Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Mandarínkové pečené ovsené vločky na raňajky

45 min
6 porcií
pečené ovsené vločky

Potrebujeme: 

  • 2 šálky jemných ovsených vločiek
  • ½ šálky nakrájaných mandlí
  • 1 lyžičku škorice
  • 1 lyžičku prášku do pečiva bez fosfátov
  • ½ lyžičky soli
  • 1 šálku mlieka
  • 2 vajíčka
  • ¼ šálky šťavy z mandarínky
  • 2-3 lyžice medu
  • 3 lyžice masla
  • 1 lyžičku vanilkového extraktu
pečené ovsené vločky

Mám rada tieto teplé lahodné ovsené vločky. Sú super rozmanité a chutné. Okrem toho ťa aj zasýtia. Tento recept na ovsené vločky ťa ráno prinúti vyskočiť z postele! Skvelé na ňom je, že si ho môžeš skutočne prispôsobiť podľa svojich predstáv. Príprava jedla je tiež hračka.

Ako na to?

1

Predhrejeme si rúru na 175 ˚C.

2

Vo veľkej miske zmiešame ovsené vločky, nakrájané mandle, škoricu, prášok do pečiva a soľ. Dobre premiešame a dáme nabok.

3

V druhej miske zmiešame mlieko, vajíčka, mandarínkovú šťavu, med, rozpustené maslo, vanilkový extrakt. Dobre premiešame, kým zmes nie je hladká, nalejeme ju do ovsenej zmesi a dobre premiešame.

4

Túto zmes následne preložíme na vymastený pekáč. Pečieme 35 – 40 minút alebo do zlatohneda.

5

Vyberieme z rúry, podávame teplé alebo vychladené s jogurtom, ovocím, orechmi alebo orechovým maslom.

zapekane ovsene vlocky

Dobrú chuť k raňajkám 😊.

Pokvapkaj tieto úžasné ovsené vločky našou zdravou Fitnutkou a zdokonaľ tak ešte ich chuť. Všetky tri príchute Fitnutky nájdeš v našom e-shope.

zdravé maškrtenie
Fotka autora
Antónia Smetanková
Redaktorka vo Fitshaker

Jedlo a fotografia je úžasný kreatívny priestor, v ktorom rada tvorím, experimentujem, skúšam nové veci a rada sa s nimi podelím. Varenie ma baví a je to moje hobby. Vyrastala som na dedine, preto dávam prednosť domácim sezónnym surovinám a poctivým výrobkom. Uprednostňujem jednoduchú prípravu a dostupné suroviny, spájam tradičné s moderným a milujem voňavé korenie. Pestrosť a farebnosť pokrmov ma zaviedlo na cestu fotografie jedla a všetkého čo je s ním spojené. Môj blog: pekneajedlo.blogspot.cz

Kategórie

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.