Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Vieš prečo sa jej hovorí protizápalová polievka? Áno, ide tam kurkuma, škorica aj cesnak!?

Články z kategórie Recepty » Polievky »

Teplé aj studené, ale hlavne zdravé. Na každú príležitosť.


Vieš prečo sa jej hovorí protizápalová polievka? Áno, ide tam kurkuma, škorica aj cesnak!

25/04/2017   |   BezlaktózovéBezlepkovéNízkokalorickéPolievkyReceptyVegan   |   Autor: Antónia Puškášová


protizápalová polievkaPrípravu  tejto chutnej a zdravej polievočky je dobré začať ráno, pretože sa varí minimálne 4 hodiny. Má protizápalové a čistiace účinky. Je ako zubná kefka pre tvoje vnútornosti. Oplatí sa jej venovať ten čas. Odmenou ti bude pestrá paleta rozmanitých chutí, ktoré povzbudia tvoje telo aj dušu. Počas varenia ti polievočka rozvonia dom či byt a naštartuje tvoje chuťové poháriky. Poď sa so mnou pustiť do varenia :-) (viac…) Čítať ďalej

Špargľa a medvedí cesnak na jednom tanieri. Priprav túto chutnú špargľovú polievku

17/04/2017   |   PolievkyRecepty   |   Autor: Tatiana Šimončičová


spargla a medvedi cesnak do polievkyJar prebúdza nielen naše zmysly, no najmä prírodu. A tá sa nám hneď zo začiatku zavďačuje fantastickými zdrojmi vitamínov. Jedným z nich je aj medvedí cesnak. Vo veľkom sa využíva na jarné detoxikačné kúry, pomáha však tiež na žalúdočné problémy, bolesti hlavy, vysoký krvný tlak a úžasne posilňuje imunitu práve na jar. Môžeš si z neho vyrobiť pesto, tinktúru, či si ho uchovať v mrazničke. No a špargľa? Tá je fantastická kedykoľvek, aj keď sa práve snažíš schudnúť. Obsahuje veľa vody, vlákniny, bielkovín a zároveň minimum tukov a sacharidov. No a ako bonus dokopy tvoria geniálnu chuť. Stačí ti len vybehnúť do lesa po medvedí cesnak, kúpiť čerstvú špargľu a nachystať Vitamilk 😊. Čítať ďalej

Krémová fazuľová polievka. Famózna chuť aj bez mäsa a údenín!

31/03/2017   |   BezlepkovéPolievkyRecepty   |   Autor: Lívia Šuľová


jarná fazuľová polievka so zeleninouStrakatá fazuľa je vynikajúci zdroj vlákniny. Ak si ju ešte nezaradila do svojho jedálnička, mala by si to prehodnotiť. Pomáha znižovať hladinu cholesterolu, stabilizuje hladinu cukru v krvi, pomáha predchádzať tráviacim ťažkostiam a obnovuje zásoby železa. No a v neposlednom rade znižuje riziko srdcového infarktu. Ak dobre rátam, je to hneď 5 dôvodov, prečo z tejto strukoviny variť. Dnes ti prinášam recept na fazuľovú polievku. Výborne ťa zasýti napríklad na večeru. Chutí famózne a to aj napriek tomu, že do nej netreba dávať žiadne mäso ani údeniny, len samú zeleninku. Poďme sa pustiť do prípravy! (viac…) Čítať ďalej

Jarná mrkvová karí polievka. Na detox ako stvorená!

17/03/2017   |   BezlepkovéPolievkyRecepty   |   Autor: Lívia Šuľová


kari polievka z mrkvyS prebúdzajúcou sa jarou sa prebúdzajú aj chute na „jarné menu“. Napríklad na sladkú mrkvičku so zeleným hráškom. Tento recept na fantastickú jarnú polievku ti vďaka pridaniu orientálnych korenín pomôže prečistiť a detoxikovať organizmus, ktorý to na jar vždy potrebuje. Také karí korenie účinne detoxikuje organizmus, podporuje imunitu a chráni telo pred voľnými radikálmi či vznikom rakoviny. Šošovica s hráškom dodávajú polievke schopnosť zasýtiť. Dosť bolo rečí, poďme sa pustiť do varenia! (viac…) Čítať ďalej

Senzačná brokolicová polievka so syrovo-mrkvovou omáčkou

26/02/2017   |   NízkokalorickéPolievkyRecepty   |   Autor: Lucia Hausknechtová


Teplú polievku ocení v zimných mesiacoch pravdepodobne každý. Toto obľúbené jedlo dokáže organizmus príjemne zahriať a dodá telu aj dôležité vitamíny. Brokolicová polievka so syrovo-mrkvovou omáčkou spĺňa všetky kritéria na zdravý a teplý pokrm, ktorý ťa zasýti. Príprava je veľmi jednoduchá a nenáročná. Poď sa so mnou pustiť do jej prípravy :-). (viac…) Čítať ďalej

Výživná a chutná tekvicová polievka, ktorá ťa príjemne zahreje

31/01/2017   |   PolievkyRecepty   |   Autor: Júlia Rašlová


Určite mi dáš za pravdu, že táto zima je naozaj studená. Je prirodzené, že nemáš chuť na čerstvé šaláty, ktoré sú väčšinou studené. Preto hľadáš vhodnejšie, najmä teplejšie alternatívy v podobe polievok. Jednu takú som pre teba pripravila. Za jej vynikajúcu chuť a prehrievací účinok vďačím zázvoru, ktorý na náš organizmus pôsobí veľmi pozitívne. Dúfam, že ťa moja tekvicová polievka príjemne zahreje a dodá veľa energie a vitamínov :-). (viac…) Čítať ďalej

Výživná cícerová polievka, ktorá zahreje na tele i na duši

20/11/2016   |   BezlaktózovéBezlepkovéPolievkyReceptyVegan   |   Autor: Nela Juričová


Nič nie je lepšie na zahriatie počas týchto postupne chladnejších dní ako skvelá, zdravá cícerová polievka. Cícer je skvelá strukovina, ktorá je bohatá na vlákninu, železo a bielkoviny. Dôvodom jeho obľúbenosti je taktiež to, že neobsahuje žiaden lepok, čo znamená, že ho môžu konzumovať aj celiatici. Okrem toho má aj pozitívny vplyv na naše telo. Pomáha znižovať cholesterol a keďže to je výborný antioxidant, podporuje aj našu imunitu. Ako menší doplnok som použila uvarenú brokolicu, ktorá sa k tejto polievočke neuveriteľne hodí. (viac…) Čítať ďalej

Expresne rýchla mrkvová polievka s červenou šošovicou a koriandrom

01/11/2016   |   BezlepkovéPolievkyReceptyVegetariánske   |   Autor: Sisa


Bez polievky je podľa mňa každý obed nekompletný. Preto som sa rozhodla pre túto výživnú a zároveň super chutnú polievočku s mrkvou a červenou šošovicou. Výhodou tejto strukoviny je, že ju netreba dopredu namáčať, takže je to ideálna voľba, ak si na poslednú chvíľu zmyslíš, že máš chuť na niečo strukovinové. Na záver som v recepte použila krásne aromatický koriander, ktorý pomáha upravovať cholesterol, je účinný pri hnačke či menštruačných bolestiach. Tak neváhaj a zahrej sa touto chutnou polievkou. (viac…) Čítať ďalej

Fantastická jesenná hokkaido polievka s kokosovým mliekom a chilli hotová za 10 minút!

20/09/2016   |   BezlaktózovéBezlepkovéNízkokalorickéPolievkyReceptyVeganVegetariánske   |   Autor: Veronika Kašická


S príchodom jesene, je na čase svoje telo trošku viac zahrievať. Ideálne napríklad polievkami. Toto obdobie je pre milovníkov tekvičky hokkaido ako stvorené. Malá, nenápadná, no i tak veľmi chutná zeleninka, ktorá práve teraz dozrieva na našich záhradách, je výborný zdroj vitamínov. Jej zázračné vlastnosti sa skrývajú už v šupke, ktorú určite nevyhadzuj. Jej krásna farba na prvý pohľad prezrádza, že obsahuje veľké množstvo betakatorénu, no nachádza sa v nej aj vitamín A, draslík, horčík, železo a fosfor.  Keďže táto dobrota znižuje krvný tlak a má nízky podiel kalórii je obľúbená aj u diabetikov. Poď si so mnou uvariť recept na skvelú polievku plnú vitamínov, na trošku netradičný spôsob. (viac…) Čítať ďalej

Famózna polievka z pečených paradajok a quinoy. 30 minút a hotovo!

31/08/2016   |   BezlepkovéPolievkyPotréningovéReceptyVegetariánske   |   Autor: Lucia Súkeníková


Dozrievajú ti v záhradke krásne červené paradajky? Ak nemáš záhradu, nič sa nedeje, na trhoviskách je ich teraz habadej! Krásne voňavé, šťavnaté, dozreté na slniečku… Kedy sa ich najesť do sýta, ak nie v lete? Vyskúšaj pripraviť túto skvelú a voňavú letnú polievku z pečených paradajok, quinoy a cesnaku. Budeš sa zalizovať :-). (viac…) Čítať ďalej

Vyhľadávanie

Cíť sa skvelo vďaka knihám

Cíť sa skvelo vďaka knihám

Najčítanejšie články za 30 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.