Zapekané ovsené vločky s marhuľami, výborné nielen na raňajky
45 min
5 porcií
Tieto zapekané vločky sú ideálne a sýte raňajky v kombinácii s jogurtom a ovocím alebo ich môžeš vychutnať ako sladkú pochúťku, prípadne občerstvenie neskôr počas dňa. Zapekané ovsené vločky sa ľahko pripravujú, sú chutné a zdravé.
Ako na to?
1
Predhrejeme si rúru na 175 ˚C.
2
Zapekaciu misku potrieme olejom.
3
Vo väčšej miske zmiešame ovsenú kašu, prášok do pečiva a soľ.
4
V menšej miske vidličkou roztlačíme banán. Pridáme vajíčko, mlieko, olej, vanilkový extrakt a premiešame. Zmes pridáme k ovseným vločkám a znovu premiešame.
5
Zmes rovnomerne nalejeme do pekáča. Na vrch poukladáme nakrájané marhule a pečieme 30-40 minút alebo kým nie sú ovsené vločky upečené.
6
Podávame s jogurtom, ovocím, orechovým maslom alebo orechmi.
Výživové hodnoty na 1 porciu:
251 kcal
1055 kJ
T:
8 g
B:
7 g
S:
37 g
V:
4 g
Príjemné maškrtenie 😊.
Miluješ sladké raňajky? Potom sú pre teba naše raňajkové kaše ako stvorené. Navštív náš e-shop a vyber si tú svoju.
