Hľadáš recept na rýchly obed? Čo takto vyskúšať tieto morčacie prsia a ako prílohu k tomu pečenú zeleninu s dusenými paradajkami v balzamiku.
"Mám nadváhu. Sakra, prečo s tým už dávno niečo nerobím?" Ako začať veriť, že chudnutie bude teraz iné a vydržím pri tom?
Máš doma kvások? Priprav si tento vynikajúci posúch so smotanou a bylinkami a pochutnaj si na jedle,oré ti pripomenie detstvo.
Tréner Matúš vč lánku popisuje jednoduché a ľahko aplikovateľné tipy, čo robiť, ak chceš pribrať alebo schudnúť. Inšpiruj sa nimi.
Ak máš rada sladké a žiješ fit štýlom, mala by si poznať aspoň 1 recept na tvarohový koláč. Vyskúšaj tento makový tart stvarohom a mandľami.
Anička je jeda z mnohých žien, ktoré objavili čaro cvičenia na doma. Výzva jej okrem schudnutia 4 kg priniesla aj lásku k cvičeniu.
Pripav si aj ty tento vláčny a šťavnatý ananásový koláč s tvarohom, ktorý môžeš naservírovať pokojne aj deťom od 1,5 roka. V 1 ks je navyše veľa bielkovín.
Mariannke sa v Novoročnej výzve 2019 podarilo nielen schudnúť, ale aj odstrániť bolesti chrbta, zmeniť spôsob stravovania a nabrať mnoho pozitívnej energie.
Do tohto koláča sa moja rodina zamilovala. Jednoduchý koláč s ricottou, kyslekavým lesným ovocím a chrumkavou ovsenou posýpkou je proste mňamka.
Poď si zamakať pri tomto intenzívnom HIIT tréningu, kde spolu s profi trénerkou Olinkou precvičíme zadok, nohy a stehná.
Máš v mrazáku čučoriedky? Dopraj si ich v tomto chutnom koláči. Tvarohový cheesecake je obohatený o citrón a vanilku. Božská kombinácia.
Určite máš aj ty nejaké sny a ciele, ktoré si si ešte nesplnila a možno sa ti zdajú nedosiahnuteľné. Ako to však zmniť, kde načerpať motiváciu?
Rýchly a lahodný! 🍌☕ Čokoládovo-banánový koláč s vôňou kávy, ktorý máš hotový za 30 minút. Ideálna dobrota ku kávičke! 😍✨
Ako ju spoznáme, aké účinky má pŕhľava, ktoré časti zbierame a ako ich môžeme využiť v kuchyni či na tvorbu domácich liečiv?
Ako reagovať v oblasti myslenia, stravy a tréningu počas choroby a po nej? čo odporča tréner Matúš Špirko, aby si bola opäť fit?
Keď máš chuť odľahčiť svoj jedálniček a hľadáš tip na zdravý recept, priprav si zeleninový šalát. S lahodným jogurtovým dresingom bude chutiť vynikajúco.
Matcha čaj - je to naozaj taký zázrak ako sa o ňom hovorí? + RECEPT
Fialka nie je len okrasná kvetinka. Aké účinky má, ktoré časti zbierame, ako ich vieme využiť? Spoznaj recept na nápoj lásky.
