Blog

10 super potravín, ktoré ti zlepšia chudnutie

Ktoré potraviny môžeš zaradiť do svojho jedálnička a pomôžu ti zlepšiť chudnutie? Spomenúť by sme ešte mohli ananás či čili.

Je celulitída skutočný problém? 3 tipy, čo môžeš urobiť na jej zmiernenie

Trápi ťa celulitída? A vieš, že trápi mnoho žien, dokonca aj tie štíhle? Čo môžeme robiť pre jej zmiernenie? Dá sa vôbec odstrániť?

Prečo sú čaje fantastické aj v lete? 5 druhov pre zdravie a vitalitu

Aj v horúcom počasí si môžeš pochutnať na šálke teplého čaju. Ktoré sú vhodné a prečo?

NÁKUPNÝ ŤAHÁK: Ako si vedieť vybrať kvalitné rastlinné mlieka?

Aké sú (ne)výhody konzumácie rastlinného mlieka? A aký je rozdiel medzi značkami dmbio, K-take it veggie, Alpro, Nemléko a Nuttery?

Hliva ustricová je skvelá nielen na podporu imunity. Spoznaj jej ďalšie liečivé vlastnosti

Aké benefity má pre naše telo hliva ustricová? Môžu ju aj deti? A vedela si, že ako jednu z mála húb ju môžeš jesť aj surovú?

Prečo má mangold prívlastok superpotravina?

Ako na zdravé sladenie? + 3x zdravé dezerty úplne bez cukru

Cukor, javorový sirup ani med by sme do kategórie zdravé sladenie nepridali. Čím sladiť? Tu nájdeš aj 3 recepty na sladkosti bez cukru.

Umeocot – ochucovadlo, ktoré pôsobí blahodarne na náš žalúdok a peristaltiku. Máš ho doma?

Už si vyskúšala umeocot? Je to fermentované japonské ochucovadlo, slano-kyslej chuti, ktoré dodáa jedlu zaujímavú chuť. Vyskúšaj.

Nauč sa, ako si vypestovať klíčky doma. Návod vnútri!

Chceš sa naučiť vypestovať doma svoje vlastné klíčky? Čo všetko a ako môžeme nakličovať, prečo sú klíčky zdravé, kde ich využiť?

Čo v stravovaní okrem konkrétnych potravín najviac ovplyvňuje chudnutie?

Stravovať sa zdravo, pripravovať zdravé recepty, jesť vo vhodnom čase, to všetko má vplyv na chudnutie. Ale vieš, čo ďalšie ešte má vplyv?

Špargľa: ako si vybrať, očistiť ju, skladovať + 3x recepty zo špargle

Špargľa môže byť zelená či biela. Ako si vybrať, očistiť ju a aké recepty zo špargle si môžeš pripraviť? Tu nájdeš cestoviny, polievku aj grilovanú špargľu.

Prečo sa oplatí vyskúšať jablčný ocot? Jeho účinky ťa prekvapia!

Čo v sebe ukrýva jablčný ocot, aké účinky na zdravie má jablčný ocot, ako ho využiť v kuchyni či kúpeľni, ako si vyrobiť jablkový ocot doma?

13x menej známe zdravé potraviny, ktorým sa oplatí urobiť miesto vo svojom jedálničku

Našli si už v tvojej domácnosti miestečko aj potraviny ako tempeh, seitan, miso pasta, umeocot, jablčný ocot či napríklad sezamová pasta tahini?

Strava, ktorá lieči a pomáha pri chudnutí. Tipy od odborníčky, ktorá schudla 20 kg!

Vo Výzve do plaviek 2020 nás každú nedeľu bude pri stravovacích videách sprevádzať Eva Cikrytová z Jíme Jinak.cz.

Kedy máme byť v konzumácii zemiakov opatrní?

Sú zemiaky zdravé? Kedy si na ne máme dať pozor, sú klíčky nebezpečné a ktorá je najbezpečnejšia príprava zemiakov pre deti?

Hľadáš vhodné recepty pri chudnutí? Inšpiruj sa, toto je vegetariánsky jedálniček na chudnutie na celý deň

Chceš schudnúť a si vegetariánka? Ako by mohol vyzerať vyvážený zdravý jedálniček, aby mu nič nechýbalo a nemusela si držať nezmyselnú diétu?

Ako zvládať chute na sladké počas PMS a menštruácie?

Mávaš aj ty nekontrolovateľné chute na sladké počas PMS a menštruácie? Ako to ovládať? A ako prispôsobiť cvičenie nášmu menštruačnému cyklu?

Aj takto môže vyzerať strava pri chudnutí. Vzorový jedálniček na chudnutie na celý deň TU

Ak chudneš, nediétuj. Nech je naopak tvoj jedálniček pestrý, vyvážený a výživný. Napríklad aj ako tento. PS: Nechýba v ňom ani dezert!