Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program 8x výnimočné letné zážitky pre deti?

Články z kategórie Pre fitmaminky »

Si mama? Máš doma malé bábätko? Tu nájdeš všetky články, ktoré by ťa mohli po pôrode zaujímať.


20/08/2020

8x výnimočné letné zážitky pre deti

Nie nadarmo sa hovorí, že spomienky žijú večne a ten najkrajší darček je spoločne strávený čas. Určite plánuješ, čo všetko s deťmi stihnúť počas leta, aby si toto krásne obdobie užili a bolo plné nezabudnuteľných momentov. Spísala som pre teba zopár tipov, ktoré ťa môžu inšpirovať k pekným letným zážitkom :-).
Autor: Romana Cibulková
18/08/2020

Andrejka: „Mala som pocit, že od prvého pôrodu, t. j. viac ako 2 roky, som sa nezastavila.“

Poďme sa na chvíľku v spomienkach vrátiť k harmonickej výzve. Pamätáš si na ňu? Pridala si sa aj ty? Andrejka si na nás našla čas a podelila sa s nami o svoj príbeh 😊. Myslím, že takýto upokojujúci rozhovor ulahodí každej z nás. Uvar si dobrú kávu a poď sa doň začítať s nami 😊.
Autor: Veronika Kašická
13/08/2020

50x overené tipy na výlety, čo vidieť na Slovensku s DEŤMI

Toto leto sa u väčšiny z nás nesie v znamení cestovania po Slovensku. Ak ste na svojej dovolenke alebo výlete ešte neboli, máme pre vás zopár nami overených miestečiek, ktoré sme si na Slovensku obľúbili. A budeme sa zameriavať na baby friendly tipy, keďže pri našom „výletovaní“ máme túto požiadavku ako číslo jeden už pár rokov. Hoci… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
03/06/2020

Diastáza – čo by si o nej mala vedieť? 2. diel rozhovoru s odborníčkou a fyzioterapeutkou

V prvom článku sme si hovorili, čo je to diastáza a ako si ju vieme samodiagnostikovať. V tomto nám fyzioterapeutka Zuzka Woleková, ktorá má s liečbou diastázy u svojich klientok mnohoročné skúsenosti, prezradí, ako jej vieme predchádzať, ak ňou už trpíme, ako ju vieme liečiť, prípadne či si dokážeme upraviť bežné cviky, aby sme si neublížili. Ak sa ťa táto téma… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
29/05/2020

Výchova bez kriku a vyhrážok. Áno, dá sa to. Rozhovor pre každú maminku!

Každá maminka má občas v hlave otázky, či je to, čo robí, správne, či nemôže dať dieťatku ešte viac, či nedokázala tú náročnú situáciu vyriešiť aj inak ako krikom… Môžem ťa upokojiť, nie si v tom sama a je to úplne prirodzené. Ak ťa zaujíma, ako môže vyzerať rešpektujúca výchova, či ozaj zmenou seba dokážeme ovplyvniť i správanie dieťatka… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
25/05/2020

Čím je špeciálna Montessori výchova + 10 tipov na jednoduché aktivity pre deti

Keď mala moja dcérka rok, dostala som sa na kurz o Montessori výchove. Veľmi veľa vecí som vtedy pochopila a začala som sa na dieťatko pozerať inak, komunikovať s ním inak, pristupovať k nemu inak. Už batoľa dokáže toľko vecí, keď mu necháme slobodu a pripravíme mu podnetné prostredie. A keď sa dieťa rozvíja, je… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
22/05/2020

Čo je diastáza a ako si ju samodiagnostikovať? 1. diel rozhovoru s odborníčkou

Veľmi veľa žien po pôrode rieši problém s diastázou. Ako zistiť, či je to skutočne i náš problém? Je dobré cvičiť či radšej sa nehýbať? Dá sa urobiť samodiagnostika aj v domácich podmienkach? Fyzioterapeutka v odbore gynekológie a pôrodníctva a autorka rehabilitačného systému POSTNATAL Zuzka Woleková nám o tomto probléme povie viac a prevedie nás… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
07/05/2020

Čo navariť škôlkarom? 15 receptov na zdravé obedy do 30 minút pre celú rodinu.

Tráviš väčšinu času doma a často máš už hlavu v smútku z toho, že nevieš, čo nové by si uvarila? Tak, aby bolo jedlo zdravé, výživné a aj chutné? A navyše, aby bolo vhodné aj pre detičky, ktoré teraz nechodia do školy či škôlky? Nie si sama. Rovnakú otázku si kladie množstvo maminiek. Preto sme… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
13/04/2020

„Moje dieťa nechce jesť.” 10x najčastejšie problémy s detským stravovaním a ich riešenia od odborníčky

Nie každá mamina má šťastie na malého papkáča, ktorý už od úplného malinka sedí pekne pri jedení za stolom a ochotne zje každý náš zdravý výmysel. Väčšina rodičov nejaký problém súvisiaci so stravou rieši, či už je to prieberčivosť, odmietanie zeleniny alebo pitie sladených nápojov. Ako tieto problémy vyriešiť? Na najčastejšie „papkacie“ problémy a hlavne… Continue reading
Autor: RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
07/04/2020

Erika (- 13 kg): „Že sa dojčením chudne nemusí byť vždy pravidlom. Ja som tak neschudla ani kilo.“

Dnešný rozhovor nebude tak úplne rozhovorom ako ho poznáme. Erika sa rozpísala sama aj bez otázok, tak ti rovno prinášame jej príbeh. Verím, že sa ti zapáči a nájde sa v ňom mnoho mamičiek, ktoré sa snažia po pôrode vrátiť na svoju pôvodnú váhu. Hoci to nejde vždy jednoducho, Erika to dokázala. Ako, to už… Continue reading
Autor: Veronika Kašická

Vyhľadávanie

Novinky v e-shope!

Novinky v e-shope!

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.