Či už preferuješ leňošenie pri mori, spoznávanie miest, alebo pobyt v horách spojený s turistikou, všade ťa môžu nepríjemne prekvapiť zdravotné komplikácie.
Poďme sa preto spolu pozrieť na to, ako nám slniečko môže ublížiť, ale aj na to, čo pozitívne z neho získavame, ako sa pred slnkom chrániť a ako sa zdravo opaľovať!
Ako sa líši energia získaná z tukov od tej zo sacharidov a ako nakombinovať jedálniček tak, aby sme prijali adekvátne množstvo kalórií a zároveň získali všetky potrebné zložky?
Ktoré potraviny sú bohaté na antioxidanty a ako ti vedia pomôcť k lepšiemu a kvalitnejšiemu životu? Dozvieš sa v tomto článku.
Túto vajíčkovú nátierku jednoducho musíš vyskúšať. Príprava zaberie pár minút, ale tá chuť ťa dostane hneď.
Oxytocín je pevnou súčasťou našich vzťahov počas celého života. Poď si prečítať o tom, akú dôležitú úlohu zohráva nielen pri pôrode, ale aj pri vytváraní puta maminy s dieťatkom a pri pestovaní si vzťahu s partnerom.
Prečo je železo pre telo dôležité a z akých zdrojov potravín ho vieš získať? Poď sa zahĺbiť do tejto témy a zistiť, čo sa deje s tvojim organizmom, keď telu tento minerál chýba.
Aký je rozdiel medzi glykemickým indexom a glykemickou náložou? A ako ti vedomosti o týchto dvoch pojmoch dokážu pomôcť k lepšej a udržateľnej životospráve? Poď sa dozvedieť viac!
Aké sú účinky rastového hormónu na ľudskú postavu a čo sa deje s týmto hormónom počas spánku? Poď sa dozvedieť viac.
Ako si vďaka endorfínom priniesť do života šťastie, motiváciu a spokojnosť?
Poď zistiť, aký je rozdiel medzi domácim a lístkovým cestom a prečo sa oplatí skúsiť si spraviť toto legendárne a univerzálne cesto u seba doma.
Prečo je inzulín dôležitý pre naše každodenné fungovanie? Poď sa dozvedieť viac.
Aké hormóny sú zodpovedné za náš hlad a sýtosť? A čo spôsobuje rezistencia na leptín? Poď sa o tom dozvedieť viac.
Rozmýšľala si už niekedy nad tým, aké procesy sa skrývajú za trávením? Máme pre teba skvelé zhrnutie toho, čo všetko vplýva na naše trávenie. Dozvieš sa napríklad aj to, či má na trávenie vplyv chuť samotného jedla. Poď sa dozvedieť viac!
Za čo všetko je v tele zodpovedný sérotonín? Poď zistiť, čo sa deje v tvojom tele, keď ho máš málo alebo, naopak, priveľa.
Čo je to ten „zlý“ cholesterol a je skutočne vždy iba na škodu? V čom ho je veľa a môže nám aj pomôcť?
Ak premýšľaš nad nejakým novým zákuskom, prinášame ti tento skvelý tip na velvet cake, ktorý poteší svojou lahodnou chuťou každé bruško.
Trápia ťa opuchy v dolných končatinách a členkoch? Môže ísť o zadržiavanie vody v tele. Poď zistiť prečo vzniká a ako ľahko vieš tento problém vyriešiť.
