Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Vianočné darčeky pre škôlkarov. 15 tipov na aktivity a hry, ktoré rozvíjajú?

Články z kategórie Pre fitmaminky »

Si mama? Máš doma malé bábätko? Tu nájdeš všetky články, ktoré by ťa mohli po pôrode zaujímať.


08/12/2020

Vianočné darčeky pre škôlkarov. 15 tipov na aktivity a hry, ktoré rozvíjajú

Ak si si to s nákupom darčekov pre dieťatko nechala na poslednú chvíľu, máme pre teba zopár last minute tipov na aktivity a hry, ktoré sa u nás doma osvedčili. No na začiatok treba povedať, že sme presvedčení o tom, že Vianoce sú o niečom inom ako plnej hromade darčekov a k tomu je dobré… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
24/11/2020

Petra: „Od skončenia výzvy si držím svojich 55,5-56 kg. Toľko som mala naposledy asi na strednej škole.“

Peťka s nami naozaj veľmi úspešne absolvovala výzvu. Pri pohľade na ňu po premene jej v tvári vidieť naozaj veľkú spokojnosť. Na premenách najviac milujem, ako sa všetkým po výzve rozžiaria oči a tvár. Peťka je jasným príkladom, že keď sa chce, tak sa dá :-).
Autor: Veronika Kašická
21/11/2020

Adventný kalendár dolu hlavou!

Počas predvianočného obdobia akoby bol dolu hlavou celý svet. Náhlime sa oveľa viac, aby sme potom mohli oveľa viac spomaliť. Nakupujeme oveľa viac, pretože vianočné reklamy hrajú na tú správnu emočnú strunu v našich hlavách dovtedy, kým nás nepresvedčia, že ak svojim blízkym nedarujeme veľa veľkých a drahých darov, tak nám na nich vlastne ani nezáleží. Všetky… Continue reading
Autor: Martina Novotová
16/11/2020

Fitshaker podcast č. 7: Ako mať FIT deti?

Chalani z FitKids nám porozprávali o tom, ako udržiavať deti fit. Aký pohyb je pre ne najvhodnejší, aby boli zdravé, komplexne stimulované a pripravené do života aj do ďalších športov. A tiež ako pohyb ovplyvňuje a formuje našu personalitu a naše návyky do dospelosti. FitKids je komplexná pohybová príprava pre deti v MŠ a ZŠ,… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková
20/08/2020

8x výnimočné letné zážitky pre deti

Nie nadarmo sa hovorí, že spomienky žijú večne a ten najkrajší darček je spoločne strávený čas. Určite plánuješ, čo všetko s deťmi stihnúť počas leta, aby si toto krásne obdobie užili a bolo plné nezabudnuteľných momentov. Spísala som pre teba zopár tipov, ktoré ťa môžu inšpirovať k pekným letným zážitkom :-).
Autor: Romana Cibulková
18/08/2020

Andrejka: „Mala som pocit, že od prvého pôrodu, t. j. viac ako 2 roky, som sa nezastavila.“

Poďme sa na chvíľku v spomienkach vrátiť k harmonickej výzve. Pamätáš si na ňu? Pridala si sa aj ty? Andrejka si na nás našla čas a podelila sa s nami o svoj príbeh 😊. Myslím, že takýto upokojujúci rozhovor ulahodí každej z nás. Uvar si dobrú kávu a poď sa doň začítať s nami 😊.
Autor: Veronika Kašická
13/08/2020

50x overené tipy na výlety, čo vidieť na Slovensku s DEŤMI

Toto leto sa u väčšiny z nás nesie v znamení cestovania po Slovensku. Ak ste na svojej dovolenke alebo výlete ešte neboli, máme pre vás zopár nami overených miestečiek, ktoré sme si na Slovensku obľúbili. A budeme sa zameriavať na baby friendly tipy, keďže pri našom „výletovaní“ máme túto požiadavku ako číslo jeden už pár rokov. Hoci… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
03/06/2020

Diastáza – čo by si o nej mala vedieť? 2. diel rozhovoru s odborníčkou a fyzioterapeutkou

V prvom článku sme si hovorili, čo je to diastáza a ako si ju vieme samodiagnostikovať. V tomto nám fyzioterapeutka Zuzka Woleková, ktorá má s liečbou diastázy u svojich klientok mnohoročné skúsenosti, prezradí, ako jej vieme predchádzať, ak ňou už trpíme, ako ju vieme liečiť, prípadne či si dokážeme upraviť bežné cviky, aby sme si neublížili. Ak sa ťa táto téma… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
29/05/2020

Výchova bez kriku a vyhrážok. Áno, dá sa to. Rozhovor pre každú maminku!

Každá maminka má občas v hlave otázky, či je to, čo robí, správne, či nemôže dať dieťatku ešte viac, či nedokázala tú náročnú situáciu vyriešiť aj inak ako krikom… Môžem ťa upokojiť, nie si v tom sama a je to úplne prirodzené. Ak ťa zaujíma, ako môže vyzerať rešpektujúca výchova, či ozaj zmenou seba dokážeme ovplyvniť i správanie dieťatka… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
25/05/2020

Čím je špeciálna Montessori výchova + 10 tipov na jednoduché aktivity pre deti

Keď mala moja dcérka rok, dostala som sa na kurz o Montessori výchove. Veľmi veľa vecí som vtedy pochopila a začala som sa na dieťatko pozerať inak, komunikovať s ním inak, pristupovať k nemu inak. Už batoľa dokáže toľko vecí, keď mu necháme slobodu a pripravíme mu podnetné prostredie. A keď sa dieťa rozvíja, je… Continue reading
Autor: Romana Cibulková

Vyhľadávanie

Lahodný BIO orieškový krém

Lahodný BIO orieškový krém

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.