Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Najlepšie recepty roku 2016! 12x dobroty, ktorým neodoláš?

Články z kategórie Recepty » Bezlepkové »

Pšeničnú múku tu nehľadaj


Najlepšie recepty roku 2016! 12x dobroty, ktorým neodoláš

31/12/2016   |   BezlepkovéFitness dezertyJedlá z mäsaPotréningovéRaňajkyReceptyVegetariánskeZdravé chrumkanie   |   Autor: Tatiana Šimončičová


Na rok 2016 budeme spomínať naozaj v dobrom. Priniesol nám toľko fantastických receptov, že bolo veľmi ťažké vybrať top 12 dobrôt. S týmito receptami si môžeš byť istá, že prospeješ nielen svojej duši, no aj svojmu telu. Všetky sú z kvalitných a zdravých surovín. Neváhaj a postupne vyskúšaj naozaj všetky, sú overené tisíckami z vás - našich fanúšičiek. Poď si teda so mnou zrekapitulovať tie najlepšie recepty roku 2016! (viac…) Čítať ďalej

Vynikajúce vanilkové rožky z kokosovej múky – bezlepkové

12/12/2016   |   BezlepkovéReceptyVianočné   |   Autor: Júlia Rašlová


Vianoce sa blížia, a preto je najvyšší čas zamyslieť sa nad tým, čo budeš piecť. Čo tak tento rok zabudnúť na tradičné vianočné pečivo a otvoriť dvere zdravej alternatíve?  Tieto vynikajúce vanilkové rožky z kokosovej múky - bezlepkové ťa o tom určite presvedčia. Kokosová múka, med a citrón. Jedinečná kombinácia chutí, ktoré ulahodia i tomu najnáročnejšiemu milovníkovi tradičného vianočného pečiva. (viac…) Čítať ďalej

Bezlepkový raňajkový jablkovo-mrkvový chlieb

29/11/2016   |   BezlepkovéRaňajkyRecepty   |   Autor: Alžbeta Jánošíková


chlieb sladkýTento raňajkový chlieb zvládne aj úplná začiatočníčka. Je mäkkučký, jemný a vysoko návykový. Nemusíš sa však báť, idú doň samé zdravé suroviny a môžu si ho bez obáv vychutnávať aj celiatici. Je to výborná alternatíva k sladkým raňajkám. Určite vyskúšaj! (viac…) Čítať ďalej

Výborná a krehká gaštanová torta úplne bez múky

19/11/2016   |   BezlepkovéFitness dezertyRecepty   |   Autor: Alžbeta Jánošíková


Gaštanová tortaSezónu gaštanov treba maximálne využiť. Gaštany, na rozdiel od iných orechov, v sebe majú omnoho menej tuku, obsahujú mnoho živín, kyselinu listovú, vitamíny a pomôžu aj tvojmu metabolizmu. Gaštanová torta v tomto období musí byť! Tak neváhaj, a ukuchti si gaštanovú pochúťku, v ktorej nenájdeš aj zrnko múky. Tak sa do toho pustime :-) (viac…) Čítať ďalej

Cheesecake na každú príležitosť. Tie najlepšie kúsky na jednom mieste.

15/11/2016   |   BezlepkovéFitness dezertyRAW surová stravaRecepty   |   Autor: Tatiana Šimončičová


cheesecake kolážCheesecake hrá prím medzi dezertami a preto ti prinášam niekoľko fantastických receptov pokope. Môžeš si vybrať na čo len máš chuť a nájde sa tu z každého rožka troška. RAW, bezlepkové, nepečené, bez cukru, no proste každý si príde na svoje. Tak neváhaj a pozri sa, ktorý ti "padne do oka" ako prvý. (viac…) Čítať ďalej

Vláčne muffiny s vôňou gaštanov úplne bez lepku

13/11/2016   |   BezlepkovéFitness dezertyRecepty   |   Autor: Alžbeta Jánošíková


Muffiny si ma získali nielen vďaka tomu, že tak chutne vyzerajú, ale aj vďaka ich rýchlej príprave a variabilnosti. Keďže mám teraz gaštanovú mániu, pripravila som recept, ktorý je vláčny po gaštanoch, a ako si už odo mňa zvyknutá, je vhodný pre celiatikov. Výhodou tohto receptu je, že ak ti naň príde chuť, môžeš ho mať do pol hoďky hotový. Tak neváhaj a peč! :-) (viac…) Čítať ďalej

8x najlepšie zdravé placky od výmyslu sveta

03/11/2016   |   BezlepkovéPotréningovéReceptyVegetariánske   |   Autor: Tatiana Šimončičová


plackyPlacky a fašírky majú v našom jedálničku stabilné miesto. Veľkému úspechu sa tešia aj na našom blogu. Čo tak mať ich všetky na jednom mieste? Nechaj sa inšpirovať niektorým z týchto receptov, a dopraj si chutné placky ako hlavné jedlo či zdravú prílohu.  (viac…) Čítať ďalej

Fantastický gaštanovo-čokoládový cheesecake

03/11/2016   |   BezlepkovéFitness dezertyRecepty   |   Autor: Alžbeta Jánošíková


Cheesecake patrí medzi jeden z mojich najobľúbenejších dezertov vôbec. Môžem ho urobiť na milión spôsobov a zaručene bude výborný, a pritom vždy iný. Tentokrát som sa inšpirovala jeseňou a gaštanmi, ktoré obsahujú mnoho živín, vitamíny A a C, veľa kyseliny listovej a mnoho ďalších výhod pre naše zdravie. Doplnila som ho kvalitnou horkou čokoládou a výsledok bol perfektný. Nie som žiadna súkromníčka a preto ti tento recept rada "posuniem". (viac…) Čítať ďalej

Megarýchla zapekaná tekvica s nivou

05/10/2016   |   BezlepkovéReceptyVegetariánske   |   Autor: Nela Juričová


Tekvicománia pokračuje. No okrem ich vyrezávania na Halloween, ich taktiež môžeš použiť do tohto skvelého receptíku. Ak si milovníčkou nivy, ako ja, musíš ho určite vyskúšať. Navyše, je maximálne jednoduchý, rýchly a predsa výborný. Tekvica je jedna z najlepších zelenín, akú máme k dispozícii. Pomáha s trávením, posilňuje tvoju imunitu a obsahuje minimum kalórií, takže je skvelým pomocníkom pri chudnutí. Tak sa do toho pustime! :-) (viac…) Čítať ďalej

Najlepšie recepty z cukety. 5 rýchlych a chutných receptov, ktoré zvládne každý

28/09/2016   |   BezlepkovéFitness dezertyPotréningovéReceptyVegetariánske   |   Autor: Tatiana Šimončičová


Recepty z cukety patria medzi najoblúbenejšie. Okrem toho, že má množstvo pozitívnych účinkov na tvoj organizmus, pomáha aj pri redukcii hmotnosti. Recepty z nej sú rýchle, chutné a výživné. Môžeš ju dusiť, zapekať, vychutnávať si ju na sladko, no proste je veľmi tvárna. Máme tu pre teba 5 lahodných inšpirácií, v ktorých hrá cuketa hlavnú úlohu. (viac…) Čítať ďalej

Vyhľadávanie

Rozmýšľaš, čo zjesť po cvičení?

Rozmýšľaš, čo zjesť po cvičení?

Najčítanejšie články za 30 dní

  1. “Jesť a nie diétovať!” Zdravé stravovanie podľa 5 elementov
  2. Mega dobré cuketové tyčinky
  3. 3 dôvody, prečo dať šancu Hurmikaki
  4. Zuzkina fitness premena: Ako schudnúť z veľkosti XL na XS. Len za pol roka!
  5. Vynikajúce špaldové cesnačky vhodné na posedenie s priateľmi
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.