Tvarohové placky s chrumkavou kôrkou a mäkkým stredom, ideálne s ovocím a džemom. Rýchle raňajky, ktoré zasýtia a potešia.
Chrumkavé opekané zemiaky s údeným tofu a kyslou kapustou – jednoduché, výživné vegetariánske jedlo pre všetkých milovníkov jedla!
Úžasne vláčny mrkvový koláč s orechami, ktorý prevonia jeseňou celý domov. Jednoduchý na prípravu a ideálny k čaju či káve.
Jemne pikantný karfiol pečený v zmesi korení s lahodnou kokosovo-paradajkovou omáčkou. Rýchly vegetariánsky obed pre celú rodinu.
Jemná mrkvovo-tekvicová bábovka s tvarohovou plnkou – farebný jesenný koláčik, plný betakaroténu a skvelých chutí.
Tieto tekvicové cookies voňajú jeseňou a sú vláčne vo vnútri. Skvelé ako snack alebo dezert k poobednej káve či čaju
Vzorový jedálniček na 1 deň od výživovej poradkyne, plný zdravých receptov a chutných jedál.
Tento jesenný šalát je lahodný a určite si ho obľúbiš. Stačí ti prichystať len bulgur, tekvicu a cícer, ktoré robia základ tohto šalátu.
Krémové cestoviny so špenátom a ricottou, doplnené o chrumkavé pekanové orechy – rýchly a lahodný obed pre dvoch.
Výborná sýta fazuľová polievka so zemiakmi, ktorú môžeš podávať aj ako hlavné jedlo.
Hľadáš rýchly a jednoduchý recept, pri ktorom neušpiníš veľa riadov. Skús túto zapekanú ryžu s kuracím mäsom a cuketou.
Mäkký a vláčny orechovo-tvarohový koláč s hruškami. Zdravý a jednoduchý dezert s ovocím, orechmi a korením pre dokonalú chuť.
Túto vajíčkovú nátierku jednoducho musíš vyskúšať. Príprava zaberie pár minút, ale tá chuť ťa dostane hneď.
Lahodná frittata plná šťavnatej tekvice a šampiňónov, doplnená o jemný syr a bylinky. Ideálna na každodenné stolovanie!
Zdravšia verzia klasickej kôprovej omáčky s celozrnným karlovarským knedlíkom. Skvelá voľba pre milovníkov tradičnej kuchyne v odľahčenej podobe.
Skús na večeru či obed tieto rýchle, no veľmi chutné krémové cestoviny s kuracím mäsom. Verím, že si ich zamiluješ.
Tento recept na cestoviny s mletým mäsom si zamiluješ nielen z pohľadu jednoduchosti prípravy, ale rovnako aj z časového hľadiska.
Výživná cibuľová polievka so zemiakmi a smotanou, plná jemných chutí a hrejivých korenín – ideálna do jesenných dní.
