Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program „S výzvou Doby Tatry som zažila zimu, na ktorú nezabudnem”, hovorí Valéria?

Články z kategórie Všeobecné »

27/03/2020

„S výzvou Doby Tatry som zažila zimu, na ktorú nezabudnem”, hovorí Valéria

Poznáš projekt Doby Tatry? Prvý ročník projektu bol odštartovaný počas letnej sezóny 2019 vo Vysokých Tatrách. Bol natoľko úspešný, že počas zimného obdobia odštartovala ďalšia výzva. Čo je cieľom tohto projektu a čím spojila tisícky ľudí? Aj o tomto nám prezradí viac Valéria, ktorá vyhrala sama nad sebou a zdolala cieľ.
Autor: Petra Ryšková
23/03/2020

13+ obchodov, kde môžeš urobiť online nákup potravín s dovozom domov

Mnohí z nás dnes uvažujú, či je naozaj nevyhnutné vyjsť z domu a ísť na nákup, alebo či si radšej objednať potraviny domov. Niektorí inú alternatívu ani nemajú, pretože sú v povinnej karanténe. Možností ako nakúpiť online s dovozom domov je našťastie aktuálne oveľa viac ako obvykle, pretože firmy sa snažia na novú situáciu rýchlo… Continue reading
Autor: Bohdana Tandlich
16/03/2020

5 tipov ako zmysluplne tráviť čas doma

Pravdepodobne sa nad touto témou aktuálne zamýšľame viacerí. Budem rada, keď mi v komentároch napíšete svoje tipy na to, ako si v týchto dňoch organizujete čas vy a ako sa vám to darí :-). Je to len pár dní, čo trávime viac času doma, pracovná činnosť je minimalizovaná alebo presunutá na domov, ako home office.… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková
15/03/2020

Ktoré cvičenie je pre teba vhodné podľa znamenia v zverokruhu?

Už sa s tým stretli asi viacerí, že začali cvičiť jeden druh cvičenia a nechápali, prečo sa im nejakým spôsobom nedarí, cviky im nevyhovujú, proste to nejde tak, ako to vyzeralo v predstavách či na videu. Neprichádza žiadny pocit nadšenia ani po desiatich dĺžkach preplávaného bazénu, zatiaľ čo tvoja kamarátka srší novou energiou, len keď… Continue reading
Autor: Lucia Blahová
07/03/2020

Ženskosť. 6 tipov ako ju v sebe podporiť a kultivovať!

Cítiš sa žensky? A čo to pre teba vlastne znamená? Predtým, ako budeš pokračovať v čítaní, si prosím na chvíľku zatvor oči a opýtaj sa samej seba: „Ako vnímam svoju ženskosť?“ Pre niekoho znamená ženskosť pevné a štíhle telo, pre iného zas plné oblé tvary. Pre niekoho symbolizuje vnútorné kvality ako jemnosť, vnímavosť či starostlivosť,… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková
07/03/2020

Jarný víkendový fit pobyt? Áno, je to tu! 29. – 31.mája si nič nechystaj!

Kto sa zúčastnil minulého roku na jesennom pobyte na Orave ruka hore. A kto nie? Tak to môže teraz chytro napraviť a spolu s nami sa vydať na dobrodružstvo zvané fit pobyt. Nie, nie je to len také kadejaké dobrodružstvo s drinkom v ruke a pupkom hore. Je to výlet, kde budeš pupkom nadol robiť plank,… Continue reading
Autor: Dominika Dlužaninová
03/03/2020

HIIT na Fitshakeri: vysoko intenzívne intervalové tréningy na efektívne spaľovanie tukov

V dnešnom článku pokračujeme predstavovaním programov, ktoré nájdeš v našom online fitku. Dnes si priblížime program HIIT, povieme si, pre koho je cvičenie určené, s akými trénerkami sa budeš stretávať, aké ciele ti tento druh cvičenia môže pomôcť zdolať. Na záver ti ukážeme pár referencií od vás samotných k samotným cvičeniam. Príjemné čítanie! :-)
Autor: Baška Línek
28/02/2020

SEXY BODY na Fitshakeri: tréningový plán pre ženy na formovanie postavy

„Chcem cvičiť. Ideálne doma alebo na dovolenke či služobke! S odbornou asistenciou a efektívne. Nech sa približujem k mojim cieľom. Nech sú akékoľvek. “ Absolvovala si podobný “vnútorný rozhovor” aj ty? Je teda viac než pravdepodobné, že ti záleží na zdravom tele s “fresh” mysľou.  Aký je aktuálny stav? ✅ rozhodnutie a odhodlanie ✅ pevná vôľa… Continue reading
Autor: Baška Línek
28/02/2020

Novoročná výzva 2020: Toto je 26 cien v súťaži premien

Do Novoročnej výzvy 2020 sa nám vďaka partnerom podarilo vyskladať až 26 cien. To znamená, že až 26 premien bude odmenených nielen skvelým pocitom zo seba samej, zdravším krajším telom, ale aj niektorou z výhier. Výhry sme rozdelili do 3 kategórií a samozrejme nechýba ani hlavná cena pre absolútnu víťazku. V tomto článku si bližšie… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
13/02/2020

Prečo je dotyk v našom živote dôležitý? Objav jeho čaro

Vedela si, že len prostredníctvom dotyku dokážeme komunikovať základné emócie s presnosťou až 80 %? Dotyk dokáže vystihnúť jemné nuansy pocitov, ktoré mimikou či tónom hlasu vyjadriť nevieme. Nehovoriac o komplexnosti slov, ktoré vo vzájomnej komunikácii často chápeme rozdielne. Prečo táto téma? Pretože dotyk je v dnešnej dobe akýsi „zanedbaný zmysel“. Niečo, čo je nám… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková

Vyhľadávanie

Cvičenie pre detičky

Cvičenie pre detičky

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.