Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Ako si užiť dovolenku bez stresu a nevyjsť z formy??

Články z kategórie Všeobecné »

16/08/2017

Ako si užiť dovolenku bez stresu a nevyjsť z formy?

Tešíš sa na svoju vytúženú dovolenku a nevieš sa dočkať oddychu a zmeny stereotypu? Alebo si práve dorazila do cieľovej destinácie? A možno si už späť a analyzuješ, ako to dopadlo. Kdekoľvek si, predpokladám, že keď čítaš tento blog, tak ti záleží na sebe, zdravej strave a aktívnom pohybe. Keby mi niekto pred rokmi povedal,… Continue reading
Autor: Nela Sullens
14/08/2017

„Začni sa milovať a sleduj ako sa zmení tvoj život,“ radí Miriam

Raz niekto múdry povedal: „Ak chceš milovať ostatných, najskôr musíš milovať seba“. Krásna a pravdivá myšlienka o SEBALÁSKE, ale čo presne toto slovo znamená? Ako môže zdravá dávka sebalásky zlepšiť a zmeniť celý život? Ako sa na cestu zlepšenia vydať a aké pravidlá je treba dodržiavať? Prečítaj a inšpiruj sa slovami Miriam, ženy – ktorá miluje seba a svoj život.
Autor: Petra Ryšková
11/08/2017

Letný chill out alebo 7 spôsobov, ako nájsť vnútornú rovnováhu

Náš životný štýl je celý rok nastavený na výkon a tlak. Žijeme v rýchlom tempe a je veľmi náročné si nájsť priestor a zastaviť sa. Keď sú však vonku „tridsiatky“, naše telo aj myseľ sa začínajú vypínať samé. Potrebujú spomaliť a my by sme im to mali dopriať. Leto je najlepším časom na nabratie energie a… Continue reading
Autor: Nikol Chovancová
10/08/2017

Chodenie naboso a.k.a. barefoot má lepšie účinky ako zdravotná obuv!

Predstav si, ako v svieže letné ráno pomaly stúpaš do hebkej, slnkom zaliatej trávy a cítiš sa, ako keby si lietala. Postupne sa ti prehlbuje dych, odchádzajú všetky starosti, sústredíš sa sama na seba a svoje telo. Množstvo ľudí si takéto pocity nenechá ujsť a chodenie naboso po tráve, piesku či pôde praktizujú nielen ráno, ale aj večer. Chodenie… Continue reading
Autor: Dominika Pócsová
08/08/2017

Prečo by si si nabudúce mala vybrať kozmetiku a parfumy bez chémie?

V mnohých reklamách nás často zlákajú vety typu: „Kúpte si tento produkt a budete v súlade s prírodou“, alebo „Náš produkt obsahuje prírodné zložky šetrné pre vaše telo“. No keď takáto vec príde domov, na prvý pohlaď vidíš, že s prírodou to nemá nič spoločné a ty si znovu naletela. Ako spoznať naozaj kvalitný prírodný parfum a ako sa chrániť pred… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
04/08/2017

CrossFit – objav jeho čaro!

Leto je ako stvorené pre pohyb na vzduchu a v prírode. Počas dlhých a teplých dní máme lepšiu náladu, naša motivácia narastá, a práve preto sa šport v tomto ročnom období teší veľkej obľube. Či už vyrazíš von v bežeckých teniskách, alebo na korčuliach, osviežiš sa v studenej vode, uprednostníš klimatizované fitnescentrum počas horúcich dní, zatancuješ si, posilníš tímového ducha alebo… Continue reading
Autor: Dominika Pócsová
02/08/2017

Vieme, čo každé ráno raňajkuje Martin PYCO Rausch

Moderátor, kuchár, foodstylista, fotograf, vášnivý cestovateľ a mnoho iného. To všetko je Martin PYCO Rausch. Nám sa podarilo trošku ho vyspovedať a pokecať si o jeho najnovšej knihe, varení, jedle aj športe. Kde vznikajú nápady na nové recepty, čo nesmie chýbať v jeho kuchyni a iné ti už prezradí on sám. Urob si na chvíľku pauzičku… Continue reading
Autor: Katarína Pavlíková
31/07/2017

Kam na výlet? Pozri návod, ako zdolať Gerlachovský štít

Výstup na najvyššiu horu Slovenska je zážitok na celý život. Prečítaj si, ako som si vyšla s priateľom na Gerlachovský štít (v zime). Som si istá, že ťa minimálne inšpirujem… A ak čakáš článok o tom, že je to najnáročnejšia túra, akú som absolvovala, budeš prekvapená. Hoci, určite to nie je pre menej odvážnych a tých, čo nemajú… Continue reading
Autor: Veronika Bisahova
27/07/2017

Ako na chudnutie? Tieto 4 veci urob ako prvé!

Predtým, ako začneš chudnúť, mala by si si nastaviť najprv svoju myseľ. Darmo sa budeš potiť každý deň pri cvičení ako je napr. HIIT, ak nebudeš trpezlivá a budeš chcieť vidieť výsledky skôr, ako by sa mali dostaviť. Alebo, keď sa budeš porovnávať s ostatnými. Nastavením mysle rozumieme uvažovať o chudnutí inak ako doteraz. Treba zmeniť prístup, postoj… Continue reading
Autor: Matúš Špirko
25/07/2017

Ako schudnúť po pôrode? Recept maminky Andrejky je: Mommy Fitness!

Si čerstvou mamičkou? Pokúšaš sa vrátiť späť do „starých aktívnych koľají“ v časoch pred pôrodom? Alebo túžiš po tele, aké si nikdy nemala? Ak hľadáš motiváciu a príbeh ženy, ktorá sa na takúto cestu dala, darí sa jej a prežíva z tejto cesty navyše skutočnú radosť – si na správnej adrese. Porozprávali sme sa s Andrejkou, maminkou polročného synčeka Matiaska,… Continue reading
Autor: Baška Línek

Vyhľadávanie

Recepty z blogu v novej knihe

Recepty z blogu v novej knihe

Najčítanejšie články za 30 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.