Na zdravú večeru si môžeš pripraviť aj tento jednoduchý jarný šalát s quinoou, zemiakmi a reďkovkami. Ochuť korením a jogurtom a je to.
Upratovanie je jednou z vynikajúcich aktivít na psychohygienu. Obzvlášť to jarné má v sebe veľký význam. Uprac si domov, upraceš si v sebe!
Ak máš chuť na makové šúľance zdravšie, vyskúšaj tento recept. Do cesta sme pridali batat a okrem bielej múky sme použili i celozrnnú, aby boli výživnejšie.
Možno pri množtve voľného času zažívaš situácie, kedy si z nudy zahryzneš do niečoho, čo bežne nejedávaš. Ako počas karantény ostať fit a nepribrať?
Máš rada mäso a nevieš čo pripraviť v nedeľu na obed? Skús tento recept na pomaly dusené hovädzie mäso so zelerovo-zemiakovou kašou.
Sú zemiaky zdravé? Kedy si na ne máme dať pozor, sú klíčky nebezpečné a ktorá je najbezpečnejšia príprava zemiakov pre deti?
Čo tato spraviť si domáci špaldový chlieb vo verzii s bazovými kvetmi? Dodáš mu sladkosť a výnimočnosť. Taký chlieb neješ každý deň!
Si tehotná? Pozri si, prečo je gravid joga skvelé cvičenie pre tehotné a akými cvikmi môžeš uvoľniť bolesti či napätie panvy, chbrta a krku.
Hovorí sa, že dojčením sa po pôrode chudne. Ja som tak neschudla ani 1 kilo. Čo mi Fitshaker výzva dala a naopak, čo mi vzala?
Tieto dobroty sú ideálne aj koa veľkononé pečenie, no rovnako si na nich pochutíš aj po zvyšok roka. Nájdeš tu recepty pre deti už od 1 roka.
Často ma ráno na raňajky víta práve pšenová kaša. Dnes to bude s mangom, čučoriedkami a posypaná kakaovými bôbmi.
Toto sladké mangové smoothie je bohaté na vitamíny, ideálne na posilnenie imunity, podporu trávenia, navyše so silnými antioxidačnými účinkami.
Rastlina aloe vera nemusí len skrášľovať tvoju domácnosť. Vedela si, že ju môžeš použiť napr. na akné, strie, popáleniny si jazvy?
Čítanie je jednou z TOP aktivít, ktoré nielen rozvíjajú mozog dieťaťa, ale i vzájomný vzťah rodič-dieťa. Prinášam ti naše overené tipy na knihy pre deti.
Spoznaj návod trénerky Di, vďaka ktorému má tehličky. Tieto cviky na brucho cvičí každé ráno! Pridaj vyváženú zdravú stravu a vypracuj si vysnívané brucho.
So strachmi možno pracovať rôznymi spôsobmi, toto je 9-minútový návod od trénerky Andrejky, ktorá robí toto, keď cíti strach či úzkosť.
Máš chuť na poctivé domáce pečené buchty plnené domácim lekvárom? Môžeš si ich dopriať aj keď si celiatik. Vyskúšaj tento recept.
Kedy začala Peťkina premena, ako sa jej darilo, čo si na svjej ceste za zdravším JA uvedomila? Kto ju v chudnutí podporoval?
