúšaj tento skvelý recept s kuracím mäsom. Ako prílohu zvolíme mrkvové špagety. Je to rýchly obed plný bielkovín.
Ako schudnúť po pôrode nielen z brucha a zlepšiť si držanie tela prezradí dvojnásobná mamička Maťka.
Veronika má postavičku, o ktorej sa niektorým ženám môže iba snívať. Je za tým však poctivé pravidelné cvičenie a vyvážená strava. Zisti v rozhovore viac.
Priprav si tieto chutné cestoviny s bryndzovou omáčkou. Linguine ti zachutia, ak nezoženieš, vymeň ich za iný typ.
Ako sa zbaviť popôrodných kilečiek ti v rozhovore prezradí dvojnásobná maminka Paťka.
Zuzka chcelo schudnúť popôrodné kilečká. Dala si realistický cieľ, začínala s váhou 70 kg a toto je jej premena.
Ľubka začala chudnúť 3 mesiace po sekcii po konzultácii svojho lekára. Pustila sa do Novoročnej výzvy a výsledky sa rýchlo dostavili.
Karin vie, že čas na cvičenie sa vždy nájsť dá. Sama je mamičkou hendikepovaného synčeka a hoci to nebolo jednoduché, čas pre seba si našla. A toto je jej premena.
Vierka má 45 rokov, ale vyzerá na 20. Za jej vyformovanou postavou sa skrýva iba 30-minútové cvičenie denne a zdravá vyvážená strava.
Veronikina premena je úžasný príklad toho, ako sa netreba zameriavať len na číslo na váhe. Dôležité sú totiž aj schudnuté centimetre.
Ako začať chudnúť doma? Urob to ako Majka. Tá sa pustila do novoročnej výzvy s Fitshakerom a výsledky na seba nenechali dlho čakať.
Máš rada zdravé sladké raňajky? Vyskúšať môžeš aj tento recept. Banánová bábovka zo špaldovej múky ťa naladí na príjemný deň.
Simonka si našla svoju cestu ako schudnúť. Prečítaj si, ako postupovala, aké postupné zmeny robila, čo vyhovuje jej a inšpiruj sa.
Angelika sa na tretí pokus zaťala, začala cvičiť doma podľa novoročnej výzvy a priniselo to krásne výsledky. Jej premena ťa ohromí.
Martinka má 48 rokov a rok 2020 bol pre ňu naozaj ťažký. Stratila prácu a došlo aj k úmrtiu v rodine. Napriek tomu sa jej podarilo schudnúť cvičením doma.
Martinka chcela po svojom druhom pôrode schudnúť, dala šancu cvičeniu na doma a výsledky sa čoskoro objavili. Ako postupovala?
V dnešnom rozhovore vyspovedáme Lucku, ktorá žije v Katare. Nebudeme s apýtať iba na domáce cvičenie pre ňu, ale ako pohyb vnímajú aj jej dcérky.
