Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Ako liečiť bylinkami napr. ekzém, plynatosť či nespavosť u malých detí??

Články z kategórie Pre fitmaminky »

Si mama? Máš doma malé bábätko? Tu nájdeš všetky články, ktoré by ťa mohli po pôrode zaujímať.


06/07/2019

Ako liečiť bylinkami napr. ekzém, plynatosť či nespavosť u malých detí?

Otázka, s ktorou sa stretávam vo svojej praxi denne je téma „deti a bylinky“. Mamín, ktoré sa snažia svoje deti liečiť čo najprírodnejšie bez zásahu chemických liekov stále pribúda a s ich počtom rastú aj otázky typu: Ktorú bylinku môžem podať dieťaťu ako prvú? V akom množstve podávať dieťaťu bylinky? Od akého veku môžem začať… Continue reading
Autor: PhDr. Miriam Latečková
02/07/2019

Veronika schudla 24 kg. Aké je jej tajomstvo úspechu?

Veronika začala chudnúť v máji 2018, kedy sa s nami pustila do Výzvy do plaviek. Vtedy začínala s váhou 90 kg. Po skončení výzvy to však Veronika nezabalila, ale cvičila podľa Fitshaker videí naďalej. Prišiel január, s ním Novoročná výzva 2019, ktorej sa Veronika opäť zúčastnila. Veronika od začiatku mája 2018 do marca 2019 schudla… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
21/06/2019

Recept na pírodný repelent proti kliešťom a komárom

Leto je asi najpopulárnejšie ročné obdobie, ktoré však so sebou prináša aj jednu nemilú záležitosť, a tou je drobný hmyz, ktorý vie pekne znepríjemňovať život. Na trhu existuje mnoho prípravkov, ako sa proti nim chrániť, no nič sa nevyrovná tomu, ktorý je pripravený doma len z čisto prírodných ingrediencií. Takto presne vieš, čo nanášaš na… Continue reading
Autor: PhDr. Miriam Latečková
18/06/2019

Veronikina premena: „Aj pol roka po pôrode 6-teho dieťatka vybehnem bez zadýchania na 6.poschodie“

Sú ženy, ktoré majú bežnú prácu (čiže nie špeciálne namáhavú), možno nemajú ani deti, majú dostatok času pre seba a napriek tomu majú milión výhovoriek, prečo nemajú čas na seba a svoje zdravie. Toto však vôbec nie je prípad Veroniky, mamičky 6-tich detí. Áno, čítaš správne. Aj popri starostlivosti o 6 detí, z toho najmladšie… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
04/05/2019

Čo okrem schudnutia 4 kg priniesla výzva Aničke?

Si mamička? Nemáš čas nazvyš, aby si mohla chodiť do fitka? No napriek tomu sa chceš cítiť vo svojom tele dobre? Nejako takto premýšľala aj Anička a našla nás, Fitshaker. Ako sa jej s nami cvičilo v Novoročnej výzve sa dočítaš v tomto milom rozhovore. :-)
Autor: Veronika Kašická
16/04/2019

Čo všetko sa Miška, ktorá schudla 8,5 kg za 2 mesiace, naučila vďaka Novoročnej výzve?

Miška je mamičkou troch detí. V januári 2019 si povedala, že ide so sebou niečo robiť a zapojila sa do Novoročnej výzvy 2019. Aké výsledky dosiahla, čo ju výzva naučila, čo sa u nich doma vďaka výzve zmenilo? Dočítaš sa v rozhovore. ;-)
Autor: Veronika Kašická
31/03/2019

9 tipov, ako privítať jar

Milujem jar. Tú vôňu, slnko a pocit, že sa všetko prebúdza. :-) Máš to aj ty tak, že jar je pre teba vždy začiatkom niečoho nového? Pre mňa je to obdobie, kedy si urobím poriadok vo veciach, obdobie, kedy sa prebúdzam zo zimnej rutiny. Toto robievam každú jar ty. Možno ťa niečo z toho tiež… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
25/03/2019

Maminka Miška ti prezradí svoj návod ako schudnúť po pôrode

Tento rozhovor je určený nielen všetkým maminkám. Inšpiruj určite každú jednu ženu, ktorá sa chce cítiť vo svojom tele lepšie, zdravšie proste viac fit. Miška sa rozhodla pustiť do výzvy len 3 mesiace po pôrode. Ako sa s tým popasovala, aké sú jej výsledky sa dočítaš v tomto milom rozhovore, ktorý ti určite vyčarí úsmev… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
19/02/2019

Aj vďaka týmto trikom budeš v kuchyni viac zero waste a vyprodukuješ menej odpadu!

Kuchyňa je miesto, kde väčšina z nás trávi najviac času. V kuchyni píšeme zoznam na nákup, uskladňujeme potraviny, varíme, chystáme desiatu do práce, do školy, a potom musíme ešte po sebe umyť riad a upratať. Tak začnime pekne postupne a poďme si ukázať, ako robiť v tejto miestnosti menej odpadu. ;-)
Autor: Petra Maloštíková
15/02/2019

“Výzva Harmónia tela a duše ma naučila dôležité – byť neustále vďačná”, hovorí Veronika

Fitshaker dňa 13.11.2018 spustil krásnu predvianočnú výzvu Harmónia tela a duše, ktorej cieľom bolo nájsť životný balans, mať viac energie, ponaťahovať telo, relaxovať, odbúrať stres a prežívať život radostnejšie. Veronika sa rozhodla výzvu prijať a prísť do cieľa. Ako sa s výzvou popasovala, aké mala pocity a čo jej výzva dala, nám prezradí nižšie.
Autor: Petra Ryšková

Vyhľadávanie

Pre Premium členov!

Pre Premium členov!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.