Vianoce sa spájajú nielen so stretnutiami s rodinou a priateľmi, ale aj s tradičnými vianočnými trhmi a rôznymi horúcimi a studenými nápojmi. V článku sa pozrieme na kalorický príjem týchto vianočných tradičných drinkov.
December je časom vianočných sviatkov a pohody. Neodmysliteľne k nim patria aj vianočné trhy. Tie sú miestom, kde môžeme ochutnať tradičné vianočné jedlá a nápoje. Ako si však zamaškrtiť tak, aby sme si to neskôr nevyčítali?
Ako nájsť pre deti zdravší variant namiesto tradičných čokolád, ktoré nájdeš v supermarkete? Máme pre teba pár skvelých tipov.
Lákavé a dobre znejúce názvy na etiketách potravín nás neraz presvedčia o ich kúpe. Už si sa stretla s označeniami ako nízkokalorický, bez cukru či poctivý? Posvietime si na 7 najčastejších názvov na potravinách a odhalíme ti, čo sa za nimi skrýva.
V balených potravinách často natrafíme na modifikovaný škrob, prírodné arómy či maltodextrín. Čo sa skrýva za týmito často neznámymi názvami? A sú pre naše telo bezpečné?
Éčka v potravinách sú stále veľkým strašiakom. Vďaka tomuto článku sa však dozvieš užitočné informácie o zdraviu prospešných a aj škodlivých éčkach. Nezabudni si stiahnuť aj ťahák, ktorý ti pomôže pri tvojich nákupoch.
O saunovaní sa vraví, že môže prinášať želané úbytky na váhe v podstate bez námahy. Ale je to naozaj pravda?
Prinášam ti niekoľko tipov, ako svoje zdravie pozitívne ovplyvniť vhodnou úpravou a kombináciou ingrediencií.
Odkiaľ vieme získať zinok a prečo je pre nás tak dôležitý?
Prečítaj si aké rôzne potraviny pri chudnutí ti pomôžu s tvojou snahou.
Spánok je dôležitou súčasťou nášho života. Prečítajte si, ako nás dokáže nekvalitný spánok ovplyvniť, a aké potraviny nám pomôžu k lepšiemu spánku.
V článku si povieme čo viscerálny tuk je, ako ho môžeme zmerať a ako ho čo najúčinnejšie odstrániť.
Poďme sa spolu pozrieť na to, ako vieme svoj jedálniček nastaviť tak, aby sme zbytočne neprekročili stanovený kalorický príjem.
Každému sa už stalo, že ho prepadne hlad, práve keď nie je doma. Ako to vyriešiť, aby sme aj mimo domu mali kvalitnú a vyváženú stravu, sa pozrieme v tomto článku.
Cukor je v prírode bežná záležitosť, tak prečo ho vôbec riešiť v jedálničku?
Prečo je vláknina pre nás taká dôležitá? Kde ju nájdeme, koľko by sme jej mali zjesť?
Čo sú omega-3 mastné kyseliny? Koľko ich denne prijať, prečo sú pre nás prospešné?
Posilňovanie doma môže byť rovnako efektívne ako v posilňovni. Povieme si ako na to.
