Je jedno, jestli jsi vegan nebo jíš maso, tato pomazánka z tofu chutná tak dobře, že si ji zamilují všichni.
Křupavé pečené brambory s uzeným tofu a kysaným zelím – snadné, výživné vegetariánské jídlo pro všechny milovníky dobrého jídla!
Chrumkavé opekané zemiaky s údeným tofu a kyslou kapustou – jednoduché, výživné vegetariánske jedlo pre všetkých milovníkov jedla!
Hľadáš zaujímavé recepty s tofu? Zvykneš si robiť tofu soté, prípadne ho upečieš, ale hľadáš niečo nové netradičné? Skús tieto 4 recepty.
Keď nemáš nápad, ale chceš si rpipraviť rýchly obed, skús tento skvelý recept vhodný aj pre veganov. Tofu na paprike s jasmínovou ryžou. Mňamka!
Ako vyzerá zdravá večera v podaní certifikovanej výživovej poradkyne Ivky Eľkovej? Tu je 5 tipov na recepty, ktoré si môžeš pripraviť aj ty doma.
Na tomto jedle si určite pochutia aj nevegánovi. Navyše, jedlo je hotové do 25 minút. Výborné grilované tofu so zeleninou a pšenom na obed či na večeru.
Táto zeleninová polievka je výživná a rýchla. Quinoa v tomto recepte dokonale nahrádza cestoviny či zemiaky, ktoré často zvykneme do polievky dávať.
Máš rada ázijskú kuchyňu? Tento recept poteší aj veganov. Ide o chutné tofu so zeleninou a ryžou, ktoré máš hotové do 30 minút.
či si vegetarián a či nie, pochutnaj si na takomto zdravom obede. Mrkvové ragú so sezamovým tofu a domácimi zemiakovými hranolkami.
Kúp si kvalitné cestoviny a priprav si tento recept. Je ľahký a vhodný aj keď je vonku horúce počasie. Zapekané cestoviny s tofu a cuketou je na obed super voľba.
Ak nemáš veľa času, odporúčame tento rýchly recept. Stačí 15 minút a môžeš jesť. Ochutnaj kuskus s hráškom a marinovaným tofu.
Vyskúšaj výborný vegánsky obed plný vitamínov. Karfiolový nákyp s tofu ťa svojou chuťou príjemne prekvapí.
