Voňavé morčacie biftečky pečené v rúre – zdravšia a rovnako chutná verzia obľúbených karbonátok.
Chrumkavý zemiakový wrap plný bielkovín a čerstvej zeleniny. Skvelý ľahký obed či večera pred tréningom.
Jemná mrkvovo-tekvicová bábovka s tvarohovou plnkou – farebný jesenný koláčik, plný betakaroténu a skvelých chutí.
Skús na večeru či obed tieto rýchle, no veľmi chutné krémové cestoviny s kuracím mäsom. Verím, že si ich zamiluješ.
Rýchlovka v podobe tejto fazule určite poteší nielen tvoj žalúdok, ale tiež prekvapí rýchlosťou jej prípravy.
Výborná omáčka z tekvice zjemnená a zahustená ricottou a prevoňaná bylinkami. Super tip na rýchle jedlo.
Vyskúšaj tento jednoduchý, ale hlavne rýchly recept na kuskus s paradajkami.
Vyskúšaj tento recept na kuracie mäso s cviklou.
Výborná polievka zo sušeného hrachu, ktorá nasýti celú rodinu.
Máš doma zvyšné slivky? Skús ich použiť v týchto receptoch.
Vyskúšaj tento rýchly recept na cestoviny so smotanou, s tvarohom a prosciuttom. Tá chuť ťa dostane.
Tento zdravý čokoládovo-ovsený banánový chlieb je príjemne vlhký a bez múky!
Tento recept je plný krémových dobrôt. Smotanové kura je rýchle a jednoduché jedlo, ktoré určite poteší aj najnáročnejšieho stravníka.
Ukážeme si recept na karfiolovú polievku z pečeného karfiolu. Chuť dotvoríme pridaním mrkvy, petržlenu a korenín.
Táto pečená paradajková polievka s mrkvou je rýchlo hotová a chutí výborne.
Hľadáš inšpiráciu na výživný obed z kuracieho mäsa pre dvoch? Vyskúšaj recept na kuracie soté so šampiňónmi, cícerom, podávané s kuskusom.
Táto famózna banánová bábovka s čokoládovým proteínom je zložená zo samých skvelých ingrediencií. Napr. z kefíru, jablkového pyré či ryžovej múky.
Toto je jednoduchý kruhový kardio tréning na doma pre ženy, na ktorý nepotrebuješ veľa priestoru a cvičíš iba s vlastnou váhou.
