Vyhľadávanie
Články z kategórie Pre fitmaminky »
2
13/08/2020
50x overené tipy na výlety, čo vidieť na Slovensku s DEŤMI
Toto leto sa u väčšiny z nás nesie v znamení cestovania po Slovensku. Ak ste na svojej dovolenke alebo výlete ešte neboli, máme pre vás zopár nami overených miestečiek, ktoré sme si na Slovensku obľúbili. A budeme sa zameriavať na baby friendly tipy, keďže pri našom „výletovaní“ máme túto požiadavku ako číslo jeden už pár rokov. Hoci… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
4
03/06/2020
Diastáza – čo by si o nej mala vedieť? 2. diel rozhovoru s odborníčkou a fyzioterapeutkou
V prvom článku sme si hovorili, čo je to diastáza a ako si ju vieme samodiagnostikovať. V tomto nám fyzioterapeutka Zuzka Woleková, ktorá má s liečbou diastázy u svojich klientok mnohoročné skúsenosti, prezradí, ako jej vieme predchádzať, ak ňou už trpíme, ako ju vieme liečiť, prípadne či si dokážeme upraviť bežné cviky, aby sme si neublížili. Ak sa ťa táto téma… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
13
29/05/2020
Výchova bez kriku a vyhrážok. Áno, dá sa to. Rozhovor pre každú maminku!
Každá maminka má občas v hlave otázky, či je to, čo robí, správne, či nemôže dať dieťatku ešte viac, či nedokázala tú náročnú situáciu vyriešiť aj inak ako krikom… Môžem ťa upokojiť, nie si v tom sama a je to úplne prirodzené. Ak ťa zaujíma, ako môže vyzerať rešpektujúca výchova, či ozaj zmenou seba dokážeme ovplyvniť i správanie dieťatka… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
10
25/05/2020
Čím je špeciálna Montessori výchova + 10 tipov na jednoduché aktivity pre deti
Keď mala moja dcérka rok, dostala som sa na kurz o Montessori výchove. Veľmi veľa vecí som vtedy pochopila a začala som sa na dieťatko pozerať inak, komunikovať s ním inak, pristupovať k nemu inak. Už batoľa dokáže toľko vecí, keď mu necháme slobodu a pripravíme mu podnetné prostredie. A keď sa dieťa rozvíja, je… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
11
22/05/2020
Čo je diastáza a ako si ju samodiagnostikovať? 1. diel rozhovoru s odborníčkou
Veľmi veľa žien po pôrode rieši problém s diastázou. Ako zistiť, či je to skutočne i náš problém? Je dobré cvičiť či radšej sa nehýbať? Dá sa urobiť samodiagnostika aj v domácich podmienkach? Fyzioterapeutka v odbore gynekológie a pôrodníctva a autorka rehabilitačného systému POSTNATAL Zuzka Woleková nám o tomto probléme povie viac a prevedie nás… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
33
07/05/2020
Čo navariť škôlkarom? 15 receptov na zdravé obedy do 30 minút pre celú rodinu.
Tráviš väčšinu času doma a často máš už hlavu v smútku z toho, že nevieš, čo nové by si uvarila? Tak, aby bolo jedlo zdravé, výživné a aj chutné? A navyše, aby bolo vhodné aj pre detičky, ktoré teraz nechodia do školy či škôlky? Nie si sama. Rovnakú otázku si kladie množstvo maminiek. Preto sme… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
2
13/04/2020
„Moje dieťa nechce jesť.” 10x najčastejšie problémy s detským stravovaním a ich riešenia od odborníčky
Nie každá mamina má šťastie na malého papkáča, ktorý už od úplného malinka sedí pekne pri jedení za stolom a ochotne zje každý náš zdravý výmysel. Väčšina rodičov nejaký problém súvisiaci so stravou rieši, či už je to prieberčivosť, odmietanie zeleniny alebo pitie sladených nápojov. Ako tieto problémy vyriešiť? Na najčastejšie „papkacie“ problémy a hlavne… Continue reading
Autor: RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
1
07/04/2020
Erika (- 13 kg): „Že sa dojčením chudne nemusí byť vždy pravidlom. Ja som tak neschudla ani kilo.“
Dnešný rozhovor nebude tak úplne rozhovorom ako ho poznáme. Erika sa rozpísala sama aj bez otázok, tak ti rovno prinášame jej príbeh. Verím, že sa ti zapáči a nájde sa v ňom mnoho mamičiek, ktoré sa snažia po pôrode vrátiť na svoju pôvodnú váhu. Hoci to nejde vždy jednoducho, Erika to dokázala. Ako, to už… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
9
03/04/2020
17x overené tipy na knihy pre deti od 2-4 rokov, ktoré sa oplatí poznať!
Využime čas, keď sme doma, na knihy. Čítanie je jednou z TOP aktivít, ktoré nielen rozvíjajú mozog dieťaťa, ale i vzájomný vzťah rodič-dieťa. Okrem toho, čítanie zlepšuje pamäť, buduje kreativitu, rozvíja empatiu či podporuje kritické myslenie. Vyčleňme si veeeľa času na knihy a najmä vyberajme zmysluplné knižky. Zopár našich overených tipov nájdeš v tomto článku.… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
2
24/03/2020
Lenkina premena (- 30 kg): „Dokázala som niečo, o čom sa mi ani nesnívalo.“
Predpokladám, že väčšina z vás bude Lenku poznať. Pod jej fotkou v našej skupine na Facebooku sa zdvihla lavína obdivných komentárov a otázok, ako to dokázala. Lenka schudla neuveriteľných 30 kíl. Ako? O tom viac v rozhovore.
Autor: Veronika Kašická
Nový program 15minútovky!
