Články z kategórie Pre fitmaminky »
150
09/11/2018
Čím ochucovať jedlá pre deti, ako by mali vyzerať zdravé sladkosti a iné v rozhovore s výživovou špecialistkou
Môže mať dieťa od 1.roka na tanieri rovnaké jedlo ako dospelý? Ako vyberať v obchode keksíky a chrumky pre malých hladošov? A čo strašiak menom cukor a soľ? Naozaj sa im v detskom jedálničku oblúkom vyhýbať? Prečítaj si pokračovanie rozhovoru s nutričnou špecialistkou Barbarou Svieženou a dostaneš odpovede nielen na tieto otázky. Začíííname. :-)
Autor: Romana Cibulková
150
02/11/2018
Prezreté banány nevyhadzuj v žiadnom prípade do koša! Našli sme im 5x využitie
Čím sú zrelšie, tým sú sladšie. Prečo to nevyužiť? Banány sú skvelou náhradou cukru, ale aj vajíčok pri pečení. Majú super funkciu – zlepiť ostatné suroviny dokopy. Zrelé banány majú aj ďalšie benefity, a to nie len v kuchyni, ale aj pre tvoje zdravie. Prečo ich teda nevyhadzovať, keď sú prezreté?
Autor: Petra Hegerová
150
01/11/2018
Čím vlastne kŕmime naše deti? Rozhovor o podvode, ktorý je na nás páchaný s trénerom Michalom
Pri malinkých deťoch, hlavne, keď zavádzame prvé príkrmy, pozorne sledujeme, čo kedy drobcovi dávame. Ako však rastie, zvyčajne od toho trošku upustíme, stačí nám, ak má niečo nálepku pre deti a ocitne sa to v našom nákupnom košíku. Lenže paradoxne práve mnoho (ak nie všetky) takýchto potravín deťom do úst nepatrí. Rozhodli sme sa o tejto… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
150
30/10/2018
Fimaminka Valéria (-24 kg): „V priebehu 5,5 roka som prakticky musela schudnúť 75 kíl“
Ako si na tom ty? Máš plno výhovoriek, prečo sa popri starostlivosti o domácnosť a malé deti nedá mať čas na seba, alebo hľadáš spôsoby, ako by to mohlo ísť? Valéria je ten druhý prípad. Jej popôrodná postava sa jej nepáčila a tak našla spôsob, ako schudnúť, ale zároveň tak, aby jej to nezabralo čas… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
150
26/10/2018
Aj ty ešte stále patríš k ženám, ktoré robia týchto 7 chýb v kuchyni?
Tráviš denne veľa času v kuchyni? A možno robíš niečo zle a ani o tom nevieš :-). Aj ja som sa pri písaní tohto článku dozvedela niektoré vychytávky a teraz už viem, čo zmením. Skús to aj ty.
Autor: Petra Hegerová
150
26/10/2018
Ako hravo zvládnuť prvé príkrmy? Rozhovor s výživovou špecialistkou o zdraví detičiek
Každá maminka chce dať dieťatku ten najlepší základ do života, preto sa sotva s drobcom naladí na rovnakú vlnu a vytvoria si určitý režim, začína riešiť prvé príkrmy. Pozvali sme si nutričnú poradkyňu a lektorku Barbaru Svieženú, ktorá odpovie na najčastejšie otázky čerstvých mamičiek. Kedy začať s príkrmami? Ako spoznať alergiu na potravinu? Ako si vyberať mlieko a mliečne výrobky?… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
150
18/10/2018
6 tipov, ako mať večer po práci viac energie na cvičenie
Vyzerá to ako záhada, ale je to veľmi jednoduchý proces, ktorý ťa vedie do tejto situácie. Mnoho ľudí s tým bojuje a má pocit, že je za to zodpovedná napríklad strava, v ktorej prijímaš málo energie, alebo máš pocit, že potrebuješ dobiť energiu nejakou kávou prípadne iným stimulantom. Pravda je však niekde úplne inde. A my si teraz… Continue reading
Autor: Matúš Špirko
150
18/09/2018
Aj takto môže vyzerať výchova detí + tipy na hračky pre deti do 1.roka
Kika Belicová vychováva svoju Hanku iným spôsobom ako si možno zvyknutá. Nás tento spôsob zaujal, tak sme ho chceli priblížiť aj tebe. O čo vlastne ide? Ako sa Hanka učí spoznávať svet? Koľko a akých hračiek má? Ale aj ako rieši maminka Kika zákazy, svoje strachy a mnoho iného, sme sa so zvedavosťou pýtali. Poď… Continue reading
Autor: Lucia Švaral
150
07/09/2018
3 tipy, ako byť v živote viac vďačný
Veľa ľudí v dnešnej dobe akosi zabúda na základnú pozitívnu vlastnosť, vďačnosť. Je veľa vecí, za ktoré môžeme byť vďační, no v dnešnej dobe berieme skoro všetko ako samozrejmosť. Občas (ideálne každý deň) treba aj poďakovať, a tým nemyslím poďakovať kolegyni, že aj tebe urobila kávu. Aj keď za to sa samozrejme má povedať ďakujem. Myslím tým poďakovať… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
150
06/09/2018
“Vďaka tehotenstvu som sa naučila trochu spomaliť”, hovorí aktívna kondičná trénerka Janka Jánošíková
Tehotenstvo je najkrajším obdobím v živote ženy. S príchodom tohto krásneho obdobia prichádzajú aj rôzne zmeny – od denného režimu, stravovacích návykov, pohybových aktivít, zdravotných ťažkostí (opuchy, pálenie záhy, únava, bolesti chrbtice a iné) až po psychické zmeny, ktoré ovplyvňujú hormonálne procesy. Ako dokáže tehotenstvo zmeniť život certifikovanej inštruktorky aerobiku, lyžovania a power jogy? Kondičná trénerka Janka Jánošíková,… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
Moje Harmonické Ja do Vianoc
