Monika je maminou 3 detí. Aj ona nebola spokojná so svojou postavou po poslednom pôrode. Ako začala jej premena? Ako sa jej podarilo schudnúť?
Pochutnaj si na raňajky, prípadne desiatu alebo pohosti návštevu týmto skvostom. Recept na rýchly orechový koláč s brusnicami zvládneš aj ty.
Priprav si doma netzradičný dezert, a to tieto pečené plnené jablká s ovsenými vločkami, makom, orechami, škoricou, jogurtom a medom.
Dá sa mať doma malé dieťa a produkovať pritom menej odpadu? Dá! Pozrieme sa na zúbk detskej kozmetiky, plienkám, prvým príkrmom a pod.
Čo ponúknuť návšteve? Aké pohostenie pripraviť na oslavu? Ako ozvláštniť silvestrovské jednohubky? Odpoveďou je marinovaný losos!
Si unavená po práci? Máš nízky tlak? Počasie v tebe veru chuť na tréning nevyvoláva? Toto sú 4 tipy od trénera ako nájsť motiváciu na cvičenie.
Aký je tvoj obľúbený rodinné recept? Pre nás je to kari. Dnes ti ukážem recept na tekvicové kari s patizónom a cícerom.
Silvia má po 40-tke, 2 deti. Ešte donedávna nebola spokojná so svojou postavou. Aká bola jej premena, akú cestu zvolila, ako sa schudla na bruchu?
Priprav si doma tieto voňavé, jeseňou nabité raňajky. Domáca granola s pečenými jablkami a škoricou chutí super s bielym jogurtom.
Ak sa ti už dlhšie nedarí otehotnieť, vyskúšaj cvičenie jogy. Pozri si 7 dôvodov, prečo tomu dať šancu + tréning s joga cvikmi na podporu plodnosti.
Ako sa zbaviť zlých myšlienok, zastaviť prúd tých negatívnych, upokojiť a vyčistiť myseľ? Toto sú 4 jednoduché techniky vhodné aj pre začiatočníkov.
Geniálny recept vhodný na obed ako príloha či ako samostatné jedlo na večeru. Aj pre deti od 1,5 roka. Vyskúšaj naše cuketovo-pšenové placky. Mňam!
Chceš sa naučiť zvládať stres nielen teraz pred Vianocami? Zlepšiť držanie tela, mať zdravší chrbát, žiť plnohodnotnejšie? Harmonická výzva je tu pre teba!
Kôprová omáčka so šampiňónovým soté a tofu – zdravý a lahodný obed, ktorý si užijú aj vegáni!
Aké raňajky preferuješ? Nasladko? Tekvicový chlieb podľa tohto receptu môžeš pripraviť večer, ráno natri džemom, uvar si čaj a kráľovské raňajky sú hotové.
Chceš pripraviť na víkend zaujímavý dezert? Čo povieš, osloví ťa tvarohovo-gaštanová torta so slivkami? Nám tečú slinky už teraz.
Keď začne byť dieťa čosi staršie (od 1 roka), môže začať odmietať zeleninu a vymýšľať. Nauč sa recepty pre deti, kde šikovne zamaskuješ hoci aj cviklu.
Ako často meniť tréningový plán, aby si sa nedostala do stavu stagnácie a pociťovala stále progres? + 6 tipov od trénera na zmeny pri cvičení
