Chladnejšie dni si žiadajú niečo, čo vás rýchlo zahreje a zároveň poteší chuťové poháriky. Táto rýchla paradajková polievka je perfektným riešením! Stačí vám pár základných surovín, ktoré máte pravdepodobne doma, a do 15 minút si môžete vychutnávať lahodnú polievku.
S jemnou cesnakovou arómou, sladkými paradajkami a voňavým pestom je táto polievka rýchlym favoritom do chladných dní.
Ako na to?
1
Do hrnca nalejeme olivový olej, pridáme pretlačený cesnak a nasypeme trstinový cukor.
2
Cukor necháme rozpustiť, pridáme lúpané nakrájané a pasírované paradajky.
3
Ochutíme soľou a čiernym korením.
4
Necháme prejsť varom a varíme približne 5 minút.
5
Servírujeme s lyžičkou pesta, posypané strúhaným parmezánom.
Výživové hodnoty na 1 porciu:
389 kcal
1633 kJ
T:
25 g
B:
7 g
S:
28.5 g
V:
9.3 g
Nechajte sa rozmaznať chuťou domova za pár minút!
💪 Začni svoju cestu za zdravším JA s Fitshakerom! 🌱
Chudnutie nemusí byť drina! S našimi tréningami, chutnými receptami a podporujúcou komunitou to zvládneš ľahko a s úsmevom. Objav radosť z pohybu a vyváženej stravy, ktorá ťa bude baviť.
➡️ Pridaj sa k nám ešte dnes a dosiahni svoje ciele s radosťou!
Mojim snom bolo pomáhať ľuďom s nadváhou a obezitou. Napísala som motivačnú knihu „Kilá ktoré mi zmenili život", kuchársku knihu „Ako dobre jesť a nepribrať„ a diár ako malý ťahák na štíhlu líniu. Na svojej stránke chudnem-rozumne.com prispievam článkami, receptami, niekedy aj radami o tom ako je najlepšie a najzdravšie chudnúť bez jo-jo efektu. Tvorím výživové plány a snažím sa pomáhať ľuďom večne bojujúcim s kilami navyše. Výživou a zdravším varením sa zaoberám 9 rokov. Teraz aj profesionálne ako výživový poradca.