Lahodná, krémová polievka plná vitamínov a výživných látok, ktorá zahreje a povzbudí v chladnejších dňoch.
Ideálna kombinácia zázvoru a kurkumy dodá jedlu jemný nádych exotiky a príjemne oživí vaše chuťové bunky.
Ako na to?
1
Očistíme mrkvy, batát a cesnak.
2
Nakrájame ich na malé kúsky a vložíme do Luli Chef Midi.
3
Pridáme zázvor, vodu, okoreníme, a necháme mixér, aby sa o všetko postaral.
4
Pridáme, aj zázvor, soľ, korenie, zalejeme vodou po rysku MIN a spustíme program Soup / Puree. Luli Chef Midi s postará o zvyšok.
5
Cca o 25 minút sa Luli Chef Midi ohlási, že polievka je hotová. Prilejeme cca 200 ml kokosového mlieka (po rysku Max) a premiešame na programe Smoothie.
6
Polievku servírujeme s tekvicovým olejom a posypeme orieškami pre extra chuť.
Výživové hodnoty na 1 porciu:
347 kcal
1457 kJ
T:
16 g
B:
5 g
S:
43 g
V:
8 g
Polievka je rýchla, jednoduchá a s pomocou Luli Chef Midi ju pripravíte bez námahy.
Nech vás táto zázvorová polievka s kurkumou zahreje a dodá vám energiu na celý deň!
Dobrú chuť!
Po lahodnej miske zázvorovej polievky, ktorá vás krásne zahreje a zasýti, je dôležité začať deň zdravými a výživnými raňajkami.
Ak máte ráno málo času, naša raňajková kaša, pripravená do 5 minút, je perfektným riešením. Plná vlákniny a energie, dodá vám všetko, čo potrebujete pre skvelý štart do nového dňa.
Stačí len pár minút a zdravé raňajky sú na stole!
Ahoj volám sa Lujza. Milujem kari, chilli, kriminálne podcasty a hlasný rap pri varení. 🙂 Som typ človeka, ktorý rád skúša nové recepty a zároveň sa dookola vracia k tým obľúbeným. Som nadšená ak moje výtvory ostatným chutia. Keďže pravidelne niekde meškám, varím hlavne rýchle a ľahké recepty, ktoré mám hotové za pár minút.