Ako toho roku osláviš Silvester? Ak chceš poznať nejaký chutný recept, ponúkame ti plnené party placky so špenátom a mäsom.
Recept, ktorý je vďaka rybke plný bielkovín. Je rýchly, zaberie ti maximálne 40 minút času. Dokonalý chutný sumec pre fit ženu!
Lyžica teplej polievky zahreje v zime najlepšie. A keď je plná vitamínov, o to lepšie. Zeleninová polievka s cviklou by stála za vyskúšanie, nie?
Dopraj si super jedlo aj bez mäsa. Fazuľová polievka plná koreňovej zeleniny ťa parádne zasýti a dopraje množstvo živín.
Priprav si zapekané palacinky, ktoré sú plnené tvarohovým krémom a poliate vanilkovým pudingom. Raz dva zaženieš chuť na sladké.
Recept na francúzske zemiaky, ktoré si môžeš dopriať bez výčitiek a strachu o postavu. Chutná večera pre 2 osoby, hotová do hodiny.
Chceš vyštípať v tele všetky bacily? Nemusíš siahať po liekoch, uvar si sladko-pikantné kari z červenej šošovice a buď aj v hnusnom počasí fit.
Hľadáš inšpiráciu, čo budeš variť na večeru? Nakoľko je vonku chladno, chcelo by to niečo teplé. To nevylučuje, že to nemôže byť cviklový šalát so syrom.
Dvojfarebná jogurtová bábovka môže tiež príjemne prekvapiť všetkých tvojich blízkych na stole na raňajky. Priprav ju niekedy cez víkend.
Táto chutná a výživná krémová karfiolová polievka ti nezaberie veľa času. Jej konzumácia ťa nielen zahreje, ale aj prinesie lepšiu náladu. :-)
Týchto 10 joga pozícií ti naštartuje metabolizmus, spevní telo, natiahne stuhnuté svaly a prebudí imunitu. Naučí ťa vypnúť myseľ a relaxovať.
V kupovaných tyčinkách ťa môžu nemilo prekvapiť zložky, ktoré by si si tam sama nedala. Pritom domáce fit tyčinky nie je ťažké pripraviť aj doma.
Keď ťa chytí chuť niečo chrumkať pri dobrom filme, nesiahaj po popcorne či slaných čipsoch. Priprav si zdravé krekry zo semienok.
Niekedy stačí posunúť recept o level vyššie. Vyskúšaj zapekané jablkové palacinky, ktorým určite nikto neodolá. Hotová jesenná delikatesa.
Hľadáš inšpirácie na recepty z tekvice? V jednom článku ich nájdeš až 14. Polievky, hlavné jedlá, ale aj zdravé fitness dezerty.
Recept na cuketovo-batatový slaný koláč je veľmi jednoduchý. Stačí pár ingrediencií, pol hodina v rúre a máš hotový zdravý obed či večeru.
Nevieš čím prekvapiť návštevy, ktoré nemajú v láske sladké? Napríklad taká palacinková torta s riccotou a špenátom môže byť správna zdravá voľba.
Či už máš bolesti, ale im cheš iba predísť formou prevencie, pozri si tieto cviky na posilnenie kolena. Budeš potrebovať stoličky a uterák.
