Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Senzačná brokolicová polievka so syrovo-mrkvovou omáčkou?

Články z kategórie Recepty » Polievky »

Teplé aj studené, ale hlavne zdravé. Na každú príležitosť.


Senzačná brokolicová polievka so syrovo-mrkvovou omáčkou

26/02/2017   |   PolievkyRecepty   |   Autor: Lucia Hausknechtová


Teplú polievku ocení v zimných mesiacoch pravdepodobne každý. Toto obľúbené jedlo dokáže organizmus príjemne zahriať a dodá telu aj dôležité vitamíny. Brokolicová polievka so syrovo-mrkvovou omáčkou spĺňa všetky kritéria na zdravý a teplý pokrm, ktorý ťa zasýti. Príprava je veľmi jednoduchá a nenáročná. Poď sa so mnou pustiť do jej prípravy :-). (viac…) Čítať ďalej

Výživná a chutná tekvicová polievka, ktorá ťa príjemne zahreje

31/01/2017   |   PolievkyRecepty   |   Autor: Júlia Rašlová


Určite mi dáš za pravdu, že táto zima je naozaj studená. Je prirodzené, že nemáš chuť na čerstvé šaláty, ktoré sú väčšinou studené. Preto hľadáš vhodnejšie, najmä teplejšie alternatívy v podobe polievok. Jednu takú som pre teba pripravila. Za jej vynikajúcu chuť a prehrievací účinok vďačím zázvoru, ktorý na náš organizmus pôsobí veľmi pozitívne. Dúfam, že ťa moja tekvicová polievka príjemne zahreje a dodá veľa energie a vitamínov :-). (viac…) Čítať ďalej

Výživná cícerová polievka, ktorá zahreje na tele i na duši

20/11/2016   |   PolievkyRecepty   |   Autor: Nela Juričová


Nič nie je lepšie na zahriatie počas týchto postupne chladnejších dní ako skvelá, zdravá cícerová polievka. Cícer je skvelá strukovina, ktorá je bohatá na vlákninu, železo a bielkoviny. Dôvodom jeho obľúbenosti je taktiež to, že neobsahuje žiaden lepok, čo znamená, že ho môžu konzumovať aj celiatici. Okrem toho má aj pozitívny vplyv na naše telo. Pomáha znižovať cholesterol a keďže to je výborný antioxidant, podporuje aj našu imunitu. Ako menší doplnok som použila uvarenú brokolicu, ktorá sa k tejto polievočke neuveriteľne hodí. (viac…) Čítať ďalej

Expresne rýchla mrkvová polievka s červenou šošovicou a koriandrom

01/11/2016   |   PolievkyReceptyVegetariánske   |   Autor: Sisa


Bez polievky je podľa mňa každý obed nekompletný. Preto som sa rozhodla pre túto výživnú a zároveň super chutnú polievočku s mrkvou a červenou šošovicou. Výhodou tejto strukoviny je, že ju netreba dopredu namáčať, takže je to ideálna voľba, ak si na poslednú chvíľu zmyslíš, že máš chuť na niečo strukovinové. Na záver som v recepte použila krásne aromatický koriander, ktorý pomáha upravovať cholesterol, je účinný pri hnačke či menštruačných bolestiach. Tak neváhaj a zahrej sa touto chutnou polievkou. (viac…) Čítať ďalej

Fantastická jesenná hokkaido polievka s kokosovým mliekom a chilli hotová za 10 minút!

20/09/2016   |   PolievkyReceptyVegetariánske   |   Autor: Veronika Kašická


S príchodom jesene, je na čase svoje telo trošku viac zahrievať. Ideálne napríklad polievkami. Toto obdobie je pre milovníkov tekvičky hokkaido ako stvorené. Malá, nenápadná, no i tak veľmi chutná zeleninka, ktorá práve teraz dozrieva na našich záhradách, je výborný zdroj vitamínov. Jej zázračné vlastnosti sa skrývajú už v šupke, ktorú určite nevyhadzuj. Jej krásna farba na prvý pohľad prezrádza, že obsahuje veľké množstvo betakatorénu, no nachádza sa v nej aj vitamín A, draslík, horčík, železo a fosfor.  Keďže táto dobrota znižuje krvný tlak a má nízky podiel kalórii je obľúbená aj u diabetikov. Poď si so mnou uvariť recept na skvelú polievku plnú vitamínov, na trošku netradičný spôsob. (viac…) Čítať ďalej

Famózna polievka z pečených paradajok a quinoy. 30 minút a hotovo!

31/08/2016   |   PolievkyPotréningovéReceptyVegetariánske   |   Autor: Lucia Súkeníková


Dozrievajú ti v záhradke krásne červené paradajky? Ak nemáš záhradu, nič sa nedeje, na trhoviskách je ich teraz habadej! Krásne voňavé, šťavnaté, dozreté na slniečku… Kedy sa ich najesť do sýta, ak nie v lete? Vyskúšaj pripraviť túto skvelú a voňavú letnú polievku z pečených paradajok, quinoy a cesnaku. Budeš sa zalizovať :-). (viac…) Čítať ďalej

Krémová polievka z hlivy ustricovej za pol hodinku na stole!

11/04/2016   |   PolievkyReceptyVegetariánske   |   Autor: Alžbeta Jánošíková


Takisto miluješ huby? Pokiaľ ti už došli všetky zásoby, ktoré si si nazbierala z lesa, nezúfaj. Mám pre teba skvelé riešenie. Skús ich tentoraz obmeniť za hlivu ustricovú. Táto huba má nízky glykemický index, čiže si ju môžeš dopriať bez výčitiek. Možno si ani len netušila, ale hliva má mnoho zázračných účinkov. Posilní imunitu, znižuje vysoký krvný tlak, cholesterol a lieči kožné ochorenia. Jedna polievka ti dodá veľa horčíka, fosforu, železa či vitamíny skupiny A a B2. Priprav si ju aj ty :-). (viac…) Čítať ďalej

Zeleninová polievka plná bielkovín. 20 minút a hotovo!

16/02/2016   |   PolievkyRecepty   |   Autor: Lucia Súkeníková


Bodlo by ti v tejto zime niečo teplé na zahriatie? Táto polievka je hotová do 20 minút a môžeš si jej urobiť aj na viac dní - keď prídeš domov uzimená, stačí ju len zohriať a hneď ti bude veselšie. Okrem toho, že je výživná, obsahuje aj veľa zdraviu prospešných látok. Veď v nej používame brokolicu, ktorá patrí k najzdravším potravinám na svete a strukoviny, ktorých jeme menej, ako by sme mali. Poď si s nami pripraviť za tanier zdravia :-). (viac…) Čítať ďalej

Zdravá zimná polievka s cícerom a hubami

02/02/2016   |   BezlaktózovéBezlepkovéPolievkyRecepty   |   Autor: Júlia Rašlová


Zimné večery sú ako stvorené na dobrú, teplú polievku, ktorá nás nielen zasýti, ale aj zahreje. Čo by si povedala na cícerovú s hubami, ktoré sme si nasušili v lete? Cícer je plnohodnotná strukovina, ktorá je bohatým zdrojom bielkovín. Obsahuje veľa železa a vlákniny, takže v jednej porcii jedla dokáže pokryť odporúčanú dennú dávku. Výhodou cíceru je, že ako strukovina nespôsobuje nepríjemné nafukovanie. Kto má chuť na pár žufaniek plných zdravia :-)? (viac…) Čítať ďalej

Pikantná kukuricová polievka aj pre vegánov

08/09/2015   |   PolievkyReceptyVegetariánske   |   Autor: Nela Juričová


Letné dni už pomaličky končia a postupne k nám prichádza upršané, septembrové počasie. Na niektorých už pomaličky lezie tá leňošská nálada, keď majú chuť sa len tak zabaliť do deky, otvoriť knihu a zahriať sa buď čajíkom alebo nejakou polievočkou. No asi každého prestane baviť jesť len kurací vývar či zeleninovú klasiku. Prečo teda nevyskúšať nejakú novú, chuťovo nenahraditeľnú, a hlavne zdravú polievočku? Príprava tejto je jednoduchá a nemôžem zabudnúť spomenúť, že je vegánska! Plus, ak obľubuješ troška štipľavejšie jedlá, táto mňamka je ako stvorená pre teba :-). (viac…) Čítať ďalej

Vyhľadávanie

Rozmýšľaš, čo zjesť po cvičení?

Rozmýšľaš, čo zjesť po cvičení?
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.