Vladka schudla 60 kg a získala späť svoje zdravie, energiu a sebavedomie. Jej príbeh je o odhodlaní, vytrvalosti a sile urobiť zmenu aj bez podpory okolia.
V tejto epizóde otvárame dôležité otázky o tom, ako sa ženské ego prejavuje, ako nás ovplyvňuje a kde nás môže zvádzať na cesty, ktoré nám bránia žiť naplno.
Stres môže ovplyvniť tvoju hmotnosť rôznymi spôsobmi – môže viesť k priberaniu aj chudnutiu. Zisti, ako s ním bojovať a udržať si rovnováhu! 💆♀️🍏
Luckin príbeh je dôkazom, že s odhodlaním a vytrvalosťou sa dá dosiahnuť všetko. Schudla a dnes je silnejšia, zdravšia a plná energie.
V tomto rozhovore ti ponúkneme jednoduché a praktické tipy, ktoré môžu výrazne prispieť k tvojmu zdraviu.
Objav benefity otužovania pre telo i myseľ s Martinom Thámom, certifikovaným inštruktorom Wim Hof metódy. Nauč sa začať správne a bezpečne! ❄️
Martinka dokázala vďaka Fitshakeru zmeniť nielen svoju postavu, ale aj pohľad na život. Jej príbeh plný vytrvalosti a vďačnosti vás inšpiruje!
Čo môžu vyhrať účastníčky Novoročnej výzvy 2025, ktoré splnia podmienky súťaže?
V tomto rozhovore sa venujeme imunitnému systému a jeho dôležitosti pri zvládaní akútnych ochorení dýchacích ciest.
Petra za 8 mesiacov schudla takmer 12 kg! Zmenila svoje návyky, našla radosť v pohybe a dnes je zdravšia, šťastnejšia a plná sebavedomia.
Takto môže vyzerať tvoj deň plný vyváženej stravy!
Je genetika príčinou obezity? Článok skúma vplyv génov, návykov a prostredia na hmotnosť. Odhaľ fakty o multifaktoriálnej obezite a zdravom životnom štýle.
Nech už sa však budeme snažiť akokoľvek, potrebujeme prijať, že prídu aj pády.
Veronika schudla neuveriteľných 107 kg, získala späť energiu, radosť zo života a dokázala, že nikdy nie je neskoro začať meniť svoj život.
Začni rok úspešne! Zisti, ako si správne stanoviť ciele, udržať motiváciu a zvládnuť novoročné predsavzatia krok za krokom.
Zoznám sa so všetkým, čo nové Fitshaker stránka ponúka. Nech je aj tvoje cvičenie doma parádny zážitok.
Malé kroky a láskavý prístup k sebe dokážu viesť k veľkým zmenám. Dôkazom je, že zvládneš viac, ako si myslíš.
Lucka a Peťo Švaralovci sú manželia, ktorí stoja za Fitshakerom – online fitkom, ktoré už desať rokov pomáha ľuďom objaviť radosť z pohybu a zdravého životného štýlu.
